Table des matières:
- 1. Choisissez un siège stable
- 2. Essayez une collation
- 3. Bandeaux
- 4. Regarde ailleurs
- 5. Respirez profondément
- 6. Gardez la tête tranquille
- 7. Envisager des médicaments
Emmener votre enfant sur un bateau est un rite de passage. La sensation de glisser au-dessus de l'eau ne ressemble à aucune autre et la plupart des enfants adorent l'expérience. S'habituer au mouvement des vagues est cependant une autre question. Cela peut prendre du temps à vos enfants (et à beaucoup d’adultes!) Pour prendre leur pied marin. Heureusement, les remèdes contre le mal de mer peuvent aider vos enfants à profiter de leur voyage en toute sécurité. Allant de simples trucs et astuces aux médicaments sur ordonnance, ces solutions peuvent empêcher votre enfant de devenir plus vert que les algues.
Pour remédier au mal de mer, il est utile d’en comprendre les causes. Selon le National Health Service (NHS), le mal des transports «survient probablement lorsqu'il y a un conflit entre ce que vos yeux voient et ce que vos oreilles intérieures aident à l'équilibre, au sens.» Par exemple, vos yeux peuvent assimiler l'élan en avant du bateau, mais vos oreilles intérieures peuvent sentir que vous êtes juste assis immobile. Ces signaux croisés peuvent déclencher le mal des transports. Le NHS note en outre que le mal de mer est plus fréquent chez les enfants âgés de 3 à 12 ans, alors ne soyez pas surpris si vos enfants ont la nausée pendant que vous vous sentez bien. Ils vont probablement s'adapter avec l'âge et plus d'expérience de voyage. En attendant, ces remèdes peuvent aider à rendre leurs voyages un peu plus agréables.
1. Choisissez un siège stable
La poupe peut ne pas être le meilleur endroit pour garer votre enfant malade de la mer. Selon la clinique Mayo, être assis à l'avant ou au centre du bateau, près du niveau de l'eau, vous aidera probablement à sentir le moins de mouvement possible. L'idée est d'aider votre enfant à se sentir aussi immobile et stable que possible.
2. Essayez une collation
Les biscuits secs sont une collation à ne pas manquer pour vous aider à lutter contre les nausées. En outre, WebMD a noté que le gingembre peut aider à atténuer le mal des transports. Il peut donc être judicieux de donner à votre enfant un ginger ale ou des bonbons. Si rien d'autre, la collation peut distraire votre petit de la nausée.
3. Bandeaux
Les bandes d'acupressure peuvent aider à soulager le mal des transports, et elles viennent par la taille des enfants. Bien que WebMD note que peu de preuves soutiennent leur efficacité, beaucoup de personnes aiment les choses. Ainsi, même si le soulagement des nausées est uniquement dû à l’effet placebo, les serre-poignets peuvent toujours aider votre enfant.
4. Regarde ailleurs
En regardant fixement un comprimé à proximité, votre enfant ne peut que se sentir pire. Comme expliqué dans l'Association for Psychological Science, demandez à votre enfant de se concentrer sur un point à l'horizon (ou même de fermer les yeux). Regarder quelque chose de stationnaire peut l'aider à se sentir plus stable.
5. Respirez profondément
Une respiration profonde peut aider à calmer votre enfant et à soulager son mal de mer. Comme suggéré dans ChildrensMD, vous pouvez encourager votre enfant à respirer profondément en chantant une chanson ensemble. Si rien d'autre, cela servira de distraction bienvenue du mouvement du bateau.
6. Gardez la tête tranquille
Parce que le mal des transports est littéralement «tout dans votre tête», il est logique de prendre soin de cette partie de votre corps. Comme suggéré par le Dr Weil sur son site, demandez à votre enfant de garder la tête immobile et de le placer contre un appui-tête, si possible. C'est un moyen facile de l'aider à se sentir moins woozy.
7. Envisager des médicaments
Si votre enfant est particulièrement sensible au mal de mer, vous pouvez envisager l’utilisation de l’un des nombreux médicaments pour le soigner des enfants. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, des médicaments tels que le dimenhydrinate ou la diphenhydramine peuvent convenir à votre petit enfant. En cas de doute, discutez avec votre médecin de vos éventuels médicaments sur ordonnance. Rappelez-vous qu’avec le temps, votre enfant s’adaptera et pourra profiter d’un voyage nautique sans aucun signe de mal de mer.
