11 pensées qui pourraient vous empêcher d'avoir un meilleur orgasme

Oh, l'orgasme féminin: peu de choses sont si souvent pensées et si souvent mal comprises. Bien que l'aspect physique de l'orgasme soit clairement important, il est impossible de négliger l'importance de l'état d'esprit d'une femme lorsqu'elle tente d'atteindre son apogée. En fait, les pensées qui pourraient vous empêcher d’atteindre un meilleur orgasme doivent probablement être bannies de votre cerveau immédiatement.

Pour atteindre l'orgasme, vous devez être capable de vous concentrer pleinement sur les sensations sexuelles à mesure qu'elles se produisent. Mais lorsque vous êtes surchargé de mille tâches différentes chaque jour, il n’est pas toujours facile de fermer le cerveau suffisamment longtemps pour pouvoir profiter pleinement de ce qui se passe. Même lorsque votre corps se trouve dans la chambre à coucher, votre cerveau peut être à des milliers de kilomètres de distance, en train de vous démolir avec les déclarations de revenus et autres choses non sexy.

Et, sur une note plus déprimante, vos propres blocages corporels négatifs pourraient nuire à votre plaisir. S'inquiéter de paraître stupide au lit ou de savoir si votre partenaire a une haute estime de votre corps, vous pouvez zapper toute la joie du sexe. Se sentir moins serein peut mener à une vie sexuelle moins que satisfaisante: c'est un cycle méchant.

Heureusement, vous pouvez devenir plus conscient de ces pensées intrusives et apprendre à les expulser de votre cerveau lorsqu'il est temps de passer aux choses sérieuses. Cela peut être plus facile à dire qu'à faire. Mais entre-temps, vous pouvez pratiquer, pratiquer, pratiquer jusqu'à ce que ces pensées intrusives vous laissent, vous et votre partenaire en paix.

1. "Ai-je payé la facture du câble?"

Il est courant que de nombreuses personnes fassent l'expérience d'un esprit errant pendant les rapports sexuels. Mais si vous ne pouvez absolument pas vous concentrer sur la tâche à accomplir, vos chances de parvenir à un orgasme sont plutôt faibles. Comme expliqué dans le Huffington Post, faire un effort pour rester concentré sur le sexe peut augmenter vos chances d'atteindre l'orgasme. À tout le moins, vous pouvez apprendre à rester en phase avec votre corps.

2. "Mon ventre n'a pas l'air OK aujourd'hui."

Les réflexions sur les problèmes d’image corporelle sont nocives à toute heure de la journée, mais elles peuvent être particulièrement dérangeantes lorsqu’elles interrompent votre vie sexuelle. Selon Psychology Today, les femmes qui doivent combattre des critiques internes à propos de leur corps ont tendance à avoir plus de difficultés à apprécier les relations sexuelles. Pour vous donner une idée, de nombreuses citations positives pour le corps vous aideront à reformuler vos idées sur la beauté.

3. "Mon expression doit être ridicule."

Profiter pleinement du sexe et de l'orgasme vous donne la permission de vous laisser aller et de profiter de l'expérience, même si vous craignez de faire des grimaces ou des bruits ridicules. Mais, selon Cosmopolitan, le fait de ne pas être dérangé et de se laisser aller à l'expérience est un facteur clé de votre plaisir, ainsi que de celui de votre partenaire. Essayez de désactiver votre critique intérieure et de vous perdre dans l'instant.

4. "Cela prend trop de temps."

Contrairement à ce que beaucoup de films et de télévisions décrivent, la plupart des femmes ne se promènent pas dans un état d'excitation constante, à quelques secondes de l'orgasme à tout moment. Comme l'explique WebMD, il faut environ 20 minutes aux femmes pour atteindre l'orgasme. Et faire pression sur vous-même pour y arriver plus rapidement aura probablement l'effet inverse.

5. "Je ne suis pas sûr de mon partenaire."

Le côté émotionnel du sexe peut avoir un impact important sur vos réactions physiques. Lorsqu'un couple passe beaucoup de temps à se disputer, il peut être plus difficile de profiter du sexe et de jouir de l'orgasme, comme expliqué dans Kinsey Confidential. Prendre le temps de réévaluer votre relation hors de la chambre à coucher peut rendre les activités de votre chambre encore meilleures.

6. "Ma tête me fait mal."

N'importe quel type de douleur physique peut détourner l'attention de l'orgasme. Selon Everyday Health, vivre avec une douleur chronique peut rendre l’intimité plus difficile. Si quelque chose vous blesse au point que vous ne pouvez pas vous concentrer pendant les rapports sexuels, une visite chez le médecin peut vous aider à apprendre à mieux le gérer.

7. "Il est terriblement sec là-bas."

Le sexe ne devrait pas faire mal, à moins que vous ne l'aimiez. Donc, s'il y a beaucoup de frictions douloureuses, vous ne vous sentez probablement pas très bien à propos de cette expérience. Selon ASHA, l'utilisation de lubrifiants peut considérablement améliorer votre vie sexuelle. Il est presque impossible d'avoir trop d'une bonne chose dans ce cas.

8. "Je me sens coupable."

Vos antécédents familiaux, votre culture et vos cercles sociaux peuvent influer sur votre attitude vis-à-vis de presque tout, et malheureusement, la sexualité est toujours honteuse. Les femmes qui ont grandi dans des ménages stricts où le sexe était perçu comme mauvais ou sale peuvent avoir du mal à s'amuser plus tard, comme indiqué dans Psych Alive. Si c'est un obstacle de taille à la romance, vous pouvez envisager de faire du counseling.

9. "Fantasmer pendant le sexe, c'est bizarre."

Rêver loin. Comme expliqué dans Live Science, les femmes qui ont eu des pensées érotiques pendant les rapports sexuels ont tendance à avoir plus d’orgasmes. Tu fantasmes probablement pendant le temps en solo, alors pourquoi ne pas apporter le même niveau d’imagination au sexe en couple?

10. "Je suppose que je ne peux tout simplement pas y arriver."

Les pensées peuvent devenir votre réalité. Comme expliqué dans Mind Body Green, les femmes qui croient ne pas avoir l'orgasme peuvent penser que cette pensée est devenue une prophétie auto-réalisatrice. Vous pouvez toujours continuer à essayer de nouvelles expériences pour voir ce que vous aimez.

11. "Je dois y arriver par PIV."

Pensez encore. Essayer la main, la langue ou même un vibrateur de votre partenaire peut vous aider à atteindre le bonheur, comme expliqué dans Psychology Today. Il y a beaucoup de chemins vers l'orgasme.