11 choses qu'une maman en dépression post-partum aimerait ne plus jamais entendre

Quand j'ai découvert que j'étais enceinte et que j'ai décidé de devenir mère, j'ai rapidement tenté de déterminer quel "type" de mère je serais. Est-ce que j'allaiter ou nourrir au biberon? Co-dormir ou essayer de dormir train? Serais-je décontracté ou coincé? J'avais une idée du genre de mère que je serais, mais je n'aurais jamais pensé être une mère souffrant de dépression postpartum (PPD). Personne ne le fait. Maintenant que le PPD fait partie de mon expérience de mère, je peux affirmer en toute sécurité qu'il y a des choses qu'une mère avec le PPD aimerait ne plus jamais entendre. Comme toujours.

Il y a tellement de choses difficiles sur la dépression post-partum, mais pour moi, le jugement, la honte, la stigmatisation et la désinformation étaient de loin les pires. Je garde mon PPD caché jusqu'à ce que je ne souffre plus, parce que je savais que je ne serais pas capable de gérer même un être humain mal informé en me disant que j'étais juste "triste" ou que je devais juste "m'en remettre" "ou toute autre combinaison horrible d'ignorance et d'indifférence. J'avais assez de difficulté à accomplir les tâches quotidiennes, à composer avec mon corps post-partum, à me remettre d'un travail et d'un accouchement traumatiques lorsque je devais mettre au monde un bébé vivant et un bébé mort, et essayer de vivre avec le débilitant craignez qu'un soir mon fils meure inexplicablement. Ecouter quelqu'un m'a dit que rien de tout cela n'était réel aurait été la goutte qui m'a brisé le dos, alors j'ai décidé de garder mon post-partum caché (seul mon partenaire le savait) et de demander de l'aide en silence.

J'ai passé beaucoup de temps à me demander ce que cela aurait été si la dépression post-partum n'avait pas de stigmatisation et si des femmes comme moi se sentaient en sécurité pour parler de leur vie après l'accouchement. Je me demande si j'aurais passé moins de temps à me sentir seule et brisée, et plus de temps à me connecter aux nombreuses femmes atteintes de la MPP. La plupart du temps, je ne peux que me convaincre que si plus de gens connaissaient la dépression post-partum, ils ne diraient pas ce qui suit aux femmes qui en souffrent. Des choses qu'aucune femme atteinte de PPD n'a jamais voulu entendre.

"Tu es juste triste"

Il y a une grande différence entre être triste et être déprimé. Je suis "triste" après que mon équipe de football préférée ait joué au Super Bowl à la dernière minute parce qu'elle préfère laisser passer le ballon plutôt que de le lancer. Quand je souffrais de dépression post-partum, j'étais dans le brouillard du doute, de la haine de soi, de l'épuisement et de la peur. Le poids des tâches simples et quotidiennes me semblait si difficile que je ne pouvais pas me lever du lit.

Il y a une très grosse différence, donc dire à une femme atteinte de PPD qu'elle est simplement «triste», c'est comme regarder quelqu'un avec un os cassé et lui dire «mais c'est juste une égratignure».

"Vous venez d'avoir un bébé, de quoi avez-vous besoin d'être triste?"

Tout d’abord, parlez d’un voyage de culpabilité dissimulé comme jamais auparavant. Ce sentiment a été exprimé plus d'une fois dans ma direction et m'a fait me sentir incroyablement coupable d'avoir vécu quelque chose qui échappait totalement à mon contrôle.

Deuxièmement, avoir un bébé n'est pas la fin de la vie des femmes. Avoir un bébé ne "corrige" certainement pas tout ce qui peut ou ne peut pas être dans votre vie avant la procréation, et cela peut en fait fournir une foule de raisons pour lesquelles une personne se sentirait tout sauf heureuse (bonjour les hormones).

Je sais que les médias dépeignent constamment ces images immaculées et parfaites de la maternité, mais toutes les mères ne se sentent pas immédiatement connectées à leur enfant, et toutes les mères ne sont pas rayonnantes pour le restant de ses jours, car elle a mis au monde un autre être humain.

"Ne peux-tu pas juste, comme, en finir?"

J'aurais vraiment vraiment aimé que cela soit aussi facile pour moi. En fait, j'ai essayé. Je m'asseyais sur le bord de mon lit, sanglotais et souhaitais de toutes mes forces que mon DPP disparaisse tout simplement. J'ai essayé de le laisser partir, mais ce n'est pas ainsi que fonctionne la dépression post-partum (ou toute autre maladie mentale). Si c'était le cas, personne ne souffrirait d'une maladie mentale, parce que ce n'est pas comme si c'était amusant, les gens.

"La dépression post-partum n'est pas réelle"

Celui-là. Oh, celui-ci est mon préféré. Et, bien sûr, par "favori", je veux dire "le pire absolu qui me laisse d'habitude soit dans l'incrédulité totale que de mordre l'intérieur de ma lèvre, de peur de me lancer dans une diatribe provoquée par la rage".

