11 façons d'améliorer votre relation avec votre partenaire en une journée

Lorsque vous êtes dans une relation solide et saine, tout le reste de votre vie semble suivre le pas, non? Peut-être que c’est peut-être parce que l’amour a eu un effet positif sur les choses qui vous dépréciaient auparavant, ou peut-être que le monde entier semble un peu plus rose une fois que vous êtes amoureux. Mais peu importe ce qui se passe entre vous et votre partenaire, il arrive un moment où vous souhaitez améliorer votre relation en une journée.

Cela semble difficile, je sais, mais ce n'est vraiment pas le cas. Vous savez déjà que les relations exigent beaucoup de travail et d’efforts. Vous savez que vous devez communiquer, faire des compromis et parfois argumenter pour garder les choses à flot. Mais entretenir une relation est une compétence totalement différente que l’amélioration d’une relation. À un moment donné, votre relation aura besoin d'un coup de pouce ou d'une nouvelle étincelle. Mais vous n'avez pas à vous lancer dans une folle aventure avec votre conjoint ou à suivre une liste de contrôle géante pour améliorer votre relation. Au lieu de cela, ces 11 choses peuvent améliorer votre relation en une journée et vous n'avez même pas à toutes les faire. Choisissez-en un seul si vous préférez ou concentrez-vous sur une poignée pour renvoyer votre relation au sommet. Ces petites choses sont si subtiles, votre partenaire peut même ne pas se rendre compte de ce que vous essayez de faire, et la meilleure partie? Ce sont des choses faciles et agréables qui présentent de nombreux avantages.

1. Soyez reconnaissant

Et pas nécessairement des grandes choses. Votre partenaire prépare le café tous les matins avant de vous lever, alors envoyez-lui un petit message de remerciement et rappelez-lui que vous l'avez remarqué. L'appréciation peut aller très loin pour vous deux, surtout quand vous considérez que son absence peut tuer votre relation.

2. Envoyez un SMS à votre partenaire

Peu importe ce que vous dites, la communication tout au long de la journée est importante, mais ces mots doux sont peut-être ce que votre partenaire avait besoin d'entendre.

3. Libérez-vous de la technologie quand vous êtes ensemble

Une fois que vous êtes ensemble à la fin de la journée, rangez les téléphones et les ordinateurs portables et concentrez-vous l'un sur l'autre. Laissez la télé éteinte aussi. Il est temps de se calmer et de parler.

4. Poser des questions spécifiques sur leur journée

Si vous saviez que votre partenaire avait un gros projet prévu ce matin-là, demandez-lui comment cela s'est passé. Même de petites choses comme ce qu’ils ont mangé pour le déjeuner ou l’intensité de la circulation sur le chemin du retour peuvent ouvrir la porte à votre partenaire pour lui permettre de parler de sa journée d’une manière qu’ils n’avaient pas envisagée auparavant. Le temps que nous passons avec nos partenaires oublie souvent que de petites choses qui nous arrivent de nos jours sont oubliées. Vous pouvez donc poser des questions précises sur leur journée.

5. Cuisinez le dîner ensemble

J'aime vraiment cuisiner. L'un de vous hache des légumes, tandis que l'autre est en train de brûler de la viande. Faites un dessert ensemble et faites beaucoup d'essais gustatifs. La cuisine est un excellent moyen de communiquer avec votre partenaire, en particulier lorsque vous travaillez ensemble. Doublement efficace (je pense quand même): nettoyer ensemble.

6. prendre une douche ensemble

Vous n'avez pas besoin d'en faire une chose érotique, mais il est très sensuel de se laver les cheveux, de se faire mousser les épaules avec un peu plus de massage et de profiter de l'eau chaude en même temps.

7. Touchez les uns les autres

Lorsque votre partenaire passe devant vous, tendez la main pour un baiser. Lorsque vous êtes assis sur le canapé, faites-vous toucher les jambes. Frottez la tête de votre partenaire pendant une frénésie Netflix ou placez votre main sur son dos pendant que vous regardez tous les deux dans le réfrigérateur pour le dîner. Rappelez-leur que vous êtes là et que vous ne pouvez pas les tenir à l'écart.

8. Souriez à votre partenaire

Une étude réalisée en 2005 par Hewlett Packard a révélé que le fait de recevoir le sourire d'un être cher stimulait davantage le cerveau et le cœur qu'une cigarette ou un cadeau en argent. Énorme, non? Alors, souriez à votre partenaire aussi souvent que vous le pouvez pour donner à son cerveau et à son cœur cet élan exaltant.

9. Tenez la main de votre partenaire

Tenir la main est un geste doux qui a beaucoup à voir avec les niveaux d'anxiété et de stress de votre partenaire. Une étude a révélé que, lorsque les couples heureux mariés tenaient la main, le niveau d'anxiété et de stress des femmes était réduit tout en tenant la main de leur mari. Même si votre partenaire ne se sent pas particulièrement stressé, lui tenir la main peut réduire les angoisses que vous ne remarquez pas et le rendre plus sûr et plus en sécurité dans votre relation.

10. Complimentez votre partenaire

"Tu es sexy" est toujours un compliment bienvenu, mais dire des choses comme "J'aime ta motivation" ou "Tu es tellement bon à ton travail" donnera à votre partenaire l'impression d'être un million de dollars.

11. aller au lit ensemble

Des études ont montré que lorsque les partenaires avaient des horaires de sommeil différents, ils étaient moins satisfaits de leurs relations. Plus de conflits, moins de temps ensemble et un manque de sexualité peuvent également contribuer à avoir des horaires de sommeil différents. Donc, faites-en une priorité d'aller au lit ensemble. Vous devrez peut-être jongler entre plusieurs choses, mais cette routine peut considérablement améliorer votre relation.