7 raisons pour lesquelles c'est parfaitement correct si vous ne voulez pas dormir

Si vous suivez des conseils ou des pages sur l'allaitement, vous avez probablement rencontré le terme "sommeil maternel". Pour les non-initiés, le terme décrit le partage du lit pendant l'allaitement. Cela peut être une véritable bouée de sauvetage pour les mères allaitantes privées de sommeil, mais ce n'est en aucun cas un "must". Donc, oui, il y a plus que quelques raisons pour lesquelles c'est parfaitement OK si vous ne voulez pas dormir. Aucune décision n'est prise pour les mères qui le souhaitent (comment vous nourrissez votre bébé), mais si vous recherchez un soutien pour vous désabonner, il existe de bonnes raisons de le faire.

J'étais engagée dans l'allaitement, bien que l'allaitement n'ait pas fonctionné comme je l'avais imaginé. Néanmoins, il était très important pour moi de donner à mon enfant ce stimulant immunitaire et une nutrition spécialement conçue qui vient avec le lait maternel. Je l'ai donc fait fonctionner. En ce qui concerne le partage du lit, mon partenaire et moi-même avions des préoccupations en matière de sécurité. Personnellement, j'ai besoin de beaucoup de sommeil, et je le garde jalousement, alors partager mon lit avec un petit humain ne faisait pas partie de ma liste des personnes les plus recherchées non plus. Je ne dis pas qu'il était facile de se lever avec le bébé chaque fois qu'elle voulait se nourrir la nuit, mais nous l'avions dans un berceau près de notre lit et il y avait un rocking-chair dans notre chambre, donc ce n'était pas terrible.

Le sommeil maternel était hors de question pour moi, mais cela ne voulait pas dire que je ne pouvais pas allaiter. Comme la plupart des choses, comme je l’ai découvert, ce n’est pas une proposition tout ou rien. En tant que nouvelle maman, vous aurez de nombreuses décisions à prendre. Par conséquent, si vous avez envie de dormir, vous voudrez peut-être prendre en compte les éléments suivants:

Parce que tu dors mieux seul

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Certaines personnes dorment mieux seules. Je peux tolérer mon mari tant qu'il ne me touche pas. Je dois être de mon côté, les épaules recouvertes, et je ne peux avoir ni bruit ni lumière ambiante. Donc, un bébé au lit me met vraiment mal au lit. Appelez-moi égoïste, mais je suis une meilleure mère quand je suis reposé.

L'un des principaux avantages du sommeil maternel est que, pour beaucoup de mères, il favorise réellement le sommeil. Cependant, si cela ne vous affecte pas, cela ne vaut peut-être pas la peine de sacrifier votre santé mentale. Je veux dire, si quelque chose ne va pas pour maman, ça ne peut pas être bon pour bébé.

Parce que vous ne voulez pas devenir un accessoire de sommeil

Si vous envisagez de récupérer votre lit, vous constaterez peut-être que le sommeil maternel est à l'origine d'associations malheureuses, principalement entre la nourriture et le sommeil. Si manger est la seule façon pour votre bébé de dormir, cela peut créer des problèmes quand il est plus grand.

L'entraînement au sommeil ne convient pas à toutes les familles, alors si vous êtes contre, vous pouvez aller de l'avant. Si, toutefois, vous soupçonnez que ce sera votre avenir, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de laisser votre bébé vous utiliser comme une sucette humaine tout au long de la nuit.

Parce que vous avez des problèmes de sécurité

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Soyons clairs: le sommeil maternel peut être fait en toute sécurité. Il est important de noter, cependant, que même les experts en matière de sommeil maternel disent qu'il ne doit être pratiqué qu'en l'absence de tous les facteurs de risque connus. Vous devez vous assurer un espace de couchage sûr, ce qui signifie un matelas ferme, pas de lourdes couvertures ni d'oreillers supplémentaires, une chambre pour rouler en toute sécurité, un lit sans frères et sœurs et sans animaux de compagnie, ainsi que des parents sobres et non-fumeurs.

L'American Association of Pediatrics (AAP) ne recommande en fait pas le partage du lit pour un bébé, mais plutôt de le placer dans son lit pour le nourrir ou le réconforter, puis de le ramener dans son propre espace de couchage sécurisé. Les directives du PAA sont conçues pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Elles méritent donc absolument votre attention.

Parce que vous allez passer toute la nuit à vous inquiéter

Lorsque vous voyez des mots tels que "suffocation" et "strangulation" comme facteurs de risque de sommeil maternel, cela peut vous suffire pour vous tenir éveillé la nuit. Si vous craignez de tomber sur votre bébé ou de tomber du lit, vous ne passerez pas une nuit reposante.

Si, comme moi, vous ne pouvez vous endormir que si vous savez que votre bébé se trouve dans un endroit sûr, il est parfaitement acceptable de le placer dans un berceau ou un berceau près de votre lit. Le PAA recommande que les bébés dorment dans la même chambre que leurs parents pendant les six premiers mois de leur vie.

Parce que vous prenez des médicaments qui vous rendent somnolent

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Je prends un antidépresseur quotidien et l'un des effets secondaires est la somnolence. C'est l'une de ces drogues qui ne "fonctionnent pas jusqu'à ce que vous sachiez comment cela vous affecte". Dans le cas de ces médicaments, ce n’est pas seulement OK si vous ne voulez pas dormir, c’est la chose responsable à faire. (Bien sûr, vous vérifierez également que le médicament n'affecte pas votre lait maternel.)

La même chose vaut pour le tabagisme, la consommation d'alcool ou la consommation de drogues à des fins récréatives. Si vous vous engagez dans l'une de ces activités, vous ne pouvez pas dormir. Ils peuvent nuire à votre capacité de susciter et de répondre aux besoins de votre enfant, en le mettant en danger de blessure, voire de mort. Ne le fais pas.

Parce que vous avez un premie

Dans cette situation, ce n'est pas une question de préférence. Selon le PAA, le partage du lit est encore plus dangereux pour un bébé prématuré. Le docteur James McKenna, même gourou du sommeil maternel, dit que le sommeil maternel avec un prématuré est un "non" catégorique.

Parce que ce n'est pas la seule façon de garder votre bébé près de vous

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Dans son article sur Acta Paediatrica, le Dr McKenna, anthropologue et spécialiste du sommeil des nourrissons, affirme que nous ne pouvons pas séparer le sommeil des nourrissons et l'allaitement. Au contraire, les deux sont inextricablement liés. "Il n'y a que le sommeil maternel."

J'appelle bullsh * t. OK, alors je ne suis pas chercheur. Mais je ne discute pas le fait que le sommeil maternel est normal, naturel et bénéfique pour les mères et les bébés. Enfer, je suis même à bord avec l'idée qu'il y a un impératif biologique de le faire.

Ce que je ne suis pas d'accord avec c'est que c'est la seule façon de faire. Vous pouvez allaiter et suivre les directives du PAA pour le sommeil du nourrisson, et cela ne ruinera pas votre enfant. Et, honnêtement, votre raisonnement ne devrait pas intéresser ceux qui ne sont pas vous.

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