11 choses que les mères féministes refusent de dire à leurs enfants à propos de la nourriture

Les féministes changent le jeu de la parentalité, une leçon de vie importante à la fois. Bien que les combattants de l'égalité ne commettent pas d'erreurs (parce que, vous savez, nous sommes des êtres humains), nous sommes également extrêmement conscients des leçons que nous donnons à nos enfants. Qu'il s'agisse d'enseigner la positivité à nos enfants, d'enseigner à nos enfants à être sexuellement positifs, ou simplement d'enseigner à la nourriture à nos enfants, il y a des choses qu'une mère féministe va absolument dire, et certaines choses qu'une mère féministe refusera de dire.

Et quand il s’agit d’établir de saines habitudes alimentaires, la liste des choses qu’une mère féministe ne dirait jamais est bien longue. Honnêtement, je n'avais pas réalisé à quel point je refuserais absolument de le dire à mon fils avant de l'avoir. En tant que fière féministe, je pensais avoir beaucoup à lui dire. Maintenant, je me rends compte que, comme il continue à apprendre, à grandir et à naviguer dans le monde qui l’entoure, je dis moins et modifie tellement ce que notre culture nous dit (par le biais du divertissement, de tous les autres supports possibles). penser éventuellement à) au quotidien. Grâce à une société à prédominance patriarcale, résolue à promouvoir des relations malsaines avec des aliments via des attentes irréalistes en matière de beauté, la manière dont nous parlons de nourriture autour et de nos enfants déterminera comment ils traitent les aliments à l'avenir. Le type de corps présenté dans la publicité comme "idéal" est possédé naturellement par seulement 5% des femmes américaines. Pourtant, ces images bombardent nos enfants ad nauseam et sont facilement la raison pour laquelle 47% des filles de la 5e à la 12e année ont déclaré vouloir perdre du poids à cause des images de magazines. Et bien sûr, ce ne sont pas seulement les jeunes femmes qui souffrent; les jeunes hommes sont tenus aux attentes irréalistes du corps au nom de la masculinité et de la "dureté" également. À l'heure actuelle, un homme sur cinq souffre d'un trouble de l'alimentation et les experts s'emparent de l'idée inaccessible du corps «parfait», qui explique pourquoi hommes et femmes développent des habitudes alimentaires malsaines et dangereuses.

C'est pourquoi maintenant, plus que jamais, les mères féministes font attention à ce qu'elles font et ne disent pas de la nourriture à leurs enfants, ni même à leurs alentours. Nous ne pourrons peut-être pas protéger nos enfants de tout, mais nous pouvons leur donner les outils pour se protéger eux-mêmes en refusant de dire ces 11 choses sur la nourriture:

Leur dire que la nourriture est un "réconfort"

Nous avons tous entendu parler de «nourriture réconfortante», mais ce que vous ignorez peut-être, c'est que l'idée d'utiliser de la nourriture pour contrôler vos émotions est en réalité néfaste et inutile. En enseignant à votre enfant que manger est une réaction nécessaire au stress, à la tristesse, à la colère ou à la douleur, pourrait potentiellement créer de mauvaises habitudes alimentaires susceptibles de se traduire par un trouble de l'alimentation. En fait, des études ont montré que les «aliments réconfortants» aggravent la mauvaise humeur. Le but de tout parent est d'aider son enfant à établir une relation saine avec la nourriture, ce qui ne peut pas arriver s'il apprend à remplacer ses sentiments par une cuisine.

Leur dire qu'ils doivent finir toute leur nourriture

Forcer votre enfant à finir son repas quand il est rassasié (ou même simplement prétendre qu'il est complet) ne lui enlève pas tout le contrôle de son corps, il peut aussi créer de mauvaises habitudes alimentaires, comme de trop manger. Évidemment, vous voulez que votre enfant soit bien nourri et que vous souhaitiez qu'il mange quelque chose de sain au lieu de sucré. Cependant, lorsque vous aurez des options pour vos enfants (c’est-à-dire que vous pouvez manger ce que vous pouvez, au lieu de les forcer à manger), vous établissez les bases d’une relation saine avec les aliments.

Leur disant des choses comme "un moment sur les lèvres, toujours sur les hanches"

Je veux dire honnêtement, juste pourquoi? Hormis les rimes, il n’ya absolument aucune raison pour que cela soit dit à un autre être humain, et certainement jamais à un enfant. Si nous permettons aux attentes irréalistes de notre société en matière de beauté de s'infiltrer dans la psyché de nos enfants via nos propres peurs et notre propre conscience, nous les mettons en place pour une vie de haine de soi.

Leur dire que leur sœur / frère mange, alors pourquoi ne l'es-tu pas?

Chaque enfant est différent, et cela inclut certainement les frères et sœurs. Ce n’est pas parce qu’un des frères mange à un taux plus élevé que l’autre que quelque chose ne va pas avec l’un ou les deux. En outre, il est malsain d’opposer deux frères et sœurs et de souligner qu’un frère fait ce que vous voulez, mais que l’autre ne le fait pas, ne fera que contribuer à ce que vos enfants deviennent des ennemis mortels qui se voient comme des concurrents, plutôt que d'aimer les frères et sœurs qui se soutiendront toujours. (Sérieusement, ça arrive.)

