11 choses que chaque parent doit faire pour que sa fille aime son corps

Il y a quelques années, j'ai travaillé pour les éclaireuses du grand Atlanta. Bien que j'ai passé beaucoup de temps avec les troupes éclairées, mon objectif principal était d'aider les filles d'âge moyen à améliorer leur estime de soi et à améliorer leur image. Au cours d'une des sessions, les filles ont été invitées à dire quelque chose de positif à leur sujet et, chose surprenante, la plupart d'entre elles n'ont pas pu. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé qu'il y a des choses que chaque parent doit faire pour que sa fille aime son corps.

Je pense que le pire dans cette session a été le fait que la plupart des filles - qui ont déclaré n'avoir rien de positif à dire sur elles-mêmes - ont déclaré que leur mère leur dirait des choses négatives. De les appeler en surpoids à dire qu'ils étaient trop maigres, il était navrant d'entendre dire que les parents - en particulier les mères - disaient ce genre de choses à leurs filles. Bien que cela puisse parfois être plaisant, les parents doivent regarder ce qu’ils disent à leurs filles quand il s’agit de leur corps, car la blague peut avoir un effet durable longtemps après le rire.

Si vous avez besoin de quelques choses à faire pour aider vos filles à aimer et leur corps, voici 11 points pour le faire à votre place.

1. Parlez positivement de votre propre corps

Quand je repense à mon enfance, je peux honnêtement dire que je n’ai jamais entendu ma mère parler négativement de son propre corps. Elle ne s’est jamais dite trop grosse ou trop maigre, et à cause de cela, j’ai appris à mieux apprécier mon corps.

2. Rappelez-lui que les corps se présentent sous différentes formes et tailles

Selon Parenting, rappeler à votre fille que tous les corps sont de forme et de taille différentes est un moyen de l’encourager à aimer son corps. Lui faire savoir que son corps lui convient, peu importe son apparence, est un bon moyen de la soutenir.

3. Rappelez-lui qu'elle n'est pas un objet

Une chose que ma mère a faite pour moi quand j'étais enfant m'a constamment rappelé que mon corps était mon corps et qu'il ne devait pas être utilisé comme un objet par un homme. Elle m'a encouragé à embrasser mon corps, mais à ne laisser personne d'autre le faire à moins que je ne le souhaite.

4. Laissez-la avoir son propre style

Family Share a noté que laisser sa fille adopter son propre style était un bon moyen de l'aider à aimer son corps. Au lieu de l'habiller de ce que vous jugez mignon, laissez-la retrouver sa propre identité dans laquelle elle est à l'aise.

5. Demandez-lui de vous dire ce qu'elle aime dans son corps

L’un des exercices que j’ai fait avec les collégiennes a été de leur faire parler de façon positive de leur apparence, car beaucoup de filles sont généralement victimes d’intimidation pour cela. Qu'il s'agisse de la façon dont leurs cheveux sont bouclés ou de leurs jambes, le fait d'aider les filles à trouver quelque chose de positif sur elles-mêmes les a mises à l'aise d'embrasser davantage leur corps.

6. Parlez-lui de l'importance de garder son corps en bonne santé

En ce qui concerne les filles et leur corps, il ne suffit pas de regarder. La Société de parents a noté que le fait d’informer votre fille de l’importance de garder son corps en bonne santé atténuait la pression qui les poussait à vouloir se nourrir et à devenir obsédées par leur poids.

7. lui rappeler d'être sa propre personne

Je suis sûr que je ne suis pas la seule personne dont la mère a dit: "Eh bien, si tes amis sautaient d'un pont, le ferais-tu aussi?" Même si j'ai toujours détesté quand ma mère l'a dit, cette déclaration - et bien d'autres encore - a été sa façon de me rappeler d'être ma propre personne. Quand les filles portaient des vêtements inappropriés à un jeune âge, ma mère m'a toujours rappelé que je n'avais pas à faire ce que les autres filles faisaient pour attirer l'attention.

8. Encouragez-la à faire du sport

Encourager votre fille à faire du sport est un bon moyen de l'aider à aimer son corps aussi, a noté la Société de parents. Le faire essayer pour des sports qui mettent l’accent sur sa force et non sur son apparence aidera à équilibrer les choses.

9. Ouvrez le dialogue sur la façon dont elle se sent

Travailler avec des éclaireuses m'a rappelé ce que cela faisait de retourner au collège. Parler avec ces filles m'a rappelé combien il est important d'ouvrir le dialogue pour que les filles se sentent à l'aise avec leur corps. Bien que la plupart des enfants ne se sentent pas en mesure d’avoir cette conversation avec leur mère, commencer tôt aidera à dissiper ce sentiment plus tard.

10. Donnez l'exemple avec votre façon de vous habiller et d'agir

Je suis fier de dire que ma mère a toujours agi et s'habillé correctement. A cause de cela, elle a donné le bon exemple à ma sœur et à moi-même pour devenir des dames et non pour nous vendre à découvert juste parce que "tout le monde" le faisait. Donnez le ton à ce qu'ils vont devenir.

11. Indiquez les cas où les hommes sont inappropriés pour les femmes afin qu'elle soit consciente

Au lieu d’être passive lorsque votre fille est exposée à un comportement inapproprié d’hommes, discutez avec elle de la raison pour laquelle ce qui a été fait est mauvais. De cette façon, elle est consciente des cas qu'elle ne devrait pas tolérer tôt.