Table des matières:
- 1. Go Green
- 2. économiser de l'argent
- 3. Rattraper ses amis et sa famille
- 4. Informe-toi
- 5. Choisissez une cause à soutenir
- 6. Organisez votre boîte de réception
- 7. essayer quelque chose de nouveau
Chaque année, je dresse toute une liste de résolutions du Nouvel An et chaque année, lorsque je regarde cette liste en mars (ou en février, de qui est-ce que je rigole?), Je constate que j'ai tout abandonné - ou du moins une très bon numéro - d’entre eux sans jamais vraiment progresser sur aucun d’eux. Semble familier? Alors, honnêtement, les résolutions du Nouvel An que vous pouvez accomplir en une semaine me paraissent vraiment bonnes. Une liste que je peux compléter tout en ayant encore toute ma motivation "nouvelle année, nouveau moi"? Cela semble trop beau pour être vrai, mais ce n'est vraiment pas.
Les résolutions du Nouvel An ne doivent pas toutes être de grandes déclarations qui vont finalement changer complètement votre vie telle que vous la connaissez. Parfois, même de petits changements progressifs peuvent avoir un impact important. Une étude de 2002 publiée dans le Journal of Clinical Psychology a révélé que 71% des personnes qui prennent des résolutions du Nouvel An sont capables de rester avec elles pendant deux semaines. Mais à la fin des six mois, ce nombre est tombé à moins de la moitié. En outre, selon Forbes, il est plus facile de s'attaquer à des objectifs à court terme conçus pour ne durer qu'une semaine ou deux, et vous constaterez peut-être que ces changements deviennent permanents. Essayez ces huit suggestions pour vous aider à démarrer et réalisez réellement les résolutions du Nouvel An de cette année pour une fois.
1. Go Green
GIPHYCe n'est vraiment pas si difficile d'aider Mère Nature. Apportez une bouteille d’eau réutilisable au lieu des produits jetables quotidiens. Utilisez des sacs à provisions réutilisables. Et curieusement, remplacez votre rasoir à usage unique en plastique par un seul qui peut être utilisé avec un autre qui ne nécessite que de changer de lame.
2. économiser de l'argent
GIPHYSelon Business Insider, les jeunes professionnels peuvent économiser en moyenne 45 dollars par semaine si vous évitez les mets à emporter et cuisinez à la maison. Pour que ce soit encore plus facile, préparez les repas (ou des parties de repas) à l’avance. Cuire une fois, manger plusieurs fois.
3. Rattraper ses amis et sa famille
GIPHYDécidez que vous enregistrerez avec un ami ou un membre de la famille (ou plus d'un) la première semaine du nouvel an. Appelez-les, rencontrez-les pour le déjeuner ou écrivez-leur une lettre. La santé a noté que même en atteignant les médias sociaux peut déclencher une conversation supplémentaire.
4. Informe-toi
GIPHYS'abonner à un journal ou à un magazine d'actualités ne prend qu'une minute. Réservez du temps sur votre calendrier pour parcourir les nouvelles sur des sites Web réputés. Bonus supplémentaire: les conversations sur des histoires intéressantes et des événements actuels sont plus excitantes que "gee, il fait froid dehors."
5. Choisissez une cause à soutenir
GIPHYVous savez cette pièce de rechange que vous avez balayée dans un tiroir il y a quelques mois? Apportez votre monnaie à la banque, sélectionnez une cause qui vous tient à cœur et écrivez-leur un chèque.
6. Organisez votre boîte de réception
GIPHYMa boîte de réception électronique déborde notoirement à presque tout le temps. Le fait de classer les courriels importants là où vous êtes susceptible de les trouver quand vous en avez besoin, de lire des courriels non lus auxquels vous n'avez pas encore accès et de supprimer ce dont vous n’avez pas besoin vous permettra de bien commencer la nouvelle année.
7. essayer quelque chose de nouveau
GIPHYMême si vous finissez par ne pas aimer ce que vous choisissez et ne le faites qu'une fois, au moins vous avez essayé. Vous ne savez jamais, ce cours de yoga chaud que vous redoutiez pourrait bien devenir votre nouvelle routine hebdomadaire préférée.
