24 petites choses à faire pour les nouvelles mamans

Lorsque mon premier enfant est né, ma confiance en une mère compétente a disparu presque instantanément. J'étais une épave hormonale, terrifiée à l'idée de tout gâcher, même les choses les plus élémentaires pour bébé. (Ne me lancez pas dans ma veillée de veille pour son premier caca.) Le plus bouleversant, c'était de me sentir obligé de rester au courant de tous les détails de la vie quotidienne en plus de m'occuper de mon fils. Ainsi, lorsque j'ai reçu des offres d'aide ou des gestes réfléchis, peu importe leur taille, j'étais reconnaissante au-delà des mots. Oh, j'avais toujours du mal à faire tout ce qui était angoissant, mais je savais que j'avais un système de soutien sur lequel compter lorsque j'en avais besoin.

Si vous avez une sœur, une amie, une collègue ou une autre personne de votre vie qui vient d'avoir un bébé, n'hésitez pas à la contacter et à l'aider d'une manière ou d'une autre. Aider une mère, c'est plus que simplement offrir des services de garde d'enfants (même si c'est aussi un geste bienvenu). Croyez-moi, les petites choses comptent tout autant que les grandes choses. Le simple fait de s'occuper de la vaisselle dans l'évier quand vous venez rendre visite, ou de l'aider à adresser ses remerciements pour les cadeaux qu'elle vient de recevoir, enlèvera une chose de moins de sa liste de tâches à faire et lui donnera la sensation qu'elle pourrait juste être capable de gérer cette affaire de maternité.

Ce ne sont là que quelques suggestions de moyens d’aider une nouvelle maman. Vous pourriez en avoir de brillants, en fonction de qui est la mère et de ce dont elle a besoin. L'important est d'y arriver et de faire savoir à la mère que vous êtes prêt à aider. Il est préférable d’être spécifique: dites: «J'aimerais venir vous apporter le déjeuner cette semaine; quelle heure serait la meilleure pour vous? au lieu de "je suis là si vous avez besoin de moi". Contactez-nous aujourd'hui et vous vous sentirez bien, ainsi que la nouvelle maman de votre vie.

1. Apportez-lui du café.

David Silverman / Getty Images Nouvelles / Getty Images

Une sainte mère-amie a confié à Hallmark qu'elle avait invité une nouvelle mère et ses amis à une soirée «sip and see» chez elle. Les amis ont pu déguster du vin, des collations et des histoires sur le bébé, et la mère a pu se détendre et socialiser sans avoir à se soucier de nettoyer sa maison et de faire des emplettes pour le prosecco.

9. Prenez soin de ses animaux de compagnie.

Ses mains sont assez pleines pour s'occuper de couches gloppy. Donnez-lui une pause d'un jour ou deux en prenant en charge les promenades de chien, le ramassage des bacs à litière, le papier journal de la cage à oiseaux ou tout autre soin pour lequel elle est trop fatiguée pour s'occuper.

10. Texte elle.

Giphy

Elle ne sera peut-être pas prête pour un long appel téléphonique, mais un simple enregistrement rapide via un message texte ("comment ça se passe? Une nuit de sommeil à la dernière nuit?") Lui dira que vous pensez à elle. Ou envoyez-lui un gif mignon ou Bitmoji. Et ne vous inquiétez pas si elle ne répond pas tout de suite; elle est peut-être occupée ou épuisée, mais elle appréciera tout de même avoir de vos nouvelles.

11. Apportez le dîner.

La dernière chose à laquelle une nouvelle mère veut penser au cours de ces premières semaines est de préparer ses repas. Elle est assez obsédée par le fait de s'assurer que le bébé tète bien. Enlevez le fardeau en offrant un dîner à sa famille; un plat composé d'aliments réconfortants, comme du ziti cuit au four ou du poulet frit, devrait plaire à tout le monde. Ajoutez une salade ou des légumes et un dessert, et vous serez vraiment un héros.

12. Aidez ses amis à lui apporter des repas.

Ou allez plus loin et créez un compte Meal Train. Une variante du modèle de financement participatif: ce site permet aux amis de choisir parmi une sélection de dates et d’heures préférées pour apporter de la nourriture aux familles qui ont besoin de soutien pour une raison quelconque (naissance ou décès, maladie ou tout simplement une période difficile). Le site vous permet même d'ajouter des détails sur les restrictions ou préférences alimentaires, ce qui est particulièrement utile pour les familles qui sont végétariennes, casher, paleo, allergiques à certains aliments ou qui ont juste des mangeurs difficiles.

13. Laissez-la prendre une douche.

giphy

Si le sommeil est la première victime de la nouvelle maternité, un bain régulier doit être la seconde. Lorsque vous rendez visite à une nouvelle maman, dirigez-la dans la direction de la salle de bain et insistez pour qu'elle prenne une douche ou un bain chaud pendant que vous regardez le bébé. Si vous apportez un ensemble-cadeau de gel et de lotion parfumés, cela l'incitera à en profiter.

