20 remèdes faciles à l'entrejambe de la part de mamans qui y sont allées

Comme beaucoup de futures mamans, j'ai trouvé que la grossesse était un ensemble de symptômes douloureux, ennuyeux, dérangeant et souvent surprenant. Non seulement chacune de ces expériences représentait une expérience complètement nouvelle pour moi, mais j’ai malheureusement découvert que le seul traitement contre la douleur de la grossesse est de l’attendre et de donner naissance. Lorsque j'ai découvert l'entrejambe éclair - le nom douloureusement précis des sensations d'électricité sortant de votre vagin en fin de grossesse - j'ai demandé conseil à ma sage-femme. Heureusement, j’ai trouvé des remèdes à l’entrejambe de la foudre relativement faciles à utiliser pour soulager ma douleur jusqu’à la naissance de mon bébé.

Pour quiconque n'a pas connu l'entrejambe de la foudre, c'est exactement ce que cela ressemble: une douleur électrique dans la région pelvienne. Comme l'a écrit Chaunie Brusie, infirmière, BSN pour Healthline, "la foudre est causée par la pression et la position du bébé qui descend dans la filière génitale pour se préparer à l'accouchement". En d’autres termes, à mesure que votre bébé grandit, il touche littéralement votre col de l’utérus, ce qui, je le sais, est aussi étrange que cela puisse paraître. La seule chose qui m'aidait personnellement avec mon entrejambe éclair était de tenter de me reposer et de me reposer le plus possible, en particulier avec un oreiller de grossesse géant entre mes jambes.

Quand j'ai demandé à d'autres mères expérimentées de partager leurs meilleurs remèdes à l'entrejambe éclair, j'ai appris encore plus de trucs et astuces pour atténuer cette douleur choquante, notamment appliquer un sac de glace directement sur votre vagin douloureux ou vous reposer dans un bain chaud. Parmi les autres remèdes éprouvés par la mère, citons la position couchée sur le côté gauche ou le repos des mains et des genoux pour déplacer la tête de votre bébé hors de votre col de l'utérus douloureux. J'aurais vraiment aimé avoir pensé à demander à d'autres mamans quand j'étais encore enceinte et que j'essayais de faire face à la douleur électrique pendant les dernières semaines de grossesse insupportablement longues et inconfortables. Si vous êtes dans votre troisième trimestre et que vous vous trouvez avec une douleur semblable à l'électricité qui sort du vagin, vous pouvez essayer certains des remèdes éprouvés suivants:

Anna, 37 ans

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"J'ai pressé une serviette roulée ou une petite balle rebondie entre mes genoux pour soulager un peu la pression. De plus, ice, ice baby! Un sac de glace rangé dans ton pantalon peut être sensationnel lorsque tu as affaire à un entrejambe éclair."

Amanda, 28 ans

"J'avais l'habitude de me mettre à quatre pattes sur le sol, puis d'écarter les jambes aussi loin que possible et de reposer ma tête sur le sol. Cela m'a procuré un soulagement incroyable, même si cela semblait probablement complètement ridicule."

Kate, 27 ans

"Je commencerais littéralement à faire respirer Lamaze par la douleur et j'espérais que mon vagin ne s'enflammerait pas."

Jacqueline, 34 ans

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"Ce qui me convenait le mieux était de m'asseoir avec les genoux sur le canapé, puis de poser les mains ou les avant-bras sur le sol et de rester dans la position aussi longtemps que je le pouvais. J'ai lu quelque chose à ce sujet sur le blog ou le site Web de Baby Babies."

Kelly, 34 ans

"Je n'ai pas essayé de remèdes spécifiques, mais je peux dire que c'est toujours arrivé quand je marchais ou courais, alors je ne cessais de bouger et ça finissait par passer."

