11 choses que chaque maman devrait faire au cours des premiers mois d'allaitement

Parfois, il est difficile de se souvenir d'une époque où les soins infirmiers étaient vraiment, vraiment difficiles. Ce n’est pas parce que cela m’a presque brisé l’âme au cours de la première semaine de la vie de mon fils et qu’il a continué à me défier pendant plusieurs semaines par la suite. Finalement, les choses se passèrent plutôt bien. Tellement doucement, en fait, que j'ai nourri entre deux enfants pendant trois ans et six mois. Ainsi, mes derniers souvenirs en matière d'allaitement sont ceux d'un enfant en bas âge turbulent utilisant des phrases complètes à demander à une nourrice, et non des premiers mois d'allaitement. Cependant, si je regarde en arrière et que je fouille vraiment dans le brouillard de maman des cinq dernières années, je peux commencer à sentir ces gencives prêtes à l'emploi, apparemment prêtes à détruire mes mamelons.

Divulgation complète: l'allaitement va un peu différemment pour tout le monde, donc je peux vraiment parler de ce que j'ai personnellement vécu ici. Cela dit, j'ai beaucoup d'expérience dans ce domaine, et les seins et les bébés travaillent généralement de manière assez similaire. Si je ne pouvais donner qu'un conseil au cours des premiers mois d'allaitement, ce serait le suivant: vous n'êtes pas seul et vous n'êtes pas fou de penser que c'est vraiment difficile, car même dans les meilleures conditions, ce n'est pas facile. Il y a beaucoup de choses à comprendre, à s'y habituer et à jongler. Heureusement, vous pouvez faire certaines choses pour vous faciliter la tâche, notamment:

Mangez et buvez autant que nécessaire

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D'après ma propre expérience, vous serez vorace et assoiffé d'enfer. Certaines personnes vous diront de vous procurer une bouteille d’eau réutilisable à conserver en tout temps. Je vous dis de gagner du temps et d’acheter un aquarium de 20 gallons et une grande paille, car vous en ferez probablement autant par jour. (OK peut-être que ce n'est pas tout à fait exact, mais c'est comme ça.) J'ai aussi mangé à chaque fois que mon bébé mangeait, ce qui correspondait à toutes les heures. Il faut beaucoup pour que votre corps passe en mode d'allaitement: calories, efforts, eau, sang, sueur et larmes. Assurez-vous de vous nourrir en conséquence.

Ne pensez même pas à perdre du "poids de bébé"

L'allaitement rend votre corps aussi imprévisible que la grossesse, dans certains cas. Les hormones sont omniprésentes, les habitudes alimentaires sont bizarres et, bien sûr, vous vous remettez encore de l'accouchement. Certaines femmes perdront tout leur "poids de bébé", et d'autres encore, simplement en allaitant leur bébé au cours des premiers mois. D'autres garderont l'essentiel de leur "poids de bébé" aussi longtemps qu'ils téteront.

Dans de nombreux cas, cela n'a rien à voir avec un régime, une activité ou quoi que ce soit d'autre. C'est aveugle, une chance stupide. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire contre la perte de poids ou le gain de poids après avoir sorti un enfant. Vous pouvez totalement (si vous voulez, ce n'est pas une exigence). Mais si vous voulez essayer l'allaitement, essayez de ne pas vous préoccuper de perdre du poids tout de suite, car votre corps en a déjà assez.

(En outre, pouvons-nous laisser tomber le terme «poids du bébé», s'il vous plaît? Vous perdez le «poids du bébé» lorsque vous perdez le bébé. Alors, comme, dès que vous donnez naissance, le poids du bébé est parti. OK, heureux que nous puissions redresser ça.)

Ne pas paniquer à propos de l'apparence du sein

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Vos seins vont être fou. De la taille à la forme en passant par la couleur, en passant par la taille, la forme et la couleur des mamelons, ils vous surprendront par leurs innombrables modifications. Soyez assuré: la plupart de ces changements ne sont pas permanents. En fait, particulièrement en ce qui concerne la taille, cela peut varier d’une heure à l’autre.

J'étais une fois à une fête quand le partenaire d'un ami baissa les yeux et dit: "Euh, est-il temps de pomper?" En fait, j’étais passé d’une heure de clivage à une "courtisane du 17ème siècle". Cela se produisait régulièrement au cours des premiers mois d'allaitement, mais une fois que mon corps a retrouvé son rythme, ce n'était plus aussi spectaculaire que le temps passait.

