Il y a certaines choses géniales dans votre période, comme la quantité de surnoms que nous avons pour notre cycle menstruel. Nous avons "tante Flo" et "votre visiteur mensuel", deux oldies mais goodies; "Shark Week" et "Riding the Crimson Wave" sont très populaires. bien sûr, "les commissions sont dans la Fun House", mon préféré. Dans le même souffle, je peux vous dire qu'avoir vos règles peut être une fosse. Heureusement, alors que la stigmatisation entourant la menstruation continue de diminuer, les femmes partageant leurs meilleures piratages de crampes menstruelles sont une réalité. Avoir une période peut signifier que vous devez souffrir, mais cela ne signifie certainement pas que vous devez souffrir seul.
Bien qu'il soit utile de se concentrer sur les (autres) aspects positifs de votre période, comme: ne pas être enceinte (si vous n'essayez pas de concevoir), avoir une excuse pour essayer de nouveaux produits pour la période (comme les culottes Thinx! Ou un certain nombre de tasses menstruelles), ne quittant jamais le canapé et mangeant toute la malbouffe que nous voulons (techniquement, nous pourrions le manger à tout moment, mais pour une raison quelconque, il a meilleur goût lorsque je chevauche le poney en coton), cela aide également à avoir des conseils pour savoir comment passer à travers les parties pas si amusantes. Les flux intenses, les migraines d'époque et les fortes crampes sont des choses bien réelles, ces dernières étant particulièrement misérables et capables de nous obliger à tout oublier, des fêtes d'anniversaire aux réunions de travail importantes et aux finales d'un semestre.
Donc, dans un esprit d'inclusivité et d'amitié et avec tout ce qui est bien d'être l'une des nombreuses personnes qui ont des menstruations, j'ai discuté de crampes avec plusieurs menstruantes et découvert quelques trucs pour vous aider à passer à travers cette période du mois.:
"Je fais habituellement du yoga ou de n'importe quelle activité sportive. J'avais des périodes relativement sans douleur, mais les dernières années ont été infernales. Les médecins disent que c'est stressant." - Mariana Cano
Capsules de CBD. - Anonyme
"Je me souviens d'avoir entendu dire, quand j'étais adolescent, que les orgasmes aidaient les crampes. Je ne sais pas si c'est enraciné en réalité, mais l'effet de placebo est une belle chose et qui n'a pas besoin de plus d'orgasmes?" - Anonyme
GIPHY"Rien ne m’a jamais vraiment aidé (l’endométriose est une chienne) mais un verre de vin rouge et 600 mg d’Advil ont toujours atténué les effets négatifs. Un petit verre de rouge et seulement de rouge … je ne sais pas pourquoi. Je ne sais pas s’il est scientifique. ou pas!" - Abeille Moggy
Le thé rouge à la framboise fonctionne pour moi en aidant à gérer la douleur des crampes. - Toni Guyton
"2 Aleve, ou honnêtement, peu importe le nombre dont j’ai besoin, avec un coussin chauffant. Je les prends, j’ai le coussin chauffant, je me couche dans mon lit et j’empile des couvertures sur moi-même. Cela me fait si chaud, mais la chaleur aide. J'essaie de faire la sieste les jours très difficiles. Quand je suis incapable de faire ces choses-là, je prends beaucoup d'Aleve et j'espère que tout ira pour le mieux. " - Kristen Brown
GIPHY"Avant, mon fils avait les pires crampes. Quatre Aleve, des coussins chauffants, des douches chaudes, des exercices physiques et / ou de l'herbe. Ça marche! Merci mon Dieu depuis que j'ai eu le bébé, mes crampes sont beaucoup moins sévères. Pas bien sûr, mais je ne me plains pas. " - Victoria Alvarez
Coussin chauffant. - Alejandra Novo
"Marcher m'aide toujours, tout comme beaucoup d'eau et une alternance d'ibuprofène et d'acétaminophène exactement comme après l'accouchement. J'utilise parfois le chauffage chauffant ThermaCare, qui aide un peu." - Celeste McLean
Les lecteurs doivent noter que la réglementation et les données relatives à la CDB sont encore en développement. En tant que tel, les informations contenues dans ce message ne doivent pas être interprétées comme des conseils médicaux ou juridiques. Consultez toujours votre médecin avant d'essayer une substance ou un supplément.