Cher, 37 ans

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"Je me suis enfin senti mieux, allongé sur le ventre, lors d'un massage prénatal, sur une de ces tables avec un ventre découpé. Je ne pouvais pas me payer un massage quotidien (je le souhaite), alors j'ai commencé à empiler des oreillers sur mon lit créer un "nid" de sorte que je puisse me coucher sur le ventre et soulager la pression de mon entrejambe pauvre."

Birdie

"Ma stratégie d'adaptation impliquait beaucoup de râles et de gémissements. J'ai essayé de prendre des mesures faciles (ce qui, soyons vrai, ne s'est jamais passé comme prévu). Le rare étalement vers l'arrière avec mes jambes écartées derrière le canapé m'aidait un peu. Rien vraiment empêché les épisodes, sauf la livraison, j'ai peur."

Kimmie, 37 ans

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"Allonge-toi et gémis."

Penny, 36 ans

"C'était tellement grave. La seule chose qui a fonctionné a été de me reposer, quand je le pouvais, ce qui ne se passait pas aussi souvent que j'en avais besoin."

Rachel

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"Je ne dis pas que ça a complètement aidé, mais j'ai définitivement essayé un sac de glace à l'entrejambe."

Jenny, 33 ans

"Les miens ont semblé s'améliorer après que j'ai commencé à porter une ceinture de soutien pour la maternité. Je ne sais pas si c'était une coïncidence ou un traitement, mais cela a semblé aider à soulager ces douleurs, alors je ne l'ai pas mise en doute."

Drea, 38

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«Rien n’a vraiment aidé, jusqu’à ce qu’elle sorte. C’était une torture. J’ai pris tellement de jets de bain à remous, j’ai utilisé des sacs de glace et j’essayais de me reposer (ce qui était impossible avec trois autres enfants. Je ne fais que souffrir.

Jamie, 38 ans

"Ils ne se sont arrêtés que la nuit quand ils étaient couchés sur le côté gauche, avec un oreiller entre les genoux. J'ai travaillé debout toute la journée, alors je suis sûr que cela avait quelque chose à voir avec la tête de mon fils qui ne reposait pas sur mon cervix, mais quelque chose."

Lori, 38 ans

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"Littéralement, la seule chose qui m'a aidé à éclairer l'entrejambe était de se mettre à l'eau. Je me rendais à la piscine tous les jours et prenais tellement de bains chauds que j'étais sûr de finir par avoir un enfer dans l'eau."

Alicia, 29 ans

"Crois-le ou non, ça m'a aidé de bouger. Je me sentais mieux en marchant ou en sautillant sur un ballon d'exercice. Ce sont les mêmes choses que j'ai faites pendant le travail."

Rosie

"Yoga, ou n'importe quelle position où mon ventre pendait sous moi, ou reposait sur le sol. Essentiellement, tout ce qui pourrait inverser la gravité et la pression exercée sur mon vagin."

LeeAnn, 30 ans

"Boire quelque chose de froid ou de sucré semblait faire bouger mon bébé, ce qui rendait ma douleur plus ou moins forte."

Lisa, 31 ans

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"Mon médecin m'a dit de prendre des suppléments de magnésium pour soulager toutes sortes de symptômes de la grossesse: constipation, jambes agitées et entrejambe éclair. Cela a fonctionné."

Leia, 41 ans

"Ça a l'air bizarre, mais rien n'a mieux fonctionné qu'un de ces paquets de riz au micro-ondes entre les jambes."

Melissa, 29 ans

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"Je m'allongeais à côté de moi et levais une jambe en l'air à plusieurs reprises. Semblable aux vidéos d'entraînement des années 80. Si cela ne fonctionnait pas, je trouvais que les injures criant à mon mari étaient un bon remède secondaire."

Cette nouvelle maman veut accoucher à la maison, mais est-elle prête? Regardez comment une doula soutient une mère militaire qui est déterminée à accoucher à la maison dans l'épisode 1 de Doula Diaries de Romper , saison deux, ci-dessous. Visitez la page YouTube de Bustle Digital Group pour les trois prochains épisodes, qui sera lancé tous les lundis à partir du 26 novembre.

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