Table des matières:
- 1. Vous vous inquiétez constamment
- 2. Vous sentez que quelque chose de mauvais va se passer
- 3. Vous avez des pensées de course
- 4. Vous dormez et changez votre appétit
- 5. vous êtes agitation
- 6. vous avez des maux physiques
- 7. Vous avez des attaques de panique
Je n'ai jamais rencontré de mère qui ne soit pas angoissée pendant sa grossesse. Non seulement votre corps subit des changements physiques et hormonaux, mais votre vie et votre foyer seront changés pour toujours avec l’arrivée de votre nouveau bébé. Il est normal de ressentir de la nervosité, surtout s'il s'agit de votre premier enfant. Mais si vous (ou vos proches) estimez que vous vous inquiétez plus que nécessaire, il se peut que vous constatiez des signes d'anxiété pendant la grossesse.
Il peut être difficile de faire la distinction entre les préoccupations typiques ou "attendues" de votre grossesse et le type d'anxiété prénatale nécessitant un traitement. Selon les parents, jusqu'à 33% des femmes enceintes sont anxieuses, mais environ 20% d'entre elles seulement cherchent un traitement. Selon le psychologue et thérapeute conjugal et familial, le Dr Michal Regev, une partie du problème tient au fait que la communauté médicale croyait que les taux élevés d’hormones «bien-être», telles que l’œstrogène et la progestérone, protégeaient les femmes enceintes des problèmes de santé mentale. Les médecins aujourd'hui se rendent compte que ce n'est pas le cas. Cependant, les futures mamans ont encore honte d'admettre qu'elles éprouvent de l'anxiété.
Les troubles anxieux sont plus fréquents pendant la grossesse que la dépression, a averti Psych Central, mais sont souvent plus difficiles à diagnostiquer. Si vous présentez l'un de ces signes, parlez-en à votre médecin, car vous êtes peut-être aux prises avec une anxiété prénatale.
1. Vous vous inquiétez constamment
Avec l'anxiété prénatale, vous ne vous inquiétez pas seulement lorsque quelque chose ne va pas, vous vous inquiétez constamment, même lorsque vous savez intellectuellement que tout va bien. Les parents ont averti que vous devriez demander un traitement si vous êtes enceinte et que vous avez une inquiétude excessive qui est hors de votre contrôle.
2. Vous sentez que quelque chose de mauvais va se passer
Selon le site Web de la Kim Foundation, une fondation pour le soutien et les ressources en santé mentale, les mères souffrant d'anxiété prénatale ne peuvent souvent pas ébranler le sentiment que quelque chose de grave va se passer. C'est moins une préoccupation et plus d'une attente.
3. Vous avez des pensées de course
Selon Psychology Today, les pensées de course ou les schémas de pensée répétitifs rapides sur un sujet particulier sont un symptôme courant de l'anxiété. Si vous ne parvenez pas à arrêter de penser constamment à la création de la crèche, à l'emballage du sac de l'hôpital ou à la recherche de la poussette idéale, vous présenterez peut-être des signes d'anxiété prénatale.
4. Vous dormez et changez votre appétit
Le Dr Healy Smith, psychiatre de la reproduction à la clinique de santé mentale pour femmes du New York-Presbyterian Hospital, a expliqué aux parents qu'il était difficile de diagnostiquer les troubles de l'humeur chez la femme enceinte, car les symptômes d'anxiété peuvent chevaucher ceux de la grossesse, tels que des modifications de la l'appétit, les niveaux d'énergie, la concentration ou le sommeil. Même dans ce cas, les troubles du sommeil ou de l'appétit doivent être signalés à votre médecin.
5. vous êtes agitation
Tout comme votre esprit s'emballe lorsque vous êtes angoissé, votre corps aussi. La Kim Foundation a noté que les femmes enceintes souffrant d'anxiété ont souvent du mal à rester assises. Ils sont souvent sur le pouce ou cherchent quelque chose à faire. Cela peut entraîner d'autres problèmes tels que l'épuisement physique.
6. vous avez des maux physiques
Selon Tommy's, un site Web d’information sur la santé des grossesses dirigé par une sage-femme et accrédité, les femmes souffrant d’anxiété prénatale peuvent avoir des muscles tendus. La Fondation Kim a noté que les étourdissements, les bouffées de chaleur et les nausées sont également des affections physiques courantes liées à l'anxiété liée à la grossesse.
7. Vous avez des attaques de panique
Les symptômes de l’anxiété prénatale graves sont les attaques de panique. Selon Tommy, les attaques de panique commencent soudainement et sont au pire dix minutes plus tard. Sentir que vous ne pouvez pas respirer, penser que vous devenez fou, et avoir peur de mourir, sont quelques symptômes d'une attaque de panique.
