Table des matières:
- 1. Vous ne lisez pas leurs messages texte
- 2. Vous encouragez leurs amitiés
- 3. Vous ne glorifiez pas votre relation
- 4. Vous partagez vos peurs
- 5. Vous ne comparez pas votre relation avec les précédentes
- 6. Vous passez du temps à part
- 7. Vous ne signalez pas leurs défauts
- 8. Vous ne traitez pas tout comme une compétition
- 9. Vous ne faites pas de blagues à leurs dépens
- 10. Vous n'aimez pas les choses Sugarcoat
- 11. Vous ne vous éloignez pas d'un problème
- 12. vous ne leur mentez pas
- 13. Vous êtes ouvert au compromis
Je ne suis pas secrètement jaloux des couples qui semblent avoir tout compris. Comment pouvez-vous même devenir l'un de ces couples épiques, romantiques, amoureux de façon dégoûtante et durables? Confiance. Dans chaque relation, la confiance est essentielle. Si vous voulez durer, vous devez vous faire confiance. Bien sûr, vous ne construisez pas la confiance du jour au lendemain. C'est un processus. Ça prend du travail. Cela commence depuis le début et est intégré à tout ce que vous faites. Mais quelles sont les habitudes quotidiennes des couples qui se font confiance? Comment les gens créent-ils des habitudes qui instaurent la confiance?
Selon la conseillère en relations et psychologue Elisabeth Graham, la pratique est parfaite. "La confiance est quelque chose qui s'est construit avec le temps", déclare Graham. Si vous avez été victime d'une relation antérieure ou si vous avez des doutes sur votre partenaire, il peut être difficile de prendre part à une relation de confiance. Mais Graham dit que ce n'est pas impossible. "La confiance est le plus fondamental de tous les liens entre les gens", dit-elle. "Il est important de créer des habitudes qui facilitent la confiance entre vous et votre partenaire, même si cela ne vous vient pas facilement." Parfois, c'est plus facile à dire qu'à faire. Heureusement, elle propose 13 habitudes pour renforcer la confiance dans une relation.
1. Vous ne lisez pas leurs messages texte
Que leur téléphone soit leur téléphone et que ce soit cela. "En respectant la vie privée de votre partenaire, vous montrez que vous respectez et faites confiance à votre partenaire", a déclaré Graham. Lorsque leur téléphone sonne, résistez à l’envie de foncer légèrement et cela vous mènera beaucoup plus loin à long terme.
2. Vous encouragez leurs amitiés
"Encourager votre partenaire à créer et à nouer des amitiés en dehors de votre propre relation est crucial pour la confiance", déclare Graham. "Cela montre que vous avez confiance en lui et que vous voulez qu'il mène une vie en dehors de votre relation." Car à la fin, aucune relation n’est une île.
3. Vous ne glorifiez pas votre relation
Laisser votre partenaire voir le bien et le mal est primordial. "Personne n'est parfait", dit Graham. "Représenter une image parfaite de votre relation, ou dans votre relation, n'est tout simplement pas réaliste." Plus tôt vous laisserez votre partenaire parler de vos défauts, plus tôt votre lien de confiance se renforcera.
4. Vous partagez vos peurs
Tout comme montrer votre soi imparfait à votre partenaire, montrer que vous avez des craintes renforcera également votre confiance. "Partager vos peurs avec votre partenaire montre que vous leur faites confiance", déclare Graham. Lorsque vous partagez vos peurs, vous faites confiance à votre partenaire pour les prendre en compte et non pour les exploiter. En faisant confiance à votre partenaire, ils peuvent à leur tour avoir confiance en vous.
5. Vous ne comparez pas votre relation avec les précédentes
"Comparer votre relation actuelle à l'une de vos relations précédentes est un obstacle majeur à la progression avec votre partenaire", déclare Graham. Traduction? Laissez vos ex sont des ex. Comment pouvez-vous espérer aller de l'avant avec votre nouveau compagnon si vous vous accrochez toujours à l'ancien?
6. Vous passez du temps à part
Il n’est pas nécessaire que ce soit une relation à longue distance, mais il est crucial de passer du temps en dehors de votre partenaire. "Passer du temps avec soi-même est important pour la santé de toute relation", déclare Graham. "Vous appréciez davantage le temps avec votre partenaire si vous n'êtes pas toujours ensemble." L'absence rend le coeur plus affectueux.
7. Vous ne signalez pas leurs défauts
"Créer une relation où votre partenaire se sent à l'aise pour s'exprimer signifie être gentil", a déclaré Graham. "Si votre partenaire a des défauts, comme tout le monde, vous n'avez pas besoin de vous attaquer à eux." Si quelque chose ne va pas avec votre partenaire, essayez de l'approcher doucement. Graham recommande de le définir comme un élément sur lequel vous aimeriez travailler, afin que votre partenaire ne se sente pas comme si vous le mettiez dans le feu.
8. Vous ne traitez pas tout comme une compétition
Tout n'est pas gagné ou perdu. "Un peu de compétition peut être amusant", déclare Graham. "Mais trop et ça peut devenir incontrôlable." Qui va au gymnase plus, qui est un meilleur cuisinier, qui gagne plus d'argent - certaines choses sont mieux laissées seules. Vous n'avez pas besoin d'un ruban pour tout ce que vous faites, et votre partenaire non plus. La partie importante d'une relation est ce que vous pouvez accomplir ensemble, pas celui qui peut accomplir plus que l'autre.
9. Vous ne faites pas de blagues à leurs dépens
Faire des blagues aux frais de votre partenaire n'est pas un langage d'amour, ne vous y trompez pas. "Se moquer de votre partenaire de temps en temps est une chose", dit Graham. "Faire de votre partenaire la ligne de mire de chaque blague en est une autre, et cela engendre la négativité."
10. Vous n'aimez pas les choses Sugarcoat
Quand les choses vont mal, n'essayez pas de faire croire que tout va bien. Graham recommande l'honnêteté avant tout. Si vos problèmes sont résolus, ils ne viendront que vous mordre à la fin. Si vous pratiquez l'honnêteté dès le début, vous êtes mieux loti.
11. Vous ne vous éloignez pas d'un problème
"Quand les choses se compliquent, ne vous éloignez pas", déclare Graham. "Vous devez montrer à votre partenaire que vous êtes prêt à faire le travail quand le moment viendra." Ne fuyez pas quand les choses se compliquent. Mettez-vous au travail et votre confiance s'épanouira des semences que vous avez cultivées.
12. vous ne leur mentez pas
Des mensonges blancs, de gros mensonges; Les mensonges sont des mensonges. Ne mentez pas à votre partenaire, point final. Il ne vous mènera nulle part, mais dans un désordre. "Mentir à votre partenaire est l'acte ultime de méfiance", déclare Graham. Comment votre partenaire est-il censé vous faire confiance si vous ne pouvez pas leur dire la vérité?
13. Vous êtes ouvert au compromis
"Le compromis est le problème le plus courant chez mes clients", déclare Graham. "Des tâches quotidiennes aux besoins émotionnels, les relations exigent un compromis." Aucune relation n'est un conte de fées. La perfection n'existe pas. Afin de créer une relation durable, empreinte de confiance et d'amour, vous devez faire des compromis (et votre partenaire aussi). "Lorsque vous et votre partenaire êtes prêts à faire des compromis, vous montrez que vous vous faites confiance et que vous ne vous en tirez pas pour en tirer parti." Donnez un peu, prenez un peu, et vous serez sur la bonne voie pour créer un lien de confiance avec votre partenaire à long terme.
