7 mythes sur le sommeil des bébés qui sont essentiels et doivent être mis au lit

Il est normal de devenir parent avec des attentes concernant les habitudes de sommeil de votre bébé. Vous pensez qu'ils vont dormir dans leur couffin dans votre chambre jusqu'à ce qu'ils soient assez vieux pour être dans leur propre chambre. Ensuite, à partir de 5 mois, vous commencerez à vous entraîner à dormir et ils dormiront toute la nuit. Vous tiendrez la nuit jusqu'à ce que vous ayez besoin de rien. La chose amusante à propos de ces idées préconçues sur le sommeil de bébé, cependant, est qu'elles sont enracinées dans certains mythes du sommeil de bébé qui sont totalement BS.

Bien que de nombreux conseils sur le sommeil reposent sur des faits scientifiques (comme l’idée que vous devriez coucher votre bébé sur le dos pour dormir afin de réduire le risque de SMSN), certains des conseils que vous recevrez ne sont rien de plus que ceux d’une femme âgée. conte ou un conseil dépassé. Vous pouvez l’entendre de la part d’un parent de bonne volonté, d’un livre connu ou de sources peu fiables, mais les mythes circulent tout de même.

Aussi difficile que cela puisse être de trier les mythes du sommeil et les vérités du sommeil, connaître le mythe du sommeil suivant à ignorer dès le départ peut vous aider à établir de bonnes habitudes de sommeil (et pratiques) pour votre famille.

Mythe 1: Ne réveillez jamais un bébé endormi

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Cette phrase pithy n'est pas nécessairement vraie. Selon The Baby Sleep Site, vous pouvez (et devriez) réveiller votre bébé si sa sieste interfère avec l'heure du coucher ou si vous avez besoin de ménager le temps de faire suffisamment de sieste pour son âge.

Mythe n ° 2: votre bébé devrait dormir toute la nuit à 12 semaines

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Non seulement ce mythe est-il complètement faux, mais il peut donner aux parents de fausses attentes quant aux habitudes de sommeil de leur bébé. Bien que The Bump ait noté que certains bébés dorment toute la nuit à cet âge, chaque bébé est différent et s'attendre à ce que votre enfant le fasse vous fera penser que vous faites quelque chose de mal.

Mythe # 3: Laisser bébé dormir plus tard les aidera à dormir plus longtemps

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Je peux dire par expérience que celui-ci est faux. Mais, parce que la science est importante, Precious Little Sleep a noté que laisser les bébés rester debout trop longtemps était la principale erreur de sommeil des parents. Bien que le raisonnement ait du sens, le laisser dormir trop longtemps peut l’endormir davantage la nuit, au lieu de l’améliorer.

Mythe n ° 4: votre bébé se réveille parce qu'il a faim

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Celui-ci est un peu plus compliqué qu'une simple déclaration "de fait" ou "de fiction". Selon l'article susmentionné de Baby Sleep Site, cependant, les bébés âgés de plus de 4 mois et qui se réveillent souvent n'ont probablement pas faim, mais ont développé d'autres habitudes qui les empêchent de se rendormir seuls.

Mythe n ° 5: L'ajout de céréales de riz dans le biberon de votre bébé les aidera à dormir plus longtemps

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Ce mythe circule depuis des années, mais cela ne le rend pas moins faux. Selon Parenting, l' ajout de céréales de riz au biberon la nuit ne les aidera pas à dormir plus longtemps ou à rester plus complètes. En fait, il convient de s'interroger sur les avantages des céréales de riz.

Mythe # 6: Les bébés devraient apprendre à dormir par eux-mêmes

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Bien que les gens soient amenés à croire que les bébés sont capables de dormir seuls dès le plus jeune âge, Belly Belly a noté que les bébés dorment instinctivement mieux lorsqu'ils sont proches de leurs parents. Si votre petit a du mal à dormir dans son propre lit ou à sortir de son berceau, ne craignez rien.

Mythe # 7: il existe une "formule" pour bien dormir le bébé

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Comme la plupart des choses dans la parentalité, il n'y a pas de "formule" réussie qui conviendra à tout le monde quand il s'agit de dormir. Chaque bébé est aussi différent que la famille qui l’éleve, alors attendez-vous à ce que votre bébé dorme tout comme un autre bébé ne se produira tout simplement pas.