14. Changer une couche.

Attraper une bouffée de fond mûr pendant que vous bercez le bébé? Au lieu de rendre le petit enfant à maman, dirigez-vous vers la table à langer et faites le travail vous-même. Assurez-vous simplement que vous savez où sont les onesies supplémentaires avant de commencer, en cas de caca atomique.

15. Soutenez ses choix.

Elle nourrit au lait maternisé? Utiliser des couches en tissu? Co-dormir? Vous ne dormez pas? Retourner au travail après seulement quatre semaines? Que vous soyez d'accord avec ses choix parentaux ou non, la meilleure chose à faire est de garder votre opinion pour vous. Il y a assez de honte chez les mères dans le monde sans aggraver le problème. Il en va de même pour les fouilles subtiles telles que " Je ne pourrais jamais faire ça, mais si cela fonctionne pour vous …" Si cela fonctionne pour elle, alors c'est tout ce qui compte.

16. Donner un mot d'encouragement.

Giphy

Même la nouvelle maman la plus confiante a ses moments de doute et d'inquiétude - et la plupart d'entre nous en avons bien plus que quelques instants. Lui faire savoir qu'elle va bien contribuera grandement à renforcer son estime de soi. Essayez: "Vous êtes une maman incroyable." "Vous avez ceci." "Tu es un naturel." "C'est bon de se sentir dépassé. Tu te débrouilles très bien."

17. Apportez un livre au bébé.

Une crèche est généralement bien équipée en couvertures et en pyjama au moment de l’arrivée du bébé. La bibliothèque, en revanche, est souvent négligée. Commencez le voyage de lecture avec un livre ou deux; peut-être un tableau de premiers mots, avec une copie d'un vieux favori comme Goodnight Moon.

18. Apportez un livre pour elle aussi.

Une lecture légère sur la plage, un thriller, un roman d'un écrivain en devenir. Quel que soit le genre de musique qu'elle apprécie, elle appréciera d'avoir à lire pendant que le bébé dort ou nourrit. Si vous savez qu'elle est une fan de livres audio, envoyez-lui quelques crédits Audible afin qu'elle puisse choisir un titre qu'elle voulait "lire".

19. Gardez-la hydratée.

Si la nouvelle maman allaite, elle s'aperçoit qu'elle a toujours soif. Offrez-lui une bouteille d’infusion (comme celle-ci, disponible sur Amazon), dotée d’un dispositif de perfusion sur toute la longueur permettant d’insérer des fruits frais afin d’ajouter davantage de saveur. Ensuite, faites-lui traiter l’eau par une infusion de fraise ou de citron.

20. réparer les repas de ses enfants.

Une nouvelle mère passe énormément de temps à allaiter, à pomper ou à préparer des biberons. Essayer de préparer un déjeuner pour ses enfants d'âge scolaire tous les jours peut être stressant. Proposez de préparer vous-même le PB & J, d'emballer les boîtes à lunch et de les préparer au réfrigérateur. C'est une chose pour elle à laquelle réfléchir.

21. Faire son lit.

Un nouveau lit de parents devient rapidement un gâchis froissé, taché de sueur et de lait. Lors de votre visite, trouvez où se trouve la penderie à linge et mettez des draps frais, puis envoyez la nouvelle mère pour la faire coucher. Elle se sentira gâtée.

22. Mettez en place un sac de base.

Il est toujours bon d'avoir un sac à langer bien approvisionné, mais il peut être volumineux et inconfortable, surtout lors de petites sorties. Donnez-lui un sac plus petit contenant juste l'essentiel: deux couches, un petit paquet de lingettes, une crème anti-érythème volante, des vêtements de rechange et peut-être des collations non périssables pour bébé et sa mère. Elle peut le garder sur la banquette arrière ou au bas de la poussette pour un usage quotidien.

23. Donnez-lui du temps pour moi.

Depuis que ce petit paquet a été placé dans ses bras, tout tourne autour du bébé 24h / 24 et 7j / 7. Dites à la mère que c'est bien de se faire une priorité de temps en temps (ou plus d'une fois, vraiment). Prenez en charge le bébé pendant qu'elle sort se faire faire les ongles, fait des achats sans poussette ou se rend dans une autre pièce pour faire une sieste.

24. Achetez-lui un cadeau réservé aux mères.

Giphy

Les futures mamans et les nouvelles mamans ne manquent pas de cadeaux… pour le bébé, c'est. Au moment où leur paquet de joie arrive réellement, ils sont bien garnis avec du matériel de lit, du linge de bain, du matériel de table, des jouets stimulants, et suffisamment de tenues pour durer un mois sans porter la même chose deux fois. Mais les parents ont tendance à se perdre dans le brouhaha, et une mère ne tarde pas à se demander si elle aura jamais une identité ou une vie en dehors de son enfant. Dites-lui qu'elle est toujours un être humain distinct en lui apportant un petit cadeau: une carte-cadeau Starbucks, un lait pour le corps apaisant, voire une bouteille de vin les nuits où elle est encline à pomper et à vider. Tout ce qui ne crie pas "Maman" ou qui doit être partagé avec le bébé fera l'affaire.