Je ne suis pas insensible à la stigmatisation que notre culture attache aux maladies mentales de toutes sortes. Je me souviens très bien de la querelle entre Tom Cruise et Brook Shields, dans laquelle Cruise critiquait Shields pour avoir pris des antidépresseurs pour sa dépression post-partum et nié le fait que le PPD existe. Vous étiez en 2005, alors ce n'est pas comme si c'était il y a si longtemps. Néanmoins, la science a prouvé que la dépression post-partum est en réalité très réelle et affecte 10 à 15% des femmes. Il serait formidable que les femmes puissent obtenir l'aide dont elles ont besoin (et qu'elles méritent) sans avoir à passer du temps à légitimer quelque chose que la science a déjà prouvé être une chose réelle.

"J'étais triste, une fois, mais j'ai juste choisi d'être heureux"

Euh, bien pour vous? Je veux dire, je suis tout pour les histoires avec des fins heureuses (je dois encore tourner Moulin Rouge! Avant qu'il ne se termine réellement), mais ce que quelqu'un d'autre a vécu n'a absolument rien à voir avec moi et mon expérience.

De plus, être triste et souffrir de dépression postpartum ne sont pas les mêmes, encore une fois. Après une rupture ou une fin d'amitié, je me suis voulu heureux (ce qui n'était vraiment pas moi, tant que je "le feignais jusqu'à ce que je le fasse"), mais je ne pouvais pas me sortir de mon post-partum dépression. Cela a nécessité l'aide d'un professionnel, des médicaments et du temps.

"Changer sa position"

Zut. Si seulement je pouvais claquer des doigts, non?

Encore une fois, l'idée que quelqu'un "choisit" de souffrir de dépression post-partum n'est rien de plus que la stigmatisation liée à la santé mentale au travail. Les gens ne choisissent pas de souffrir de maladie mentale. Personne au monde ne dit simplement: "Hé, je pense que je serai très déprimé aujourd'hui. Cela semble être un excellent moyen de passer le temps."

"Pense à ton bébé …"

Je fais. J'ai fait. Tant de femmes font. En fait, c'est pourquoi les femmes doivent parler de la dépression post-partum (si elles se sentent à l'aise et en sécurité et le souhaitent), demander de l'aide et faire tout ce qui est nécessaire pour prendre soin de elles-mêmes, avant tout.

De plus, dire à une femme de "penser à son bébé" ne peut qu'aggraver sa dépression post-partum. Par exemple, mon bébé était la raison pour laquelle j'étais déprimé. Bien sûr, cela ne veut pas dire que c'était la faute de mon nouveau-né. De toute évidence, il n'a rien fait de mal. Cependant, après avoir perdu un jumeau à 19 semaines, accoucher d'un bébé vivant et d'un bébé mort, en pensant constamment à mon bébé et s'il allait ou non mourir au milieu de la nuit ou dans mes bras ou parce que j'étais en quelque sorte incapable d'être même une mère décente, a aggravé ma dépression post-partum.

"… tu es égoïste"

C'est sans doute l'une des choses les plus malavisées et blessantes que quelqu'un puisse dire à une femme souffrant de dépression post-partum. Prendre soin de vous et de votre santé mentale n'est pas égoïste. En fait, c'est le strict minimum que quelqu'un devrait faire pour lui-même.

"Vous faites juste cela pour attirer l'attention"

Ce sentiment est généralement exprimé par une personne qui ne sait pas à quoi ça ressemble de vivre une dépression post-partum et qui, par conséquent, n’a aucune idée de ce que cela signifie d’être jugée ou honteuse. Ne vous y trompez pas, le jugement et la honte sont exactement le genre d '"attention" que la plupart des femmes obtiennent lorsqu'elles disent souffrir de dépression postpartum.

J'ai gardé mon PPD caché trop longtemps, parce que j'avais peur de "l'attention" que j'aurais. Tant de femmes restent silencieuses, car la stigmatisation qui entoure tout type de maladie mentale est tellement démoralisante.

"Vous n'avez pas besoin de médicaments"

Sauf si vous êtes le médecin de quelqu'un (avec des années de scolarité et de formation sous votre ceinture), vous ne pouvez pas passer cet appel. Comme du tout.

"Je ne te crois pas"

C'est incroyablement blessant et c'était quelque chose que j'avais si peur d'entendre à chaque fois que je m'ouvrais et que je parlais à quelqu'un de ma dépression post-partum. Heureusement, parmi les quelques personnes qui savaient réellement ce que je vivais quand je le vivais, je n'ai reçu que de l'amour et du soutien.

Cependant, maintenant que je n'ai plus de PPD et que j'ai décidé de parler plus clairement de ma lutte, beaucoup de gens m'ont dit qu'ils ne pensaient tout simplement pas que c'était quelque chose que j'avais vécu. Ils ne pensent littéralement pas que le DPP est réel et pensent que les femmes qui parlent de leurs souffrances et de leur histoire de dépression post-partum sont des "menteuses". Je ne peux tout simplement pas.