Table des matières:
- "Breave"
- "Vous devriez aller merde"
- "Donnez-lui un coup de pouce"
- "Joue avec nous"
- "Tiens ma main si tu as peur"
- "Juste en rire"
- "Si vous avez une panique, chuchotez-moi et nous irons"
Les enfants sont vraiment de petits portails de sagesse, si vous leur donnez la chance de vous montrer. Il y a eu des moments où j'ai presque perdu chaque centimètre carré de santé mentale, et ils sont là; avec quelques anecdotes spirituelles ou des conseils avisés. Soudain, tout ce qui me stressait ne semble pas si grave. En fait, j'ai gardé quelques conseils impressionnants que mes enfants m'ont donnés pour faire face à l'anxiété sociale au centre de mes préoccupations. Ils ne savent pas à quel point leurs mots peuvent être puissants (ou hilarants), et leur incognizance les rend d'autant plus adorables.
Maintenant, mes enfants sont très différents dans la façon dont ils gèrent la vie. Mon aînée, ma fille, ressemble beaucoup à son père en ce qu'elle aime (et a besoin) d'être un papillon social; vu à tout moment de la journée. Elle est forte et un auditeur terrible, mais attentionnée, gentille et compatissante. Mon fils, le bébé, me ressemble beaucoup. Il est un penseur profond, reste principalement pour lui-même et, même s'il est toujours gentil, compatissant et attentionné comme sa sœur, il peut aussi être agressif et très protecteur envers sa maman.
Je vous le dis parce que, pour comprendre leurs conseils, vous devez d’abord comprendre leur personnalité. Issu d'une fille sarcastique comme moi, il n'est pas étonnant que notre maison regorge de monotones et de blagues rapides comme "ta mère" ou "ton visage". Oui, très mature, je sais. Nous aimons rire des choses qui pourraient faire pleurer les autres, et peut-être que cela nous rend étranges ou différents, mais pour moi, cela nous rend génial.
Avec tout ce rire, cependant, vient la vie et c'est une série de surprises sans fin. Cela ne fait que susciter mon éventail passionnant de troubles, dont l’anxiété. Mon angoisse a un esprit qui lui est propre, alors même lorsque j’ai les meilleures intentions du monde (il suffit d’aller à la boîte aux lettres déjà), elle se rebelle (je n’irai plus jamais à la boîte aux lettres). Mes enfants ont grandi en sachant que cela fait partie de moi, alors je ne leur parais pas «différent» et je pense que cela aide réellement à promouvoir l'empathie. Non seulement ils m'ont aidé à traverser des situations de stress social, mais je suis sûr que ce sera utile si cela se produit un jour lorsque je ne suis pas là.
Sur cette note, voici quelques-unes des meilleures pépites que mes petites pépites m'ont enseignées au sujet de mon anxiété sociale (vraiment délicate). Si cela peut aider une seule personne, je lui donnerai un cookie (ou les clés de ma voiture, mais uniquement pour jouer avec duh).
"Breave"
GIPHYMon garçon a la plus petite voix, alors quand il parle, mes oreilles se dressent. Je pouvais avoir une attaque de panique à part entière au milieu de la place de la ville, et il se tournait vers moi et me disait "Breave" et je pouvais littéralement oublier pourquoi je paniquais au départ. Bien que ce ne soit pas toujours facile de reprendre son souffle au beau milieu d’une crise interne, j’aime la facilité avec laquelle il semble à sa sœur et à sa sœur. Par exemple, si je ne peux pas respirer, prenez une respiration et faites-le simplement. D'une manière ou d'une autre, la simplicité de leur logique a du sens. Faim? Manger. Fatigué? Sommeil. Anxieux? Breave. Terminé!
"Vous devriez aller merde"
GIPHYBien sûr, mon conseil pour à peu près tout ce qu'ils font est réduit à quelques catégories: dormir plus, manger quelque chose ou aller aux toilettes. Donc, cela ne devrait pas me surprendre quand mes bébés me disent la même chose. Bien que ce soit drôle à entendre au début, ils ont peut-être raison. Le caca corrige beaucoup de choses, y compris le stress que je subirai dans une pièce remplie de personnes que je ne veux pas voir.
"Donnez-lui un coup de pouce"
GIPHYC’est de loin l’une des meilleures choses que mon fils ait jamais dites, c’est lorsque j’étais accroupi et pleurais de devoir aller dans un endroit où je ne voulais pas. Il me tourna vers lui et dit: "Laisse tomber, et tu te sentiras mieux." Encore une fois, il m'a brisé de mon cycle de négativité, m'obligeant à sourire et à faire ce qu'il a dit. Et il avait raison: me laisser aller mieux m'aider à me sentir mieux!
"Joue avec nous"
GIPHYPeut-être que la dernière chose que je pense faire pour soulager mon anxiété sociale est de prendre un moment pour jouer avec mes enfants au milieu d’un groupe. Il me faut beaucoup pour sortir de cet état d'esprit anxieux, mais une fois que je cède à la demande et que je pars où mes enfants me tirent pendant quelques minutes, je me calme généralement assez pour converser (au moins un peu).
"Tiens ma main si tu as peur"
GIPHYJ'aime que mes enfants sachent que lorsqu'une personne souffre ou a besoin d'aide, elle offre compassion et réconfort. Parfois, il suffit d’un contact peau à peau pour me rappeler que je suis en sécurité. L'anxiété est instable et incite mon cerveau à penser le contraire. Avoir des enfants qui obtiennent ceci, qui veut être là pour moi comme je le suis pour eux, prouve en quelque sorte que je ne ferais peut-être pas un si mauvais travail avec ce truc de maman, après tout.
"Juste en rire"
GIPHYComme je le disais, nous sommes une famille qui rit beaucoup. Cela nous a permis de traverser des moments difficiles sans lesquels nous n'aurions peut-être pas survécu. Je pense que les enfants ont été enracinés à penser automatiquement: «Si vous êtes contrarié, riez de quelque chose. Bien que ce soit une bonne chose à inculquer, ce n'est certainement pas si facile. Bien sûr, ils ne savent pas encore grand-chose, c'est pourquoi je pense que cela me donne envie d'essayer au moins. Maintenant, dis quelque chose de drôle.
"Si vous avez une panique, chuchotez-moi et nous irons"
GIPHYVotre coeur peut-il fondre plus vite? Oui, mon fils a dit cela et oui, j'ai immédiatement abandonné l'inquiétude parce que je ne voulais pas gâcher le plaisir qu'il pouvait avoir à quelque fonction que ce soit à laquelle j'étais obligé d'assister, mais - ça alors - c'est vraiment la chose la plus douce que quelqu'un puisse dire à moi quand je suis en spirale.
L’anxiété sociale gouverne parfois ma vie, peu importe les efforts que je déploie pour la combattre. Cependant, le voir à travers les yeux de mes enfants le rend beaucoup moins effrayant et, parfois, même stupide. Bien que leurs conseils ne puissent pas résoudre tous mes problèmes (et que mon travail consiste à les aider de toute façon), il est suffisant de savoir qu'ils ont confiance en moi.
