6 façons de vérifier votre fertilité et de trouver le meilleur temps pour faire bébé

Votre classe d’éducation sexuelle à l’école secondaire ne vous a peut-être pas appris beaucoup sur le fait d’être sexuellement positive, mais elle vous a probablement fait peur en pensant que vous pourriez tomber enceinte en regardant simplement un pénis. La tactique de la peur est forte dans beaucoup de classes d'éducation sexuelle et, malheureusement, elles passent souvent à l'âge adulte. Avant de tomber enceinte de ma fille, j'ai fait beaucoup de recherches et découvert que concevoir un bébé n'était pas aussi facile que je le croyais. Mais si vous savez contrôler votre fertilité et les mécanismes de la procréation, vous pouvez avoir un peu plus de contrôle sur le fait de devenir enceinte.

Une étude publiée dans le Human Reproduction Journal a révélé qu’un couple en bonne santé peut avoir besoin d’un an en moyenne pour concevoir un enfant. Cela peut sembler long, surtout si vous êtes désespéré d'avoir un bébé, mais c'est une directive à suivre. L'étude a été menée en faisant en sorte que des couples en bonne santé essaient de concevoir pendant les périodes où ils se croyaient le plus fertiles. Selon l'American Pregnancy Association, il est essentiel de déterminer votre fenêtre de fertilité lorsque vous essayez d'avoir un bébé.

Mais comment fais-tu cela? Comment pouvez-vous déterminer si vous êtes fertile et si votre corps est capable de faire un bébé?

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Ce n'est pas aussi difficile que vous le pensez de commencer à prendre des mesures pour savoir si vous êtes fertile à la maison. L'American Pregnancy Association note que l'une des premières questions concernant votre fertilité est de savoir si vous ovulez ou non. Heureusement, votre corps a des signes d'ovulation et quelques moyens de le suivre afin que vous puissiez regarder sous tous les angles de votre fertilité.

1. Tracez votre cycle menstruel

Pour commencer, vous devez savoir quel type de cycle et de période vous avez à traiter. Des périodes irrégulières peuvent faire une différence dans votre fertilité. Avoir les informations de base sur la durée de vos cycles et sur la durée de vos règles peut vous aider à déterminer votre fertilité.

2. Vérifiez votre mucus cervical

Si vous n'ovulez pas, il y a un problème. Mais vous n'avez pas encore besoin de tests coûteux. Commencez à vérifier votre mucus cervical tous les jours et à noter les données. Selon What to Expect, à mesure que votre corps se prépare à l’ovulation, votre mucus cervical change de consistance en une texture extensible de couleur blanc-oeuf afin d’aider le sperme à se déplacer jusqu’à l’œuf. Lorsque ce mucus est présent, cela peut signifier que l'ovulation est sur le point de se produire, ce qui vous permet de déterminer plus facilement le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles.

3. Prenez votre température corporelle basale

Beaucoup supposent que prendre et enregistrer votre température corporelle basale - la température de votre corps le matin au repos complet, avant même que vous soyez au lit - peut vous aider à chronométrer, mais c'est un peu plus complexe que cela. Notes aux parents: même si une élévation de la température peut vous aider à déterminer quand vous avez ovulé, il est trop tard pour retarder les rapports sexuels. En réalité, votre TBC augmente après la libération de l'œuf par votre corps. C'est donc un excellent outil pour vérifier votre fertilité. Si votre TBC ne monte jamais ou si le motif semble extrêmement erratique, cela peut vous donner un aperçu de l'ovulation de votre corps.

4. Trace ton cycle de fertilité

Que vous essayiez depuis six mois ou que vous veniez tout juste de vous débarrasser du contrôle des naissances, c'est une excellente idée de commencer à décrire votre cycle de fertilité. L'American Pregnancy Association note qu'il s'agit de l'un des meilleurs moyens de connaître votre corps et votre fertilité. Cela vous aidera non seulement à déterminer le moment où vous ovulez avec les données de votre mucus cervical et de votre TBC, mais cela peut également vous aider à déterminer si vous ovulez. Il est également extrêmement bénéfique de disposer de ces informations si vous devez consulter un médecin pour connaître votre fertilité.

5. Utiliser un moniteur de fertilité ou un test d'ovulation

Si vous rencontrez des difficultés pour dresser votre ovulation ou voyez des signes de celle-ci dans votre corps, il pourrait être utile d'utiliser un moniteur de fertilité ou un test d'ovulation. L'American Pregnancy Association note que le test à domicile et le moniteur peuvent prédire l'ovulation et déterminer s'il y a une augmentation soudaine de l'hormone lutéinisante qui amène votre corps à libérer un ovule.

6. Aller à votre médecin pour les tests

Après un an de relations sexuelles non protégées avec votre partenaire, un médecin vous recommandera de commencer les tests de fertilité. Selon l'American Pregnancy Association, il peut s'agir de divers tests, tels qu'une radiographie de l'utérus et des trompes de Fallope, une échographie pour déterminer l'épaisseur de la muqueuse de votre utérus, un test hormonal et un test d'ovulation. Les résultats de chaque test vous mèneront soit à d’autres tests, soit à une réponse quant à la raison pour laquelle vous n’avez pas encore conçu.