Leur dire qu'ils sont un mangeur difficile

Un enfant qui mange «difficile» est en fait une étape normale de son développement. Par conséquent, le qualifier de «difficile» ne le rend que conscient de son comportement naturel et nécessaire. Ainsi, au lieu de signaler un comportement négatif, attirez l’attention sur le positif. Par exemple, félicitez votre enfant pour avoir consommé ce qu'il a consommé et essayez de faire de votre expérience une expérience agréable plutôt qu'une expérience angoissée.

Leur disant "bon travail" quand ils ont eu plus à manger que d'habitude

C’est une question difficile, je serai le premier à l’avouer. Vous voulez féliciter vos enfants pour leur réussite, en particulier si cela signifie qu'ils mangent une quantité substantielle d'aliments, et en particulier si ces aliments sont de type sain. En même temps, vous ne voulez pas créer un modèle qui suggère à vos enfants qu'ils soient loués ou adorés chaque fois qu'ils mangent trop ou simplement plus. Il est important que les enfants n'apprennent pas que la quantité est plus importante que l'appétit réel, car votre appétit peut varier et varie certainement d'un repas à l'autre. Alors, pourquoi ne pas essayer de les féliciter chaque fois qu'ils mangent, peu importe.

En leur disant que s'ils le font, ils peuvent manger «ça»

Vous vous en doutez bien, utiliser de la nourriture en guise de récompense peut vous amener à adopter de mauvaises habitudes alimentaires. Bien que la nourriture soit très certainement un régal, c'est aussi une nécessité. Vous en avez réellement besoin pour survivre. Des études ont montré que les personnes élevées avec de la nourriture en guise de récompense étaient plus susceptibles de faire de l'hyperphagie boulimique et / ou un régime extrême.

En bout de ligne: la nourriture n'est pas quelque chose que vous devriez obtenir pour être "bonne". La nourriture est quelque chose que vous devriez avoir parce que vous en avez besoin. Ce n'est pas quelque chose que vous devriez limiter jusqu'à ce que vous accomplissiez cette chose ou que vous en acquériez une autre.

Leur dire qu'un aliment est «mauvais» pour eux

Il n'y a pas de "mauvais" aliments. Il y a des aliments "malsains" et d'autres qui ne présentent pas autant d'avantages que d'autres, mais qui ne sont pas intrinsèquement "mauvais". Il est particulièrement préjudiciable de qualifier de "mauvais" les sucreries ou les aliments notoirement satisfaisants, car vous dites essentiellement à votre enfant que le plaisir (son plaisir, en particulier) est mauvais. La dernière chose que vous voulez faire est d’établir un sens du jugement concernant le fait de manger. Ainsi, au lieu de dire à votre enfant qu'un aliment est «mauvais», vous pouvez leur expliquer qu'il y a des aliments que vous pouvez toujours manger et que vous enregistrez pour des occasions spéciales.

Qu'un type particulier de nourriture est "brut"

Décrire un aliment comme étant «brutal» autour de votre enfant va sans aucun doute influer sur ce qu'il ressent pour cet aliment en particulier. Vous n'apprécierez peut-être pas les carottes ou les épinards, mais vous devez les imiter vous-même pour adopter de saines habitudes alimentaires pour votre enfant. Dire à votre enfant que quelque chose est «grossier» ou dire que quelque chose est grossier autour de lui étouffera sa curiosité et l'empêchera de se diversifier et d'essayer de nouveaux aliments de différentes cultures. (Et, je veux dire, essayer de nouveaux repas est facilement la meilleure partie de manger.)

Qu'ils auront à "travailler" leur nourriture

Apprendre à votre enfant à "compter les calories" en établissant combien de temps il devra travailler, "être à l'extérieur" ou "courir" pour lutter contre ce qu'il a mis dans son corps, n'est tout simplement pas en bonne santé. Ce n'est un secret pour personne que les enfants ont besoin d'exercice, et ce n'est pas un secret pour eux que les enfants ont besoin de nourriture. Ils ne doivent pas constamment savoir combien de calories ils consomment ou combien de poids ils gagnent; c'est le sous-produit d'une culture peu profonde qui se soucie plus de l'apparence que de la santé.

Que les femmes sont les seules personnes responsables de la fabrication des aliments

L’épopée des stéréotypes sexuels obsolètes est révolue, mon ami. Une mère féministe ne dira jamais à ses enfants que les femmes, et seulement les femmes, sont responsables de la création des repas ou du service des repas ou du nettoyage après les repas. Tout le monde doit manger, donc tout le monde (que le sexe soit maudit) doit apprendre à subvenir à ses besoins, à se cuisiner et à bien manger pour son corps spécifique et merveilleusement unique.