Table des matières:
- 1. Il peut réduire le stress
- 2. Il peut soulager les crampes menstruelles
- 3. Il peut renforcer vos muscles pelviens
- 4. Il peut augmenter votre estime de soi
- 5. Il peut améliorer votre sommeil
- 6. Il peut soulager la douleur
- 7. Cela peut être bon pour votre coeur
Se sentir soi-même n'est pas seulement amusant, c'est bon pour vous aussi. Bien que vous puissiez penser que la masturbation est juste quelque chose à faire lorsque vous vous sentez frustré sexuellement et que vous avez besoin de passer le temps, ce n'est pas le cas. Se masturber présente de nombreux avantages pour la santé. Comme si vous aviez besoin d'une bonne excuse pour prendre part à un peu d'amour de soi, la science a montré que se masturber peut en réalité apporter beaucoup d'avantages incroyables à votre corps. Et qui n'aime pas obtenir des bénéfices pour la santé tout en profitant d'un petit tête à tête avec vous-même?
Gloria Brame, une sexologue clinique, a déclaré à Men's Health que la masturbation était parfaitement sûre et totalement inoffensive pour votre corps. "La masturbation fait partie d'une vie sexuelle saine", a déclaré Brame au magazine. Outre les avantages évidents, tels que vous aider à mieux vous familiariser avec votre corps et à orienter votre partenaire dans la bonne direction, la masturbation présente des avantages plus graves liés à la santé qui pourraient vous surprendre.
Alors, la prochaine fois que vous avez envie de vous mettre à l'aise et de vous demander si vous devriez le faire, prenez en considération les avantages pour la santé suivants et laissez-vous séduire par un état de vie plus heureux grâce à la masturbation.
1. Il peut réduire le stress
Dans un rapport de 2007 sur Planned Parenthood, Carol Rinkleib Ellison a indiqué que les orgasmes peuvent réellement soulager le stress. "L'orgasme soulage la tension car l'ocytocine stimule les sensations de chaleur et de détente", a expliqué Ellison. "Les faibles niveaux d'oxytocine sont corrélés à une incidence plus élevée de troubles anxieux." Et, comme Ellison l'a noté, une augmentation des niveaux d'oxytocine réduit les niveaux de stress et modifie la réponse d'une personne aux facteurs de stress.
2. Il peut soulager les crampes menstruelles
Vous savez que les crampes peuvent être débilitantes, mais saviez-vous que se masturber peut réellement aider à soulager ces crampes? Avant d'atteindre l'orgasme, votre utérus est plus détendu et, au moment où vous atteignez votre point culminant, votre débit sanguin augmente, selon la sexothérapeute enregistrée Judith Golden. Golden a confié au magazine Best Health: «La force et l'intensité d'un orgasme peuvent soulager les crampes."
3. Il peut renforcer vos muscles pelviens
Selon Planned Parenthood, se masturber peut réellement aider à renforcer le tonus musculaire dans les régions pelvienne et anale, réduisant ainsi les risques de fuites urinaires involontaires et de prolapsus utérin.
4. Il peut augmenter votre estime de soi
Dans une interview avec Cosmopolitan, Dr. Tanginika Cuascud a déclaré que se masturber est un moyen simple d'améliorer sa perception de soi. "Vous cultivez de très bons sentiments avec vous-même", a déclaré Cuascud. "Et vous pouvez transférer cela au reste du monde." Bien que se masturber ne soit peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez quand vous cherchez un coup de pouce pour l'estime de soi, cela peut très bien aider.
5. Il peut améliorer votre sommeil
Cuascud a également déclaré à Cosmopolitan que l'incroyable sensation que vous ressentez après votre masturbation est attribuée au flux d'endorphines libérées après votre orgasme. Et que ces endorphines favorisent un sommeil plus profond. Alors, la prochaine fois que vous aurez du mal à vous endormir, pourquoi ne pas essayer la masturbation pour vous aider à vous endormir?
6. Il peut soulager la douleur
La masturbation peut être un excellent moyen naturel de soulager la douleur, selon Betty Whipple, sexologue et auteure du guide de réponses The Orgasms. "L'orgasme produit la plus forte augmentation des seuils de douleur", écrit Whipple dans son livre. Whipple a également cité des études qui montrent que la masturbation peut augmenter le seuil de douleur de près de 60%.
7. Cela peut être bon pour votre coeur
Les maladies cardiaques sont la principale cause de mortalité chez les femmes, mais le fait de faire de l'exercice régulièrement pour que votre sang coule puisse aider à combattre les dangers des maladies cardiaques. Et quelle chance que la masturbation fasse couler votre sang aussi. Selon le Women's Health Network, plusieurs études suggèrent que les femmes qui se masturbent régulièrement sont moins susceptibles aux maladies cardiaques.
