11 choses que chaque femme enceinte devrait faire la dernière semaine avant la date prévue

Que vous ayez votre premier bébé ou que vous y soyez déjà allé, il y a des choses que chaque femme enceinte devrait faire la dernière semaine avant la date prévue pour l'accouchement (et l'agitation des nouvelles semaines à venir). Bien sûr, chaque femme et chaque grossesse sont différentes, mais je pense qu'il est prudent de dire qu'il existe des vérités universelles qui accompagnent toute cette affaire de grossesse, d'accouchement et d'accouchement. Prendre un peu de temps pour vous-même avant qu'un petit humain ne soit jeté dans le mélange, en fait partie.

Pour moi, le troisième trimestre est une période propice à la nidification. Je déteste quand je ressemble à un cliché parlant, mais les dernières semaines, et particulièrement la dernière semaine avant mon échéance, semblent toujours se dérouler de la même manière. Il s’agit généralement de peindre quelque chose (on s’attendrait à la pépinière, mais une femme enceinte m’a trouvé en train de peindre mes armoires de cuisine). Je semble aussi étonnamment très organisée et très minutieuse en ce qui concerne le tri, le lavage et le pliage des vêtements de bébé (comme s’ils seront pliés de nouveau après la venue du bébé), et la mise en place de la crèche (dans laquelle le bébé ne dormira pas pendant un moment). année, et deviendra inévitablement le lit du chat). Au-delà de l'instinct de nidification, j'essaie de trouver du temps pour prendre soin de moi-même; quelque chose que je devrais donner la priorité tout le temps, mais place souvent sur le brûleur en arrière. J'essaie de planifier une pédicure, de me raser les jambes, de faire de l'aménagement paysager (avec ou sans l'aide d'un miroir ou d'un partenaire), de me promener, de prendre un cours de yoga ou de lire un bon livre. J'essaie également de profiter de ce temps pour non seulement paniquer à propos du travail et de l'accouchement imminents, mais aussi pour établir des liens avec mon partenaire et mes enfants. Nos vies sont sur le point de changer radicalement. Le compte à rebours est démarré et il n’ya pas de retour en arrière possible, alors j’aime ma vie comme il est aujourd’hui, avant que la gestion du changement ne devienne cruciale.

Surtout, je dors. Parce que la privation de sommeil pendant les nouveau-nés n’est donc pas un cliché. Alors, oui, en tant que mère expérimentée, je suis confiante de dire que chaque femme enceinte devrait faire plus que de nombreuses choses au cours de la dernière semaine de sa grossesse. Faites quelques-uns, faites-les tous, ou créez votre propre liste; Assurez-vous simplement de trouver un moyen de vous concentrer sur vous-même, future maman.

Reste calme

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Ce n'est pas le moment de paniquer. Oui, votre bébé arrive. Oui, vous ne vous sentirez peut-être pas préparé, mais honnêtement, vous n'utiliserez de toute façon pas la moitié de ce que vous apportez à l'hôpital, ni la moitié de ce que vous avez acheté pour bébé. Ne paniquez pas. Assurez-vous de disposer de l'essentiel (couches, biberons / formules, quelques tenues, un berceau ou un berceau). Tout le reste peut venir plus tard, une fois que vous avez rencontré votre bébé et appris ce qu'il aime et ce dont il a besoin.

Préparez l'essentiel, mais oubliez tout

Il y a peu de choses dont un nouveau-né a réellement besoin: de la nourriture, des couches, des vêtements et un endroit sûr où dormir. Au-delà de ces nécessités, il est préférable d'attendre de voir ce que bébé aime et n'aime pas, ou n'a pas besoin et n'a pas besoin, quand il arrive ici. Nulle quantité de choses dans votre maison ne vous préparera à être un parent. Se détendre.

