11 façons d'être plus excité et de donner un peu de piquant à votre vie sexuelle

Après une longue journée d'inquiétude, de rassemblement d'enfants ou de gestion de la vie, le sexe peut être votre dernière préoccupation. C'est compréhensible. Lorsque votre journée est occupée avec une liste de tâches à faire qui ne se termine jamais, il peut être difficile de trouver le temps de satisfaire votre désir sexuel ou de le vouloir. Cela arrive même à l'homme le plus excité. Mais il y a de bonnes nouvelles. Même si votre pulsion sexuelle a pris un peu de piqué, il y a de nombreuses façons d’être plus excité sans avoir l’impression de vous forcer (ou de vous fier au viagra féminin).

Soyons clairs: il n’ya rien de mal à avoir une faible libido. Comme je l'ai dit plus tôt, cela arrive à tout le monde à un moment donné. Avoir des antécédents de traumatisme sexuel, comme beaucoup de gens, peut rendre les rapports sexuels plus compliqués. Le flux et les reflux quotidiens d'une relation peuvent retarder votre vie sexuelle, de même que les changements physiques et émotionnels liés au fait d'avoir un bébé. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens choisissent de mettre leur activité sexuelle en pause, et c'est totalement OK. À la fin de la journée, vous devez faire ce qui vous convient le mieux.

Cela étant dit, il existe de nombreuses façons de faire couler votre jus si vous voulez en avoir plus. Voici quelques choses simples que vous pouvez faire pour vous aider à avoir envie d’aimer.

1. Commencer le sextage

Sexting n'est pas seulement pour les adolescents et les scandales politiques - c'est un excellent moyen de faire vivre votre libido. Envoi de textes racés avec votre boo peut augmenter l'anticipation et vous préparer à sauter des os quand vous aurez enfin la chance de les voir.

2. Pratiquer la méditation

La méditation peut vous aider à entrer en contact avec votre corps et à calmer votre esprit, selon Jill Blakeway, qui a littéralement écrit le livre sur le sexe et la méditation. Dans une interview accordée au Huffington Post, Blakeway a expliqué que la médiation contribuait depuis longtemps à augmenter la libido - il y a 2 000 ans déjà, lorsque les anciens taoïstes de Chine écrivaient à ce sujet. Méditer peut être aussi simple que de se concentrer sur son souffle ou vous pouvez télécharger des applications pour vous guider.

3. Regarder du porno

Regarder de la pornographie, seul ou avec un partenaire, est un excellent moyen de se faire des idées et de se mettre dans l'ambiance. Dans le cas du porno féministe et sexuellement positif, explorez les films de Tristan Taormino. Pour du porno féministe, regardez du porno par Courtney Trouble ou découvrez The Crash Pad Series. Et pour des commentaires incroyables sur le grand porno, dirigez-vous vers Hey Epiphora.

4. se masturber

Le plaisir engendre le plaisir - parfois, plus on a de sexe, plus on veut de sexe (et oui, le sexe avec soi-même compte). Lancez votre moteur seul, et vous resterez peut-être optimisé pour votre partenaire.

5. Lire quelque chose de titillant

Stimuler votre cerveau est un excellent moyen de fantasmer et d’être d'humeur à stimuler d'autres choses. Consultez les recommandations érotiques de Violet Blue, ou pour quelque chose qui célèbre le vrai kink, essayez Push The Button de Feminista Jones. Bien sûr, vous ne pouvez pas vous tromper avec un classique comme Anais Nin.

6.Parlez à votre gyno

Si votre libido est plus faible que vous le souhaitez, discutez-en avec votre médecin. Certaines conditions médicales peuvent affecter la libido, de même que certains médicaments.

7. exercice

Selon Everyday Health, l’exercice augmente le flux sanguin, ce qui améliore l’excitation. Il libère également de la testostérone, ce qui peut augmenter le désir sexuel. Pour un coup de fouet extra sexy, essayez de suivre un cours d’exercice qui associera une séance d’entraînement à des sensations sensuelles, comme le pole fitness ou la danse burlesque.

8. Entraînez-vous à dire "non"

C'est bien de dire non au sexe si tu n'es pas d'humeur. Même si vous êtes en couple, vous ne devez pas de sexe à qui que ce soit si vous ne le souhaitez pas. Écouter votre corps et respecter ce qu'il veut est un excellent moyen de communiquer avec vos désirs. Il vous sera plus facile de vous exprimer lorsque vous en avez envie.

9. manger moins de malbouffe

Manger trop de malbouffe peut vous rendre fatigué et fatigué, ce qui donne l'impression que le sexe est la dernière chose que vous voulez faire. Good Housekeeping a quelques conseils sur les aliments contenant de la vitamine B, ce qui peut donner un coup de fouet à votre libido. Ils recommandent des aliments comme le beurre d'arachide, les bananes et le miel.

10. S'entraîner à s'aimer

Lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, vous avez du mal à vous sentir sexy ou attirante. Apprendre à accepter votre corps tel qu'il est peut être un voyage de toute une vie, mais emprunter ce chemin peut vous aider à vous sentir plus à l'aise dans le corps que vous avez. Ce confort, à son tour, peut se traduire par un désir accru de laisser tomber votre garde et de devenir nerveux.

11. Entrez en contact avec votre cycle

Vos hormones changent au cours du mois, ce qui affecte votre libido. Au cours de la deuxième semaine de votre cycle menstruel, Marie Claire a noté qu'une augmentation de l'œstrogène et de la testostérone accroît la rage de votre libido et rend l'orgasme plus intense et plus facile à atteindre. Le corps de chaque personne étant différent, le suivi de votre libido par rapport à votre cycle menstruel peut vous aider à apprendre votre corps et à prédire quand vous serez peut-être d'humeur à la faire bouger.