Parlez à un consultant en lactation

Sérieusement: ces méchants savent de quoi ils parlent et ont les connaissances et les ressources pour vous aider.

Parler à d'autres mamans allaitantes

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C’est essentiellement ainsi que les mères ont appris comment allaiter pendant des milliers d’années. Parler et observer les autres femmes de votre famille et de votre communauté peut non seulement vous donner de très bons conseils et idées, mais également vous aider à ne pas vous sentir si seul dans ce gâchis. Bien sûr, l’allaitement est naturel, mais cela ne vient pas naturellement; c'est quelque chose que l'on apprend avec du temps, de la patience et des conseils.

Ne devenez pas fou avec votre pompe

Bien que les besoins de chaque personne et les conseils médicaux spécifiques puissent être différents, en général, dans des circonstances typiques, les consultants en allaitement recommandent de laisser le programme d'alimentation de votre bébé "indiquer" à votre corps la quantité de lait à produire. Pomper en plus des repas réguliers trop tôt peut entraîner une offre excédentaire, ce qui n'est pas amusant. Si vous avez besoin de constituer une réserve pour le congélateur pour nourrir votre bébé lorsque vous retournerez au travail, essayez de le repousser un peu pour permettre à votre corps de se réguler lui-même. (Bien sûr, si vous pompez exclusivement, par exemple pour un bébé dans l'USIN, cela va compliquer les choses.)

Essayez de vous préparer mentalement à un sommeil horrible et interrompu

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C'est un peu cruel à suggérer, car il n'y a pas vraiment de moyen de se préparer au genre de sommeil que l'on obtient avec un bébé nourri au sein à la maison (également appelé dormir peut-être trois heures à la fois), mais je Je suppose que c’est ma façon de dire: «C’est nul, c’est épuisant, mais c’est normal, alors ne vous énervez pas, car vous irez à bout." Courage, maman.

Apprendre à accorder Bullsh * t

Parce que les gens en sont parfois pleins. Il y aura des défaitistes qui vous diront d'abandonner l'allaitement et d'aller au lait maternisé. Il y aura les lactivistes qui méprisent les plaintes que ce soit. Il y aura des vieilles grand-mères étranges qui vous donneront des conseils bizarres de son village sur les queues de newt et les pleines lunes. Essayez de ne pas les laisser vous déprécier trop (ou dans le cas de grand-mère, vous êtes bizarre). Ils parlent peut-être de leur propre expérience, mais ce n'est que leur expérience. Parlez à vos prestataires de soins, obtenez toutes les informations que vous pouvez (avec un grain de sel, bien sûr) et faites ce que vous estimez être le meilleur pour vous et votre famille.

Demander de l'aide

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De vos amis qui demandent constamment ce qu’ils peuvent apporter pour vous aider (nourriture), à ​​votre partenaire qui pourrait avoir besoin de conseils sur la façon de vous aider le plus, aux membres de votre famille qui souhaitent passer quelques semaines avec vous vous aider à vous "installer" et à retrouver votre nouvelle normalité; prenez toute l’ aide que vous pouvez obtenir et ne vous sentez pas mal de l’accepter un instant.

Encore une fois, les femmes ne sont pas conçues pour faire ce genre de choses seules. Nous construisons des systèmes de soutien tout au long de notre vie pour nous aider dans ces moments difficiles. Cela ne vous rend pas faible ou "moins de". Cela fait de vous une humaine assez intelligente pour comprendre quand elle pourrait utiliser une main.

Être gentil avec vous-même

Beaucoup de femmes que j'ai connues ont eu le sentiment de ne pas pouvoir rester «assises là» pendant leurs premiers mois. Ils doivent faire la lessive, faire le ménage, cuisiner ou s'occuper de leurs autres enfants ou d'un million d'autres choses qui pourraient vraiment être retardées ou faites par quelqu'un d'autre pendant un petit bout de temps. Rappelez-vous que reposer son corps et guérir, c'est faire quelque chose, et que cela va être gage d'un allaitement réussi.

De plus, rappelez-vous que le secteur des soins infirmiers est difficile: si cela ne fonctionne pas immédiatement ou très bien, ne le prenez pas personnellement. Rappelez-vous que vous êtes magnifique.

Croyez en vous

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Tu peux le faire. Non, sérieusement, tu peux. Vous êtes un dur à cuire.