Table des matières:
- 1. Cela peut être stressant
- 2. Il peut interférer avec votre vie sexuelle et votre intimité
- 3. Les changements hormonaux dans l'allaitement sont les mêmes dans les troubles de l'humeur
- 4. Il peut vous attirer dans le piège de la comparaison
- 5. C'est épuisant
- 6. Cela peut avoir un impact sur vos relations
- 7. Le soutien est crucial
L'allaitement peut être un moment de détente très agréable entre vous et votre bébé, mais soyons réaliste ici, cela peut aussi être incroyablement accablant. En fait, si vous avez déjà pensé à certaines raisons pour lesquelles vous devriez voir un thérapeute pendant l'allaitement, je peux vous promettre ceci: vous n'êtes pas seul. La thérapie et l'allaitement ressemblent à une combinaison pour vous aider à avoir plus de succès en soins infirmiers, mais en réalité, cela pourrait aussi vous aider à garder votre santé mentale.
Une étude réalisée en 2013 dans la revue Pediatrics a montré à quel point les préoccupations relatives à l'allaitement peuvent être débilitantes. Dans l'étude, 92% des participantes ont signalé au moins une préoccupation le troisième jour de post-partum et, d'après les conclusions de l'étude, les préoccupations liées à l'allaitement au sein sont très courantes et associées au fait que les mères abandonnent l'allaitement. Les principales préoccupations - difficulté d'alimentation du nourrisson et quantité de lait - peuvent être résolues avec l'aide d'un consultant en lactation certifié par le Conseil international (IBCLC).
Bien que rien ne puisse se comparer à la présence d'un IBCLC dans votre groupe de soutien, un thérapeute peut également faire des merveilles pour vous pendant que vous allaitez. C'est un moment merveilleux, mais il peut aussi être solitaire, frustrant et très difficile. Si vous vous sentez totalement bien en tant que mère allaitante, c'est génial. Mais pour beaucoup, le stress et la peur d'allaiter un enfant, ainsi que des informations si accablantes, peuvent conduire à au moins sept raisons pour lesquelles vous devriez voir un thérapeute pendant l'allaitement.
1. Cela peut être stressant
GIPHYNourrir et nourrir un autre être humain? Stressant. Le faire de vos propres seins? Mega stressant. Et il y a autre chose: un stress élevé peut affecter votre lait. IBCLC Kristin Gourley, de Lactation Link, explique à Romper que le fait de se détendre est réellement bénéfique pour votre production de lait. "Etre détendue peut aider à laisser couler le lait car l'ocytocine ne libère pas aussi facilement si la mère a un stress élevé et des niveaux de cortisol élevés", dit-elle. Donc, non seulement le stress peut affecter votre production de lait, mais l'allaitement lui-même peut être stressant si vous êtes inquiet pour votre production, le loquet de votre bébé, le pompage pour le travail, etc. Un thérapeute peut vous aider à relâcher certaines de vos angoisses tout en parlant du reste de votre vie pour que le stress n’affecte pas votre réserve.
2. Il peut interférer avec votre vie sexuelle et votre intimité
GIPHYUne vie sexuelle pendant l'allaitement est-elle impossible? Bien sûr que non. Mais cela peut affecter votre vie sexuelle et votre intimité avec votre partenaire. Selon La Leche League International, l'allaitement peut vous faire sentir touché par votre partenaire et, tout comme la dernière chose que vous voulez faire, c'est câlin ou intimité avec une personne après que votre bébé vous a mis les seins toute la journée. C'est tout à fait normal, mais un thérapeute peut vous aider à résoudre ce problème et à redéfinir l'intimité entre vous et votre RS si la romance physique n'est pas votre tasse de thé à l'heure actuelle.
3. Les changements hormonaux dans l'allaitement sont les mêmes dans les troubles de l'humeur
GIPHYUne chose importante à garder à l'esprit en matière d'allaitement maternel est que cela dépend des changements hormonaux. Mais il en va de même pour certains troubles de l'humeur. Un article paru dans le Journal of Women's Health signalait qu'il pouvait exister des conflits entre les hormones responsables de l'allaitement et votre humeur. Selon Postpartum Progress, l’anxiété, la dépression et l’allaitement se chevauchent assez généreusement. Par conséquent, il vaut la peine de parler à votre thérapeute de la façon dont vous ressentez l’allaitement.
4. Il peut vous attirer dans le piège de la comparaison
GIPHYAvez-vous déjà paniqué parce que votre meilleure amie a reçu 18 onces de lait maternel au moment où vous en avez eu cinq? Pourquoi ne pas vous inquiéter parce que votre autre ami vous dort et vous juge pour avoir mis votre bébé au lit dans sa propre chambre? Les guerres de maman ne sont pas nouvelles, mais quand il s'agit d'allaiter, il peut y avoir encore plus de chaleur. Que quelqu'un vous dise que vous êtes obscène pour l'allaitement après un an ou insinue que vous n'en faites pas assez pour votre enfant, cela peut vraiment vous décourager.
5. C'est épuisant
GIPHYQue votre bébé dorme ou non la nuit, l’allaitement au sein est épuisant. Cela vient avec la nouvelle parentalité en général, comme un paquet de bienvenue pas si amusant, mais la fatigue peut avoir des effets sur votre santé mentale. Selon Harvard, les problèmes de sommeil chroniques peuvent encourager la pensée négative et la vulnérabilité émotionnelle, tout en augmentant le risque de développer certains troubles de l'humeur. Imaginez combien il est difficile de faire quoi que ce soit quand vous êtes épuisé. Concentrez-vous maintenant sur le maintien de votre santé mentale et de votre bien-être lorsque vous êtes épuisé. Dur, non? Un thérapeute peut aider.
6. Cela peut avoir un impact sur vos relations
GIPHYAvec vos amis, avec votre partenaire, avec vos autres enfants - l'allaitement, qu'il vous soit facile ou non, peut affecter vos relations de manière positive et négative. Bien qu'une étude menée en 2012 dans Breastfeeding Medicine ait montré que l'allaitement pouvait effectivement bénéficier à votre relation avec votre partenaire, il y a toujours un autre côté. Être le seul fournisseur de la nourriture de votre enfant peut imposer une relation. Pendant que votre partenaire dort toute la nuit, vous pouvez être fâché de vous lever toutes les deux heures pour allaiter. Vous pouvez vous sentir coupable du temps que vous passez à allaiter votre bébé quand votre tout-petit veut que vous jouiez et vous risquez de vous sentir contrarié par des amis qui peuvent laisser leur bébé avec une baby-sitter lorsque votre bébé vous accompagnera partout. On dirait que cela peut aller dans les deux sens, mais cela peut être, mais cela vaut la peine de garder les impacts positifs et négatifs dans votre esprit afin que vous sachiez comment les aborder.
7. Le soutien est crucial
GIPHYEt vous avez besoin de votre équipe pour vous soutenir. Remplissez la liste de contacts de votre téléphone avec des IBCLC, mais ajoutez également un thérapeute. Être un parent est déjà difficile, mais l'allaitement peut ajouter tellement de nuances qu'il est essentiel d'avoir quelqu'un de neutre dans votre vie qui soit prêt à vous aider à traverser les moments difficiles et à reconnaître les moments extraordinaires.