Faites vos valises

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Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est temps de faire vos valises pour l'hôpital. Mon amie sage-femme suggère que vous fassiez deux sacs: un pour le travail et l'accouchement, et un pour votre séjour à l'hôpital après l'arrivée du bébé. Mes recommandations:

Pour le travail: votre téléphone portable et votre chargeur, des collations, votre propre oreiller avec une taie d'oreiller colorée et votre baume à lèvres préféré.

Après le travail: pyjamas confortables et faciles à enfiler, pantalon de yoga et tunique à porter à la maison, tenue pour bébé, maquillage et autres articles de toilette, produits de douche superbes, un coussin d'allaitement, un biberon et une formule (au cas où) et une bouteille de bière ou de vin avec un bouchon à vis (vous êtes le bienvenu).

Passez du temps en tête-à-tête avec votre partenaire

Tout va bientôt changer. Tout Il est maintenant temps d'aller à une date ou tout simplement de profiter de la compagnie de chacun. Si vous n'avez pas de partenaire, rendez-vous ou une soirée entre filles ou passez du temps avec vous-même et amusez-vous. Cette fois-ci, mon mari et moi planifions une nuit dans un hôtel pour une "babymoon". Bien sûr, avec ma chance, bébé viendra tôt et nous aurons un bébé avec nous. #FML

Avoir des relations sexuelles

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Si vous êtes d'accord avec votre fournisseur de soins de santé et que vous en avez envie, le moment est peut-être bien choisi pour faire l'amour. N'oubliez pas qu'en fonction de l'accouchement, il est possible que vous ne puissiez pas ou que vous ne souhaitiez pas avoir de relations sexuelles pendant plusieurs semaines après l'arrivée de votre bébé.

En prime, cela vous aidera peut-être à vous sentir moins stressé.

Soins personnels

Je ne peux insister assez sur ce point. Donne-toi de l'amour. Faites quelque chose qui vous fait sentir bien. Que ce soit une pédicure ou un massage, un moka à la menthe poivrée, une promenade, une méditation ou tout ce qui précède; simplement fais-le. Vous le méritez.

Aller voir un film

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Comme le sexe, il peut s'écouler quelques mois (ou années) avant de pouvoir voir un film au théâtre. En prime, je suis assez sûr d'assister à un film que je voulais vraiment voir, c'est ce qui a déclenché mon travail dès la première fois. Merci, la loi de Murphy. Tu es juste le meilleur.

Manger au restaurant

Si vous en avez les moyens, allez manger au restaurant sans menu pour enfants. Mangez votre nourriture préférée, sans avoir à vous arrêter et à nourrir un nouveau-né, ni à le faire dormir dans les allées. Cette fois-ci, je vais avoir du parmesan d’aubergines, car il ya une légende urbaine selon laquelle cela va déclencher le travail. (Pas que je pense que ça va marcher, mais même si ça ne marche pas, ça fait un putain de parmesan d'aubergines.)

Aller faire les courses

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Obtenez ce dernier élément dans votre registre ou dans de nouvelles pantoufles, faites le plein de café, de vin et de collations faciles à manger et participez à une thérapie de vente au détail. Faites-le en ligne dans le confort de votre lit ou faites quelques pas.

Passez du temps par vous-même

Pour moi, avoir un bébé signifie que je perds un peu de moi-même. Avoir un petit être humain dépend à la fois de votre toucher, de vos soins et (si vous allaitez) de votre corps pendant des mois. En même temps, j'aime et je déteste les câlins. Je suis touché. Je savoure les moments et veux qu'ils se terminent. C'est presque une métaphore parfaite de la maternité.

Passez du temps seul, dans votre peau et avec vos propres pensées avant que bébé vienne. Reste ami avec toi-même.

Sommeil

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Sommeil. Beau sommeil. Je déplore souvent que l'insomnie liée à la grossesse prépare seulement un peu les mères à ce que sera la privation de sommeil avec un nouveau-né. Je ne plaisante pas lorsque je vous suggère de dormir maintenant dans les derniers jours. Si vous ne le pouvez pas, demandez de l'aide. Vous allez vous remercier.