Table des matières:
- 1. Vous vous sentez seul quand vous êtes au travail
- 2. Vous déjeunez seul
- 3. Vous vous sentez comme si personne ne fait partie de votre équipe
- 4. Vous n'êtes pas invité à des activités après le travail
- 5. Vous avez renvoyé vos collègues avec une tonne d'amis
- 6. Vous n'avez pas l'impression que vous et vos collègues avez quelque chose en commun
- 7. Une journée passée sans que vous discutiez avec un collègue de quoi que ce soit d'autre que du travail
Vous passez beaucoup de temps au travail, raison pour laquelle certaines personnes prétendent que vous devriez essayer de trouver un travail que vous aimez vraiment. Mais au-delà de ce que vous faites réellement au travail, il est également important d'avoir des amis - un système de soutien qui rend le temps passé au travail plus agréable et plus agréable, ainsi que vous soulève lorsque quelque chose ne va pas bien. Vous pensez peut-être qu'en général, vous et vos collègues vous entendez très bien, mais si vous reconnaissez ces signes, vous n'avez pas assez d'amis au travail, eh bien, il vaudrait peut-être la peine de se diversifier un peu plus et d'essayer de gagner du temps. un peu plus d'amis.
"Ne pas avoir d'amis au travail peut demander autant d'efforts que de se faire des amis - il faut être fermé pour ne pas engager spontanément une conversation avec des gens que l'on voit 40 heures par semaine", explique Bianca L. Rodriguez, MA, EdM, LMFT, thérapeute conjugal et familial, raconte Romper dans un échange de courrier électronique. "Cela peut donner l'impression que vos collègues ne vous intéressent pas et sont inaccessibles, ce qui peut avoir un impact sur les opportunités tant au niveau professionnel que personnel."
Bien que vos amis au travail ne soient pas forcément les meilleurs amis du monde, ils peuvent vous rendre la vie meilleure. Donc, si vous n'avez pas assez d'amis au travail, vous voudrez peut-être envisager de vous en mettre un peu plus loin - cela vous aidera, vous et eux.
1. Vous vous sentez seul quand vous êtes au travail
Rodriguez dit que si vous vous sentez seul au travail, même si vous travaillez à proximité, c’est un signe que votre relation avec vos collègues risque de manquer.
"Prenez le temps de parler avec vos collègues et apprenez à les connaître", conseille-t-elle. "Renseignez-vous sur le déroulement d'un projet spécifique ou sur ce qu'il a fait pendant le week-end. Je vous recommande de vous en tenir au premier abord aux sujets non intrusifs et d'éviter les commérages. Une fois que vous avez établi un lien, commencez à discuter de problèmes plus personnels, si cela vous convient."
2. Vous déjeunez seul
Manger seul le déjeuner de temps en temps n'est probablement pas un si gros problème. Peut-être travaillez-vous à l'heure du déjeuner, dans l'espoir de terminer un projet qui approche à temps, ou peut-être avez-vous simplement besoin d'un peu de temps. Mais si vous déjeunez presque tous les jours, c'est bon signe que vous n'avez pas assez d'amis au travail. Emily Mendez, MS, EdS, rédactrice en santé mentale et experte en psychologie et en toxicomanie, explique à Romper par courrier électronique.
Si vous voyez un groupe de collègues assis dans la salle de repos ou sortant manger, demandez si vous pouvez les rejoindre. Vous vous sentirez peut-être un peu bête au début, mais ce n'est pas grave et cela peut vous aider à mieux vous connaître.
3. Vous vous sentez comme si personne ne fait partie de votre équipe
Si vous sentez que vous êtes généralement isolé au travail, Rodriguez affirme que cela indique probablement que vous n'avez pas assez d'amis parmi vos collègues.
"Vos collègues ne sont pas obligés de devenir vos meilleurs amis, mais il est utile d'avoir des pairs avec lesquels vous pouvez vous connecter à un niveau personnel", déclare Rodriguez. "Cela atténue le stress et peut enrichir votre vie professionnelle quotidienne."
Se sentir isolé ou se sentir seul n'est généralement pas bon. Et, il est probable que vos collègues ne souhaitent pas particulièrement que vous ressentiez cela: ils ne vous connaissent peut-être pas encore très bien. Essayer de mieux les connaître vous aidera à sentir que vous travaillez avec un groupe de personnes avec qui vous travaillez, plutôt que contre ou tout seul.
4. Vous n'êtes pas invité à des activités après le travail
Si vos collègues jouent dans une ligue intra-muros, se rendent régulièrement dans un bar ou un café du coin, ou quoi que ce soit d'autre et que vous n'êtes pas invités à y participer, c'est aussi un signe assez évident que vous n'avez probablement pas assez d'amis parmi vos collègues., Dit Mendez. Si vous êtes invité mais que vous choisissez de ne pas participer (ou ne pouvez pas pour une raison quelconque), c'est une chose, mais si vous n'êtes pas invité, c'est peut-être parce que vous n'avez pas d'ami qui a pensé à vous inviter.
S'adresser à eux et leur demander si vous pouvez vous joindre à vous, est une façon de tenter de percer avec un groupe de collègues très soudés.
5. Vous avez renvoyé vos collègues avec une tonne d'amis
Si vous n'avez pas beaucoup d'amis au travail, malgré tous vos efforts, il peut être facile de commencer à vous en vouloir à vos collègues de travail qui semblent correspondre à tout le monde. Mais cela pourrait signifier que vous et vos collègues n’avez pas un lien très fort, dit Rodriguez.
De véritables compliments peuvent également vous aider à mettre le pied dans la porte. "Si un collègue écrase un projet ou donne de bons commentaires, reconnaissez-le", suggère Rodriguez. Les gens aiment être reconnus et reconnus. Par conséquent, si vous faites des éloges sincères, cela pourrait conduire à davantage de conversation - et à une plus grande opportunité pour une amitié de s'épanouir.
6. Vous n'avez pas l'impression que vous et vos collègues avez quelque chose en commun
Si vous sentez que vous et vos collègues n'avez rien en commun au-delà de l'endroit où vous travaillez tous, c'est aussi un signe que vous pourriez ne pas avoir assez d'amis au travail, dit Mendez. Bien sûr, si vous avez l’impression que vous n’avez pas beaucoup en commun, il peut être difficile d’établir un lien, mais la raison pour laquelle vous pensez ne rien avoir en commun est que vous ne les connaissez pas réellement. aussi bien que vous pourriez penser que vous faites. Et ils pourraient ne pas vous connaître assez bien non plus. Mieux vous connaître peut vous aider à trouver des points communs.
7. Une journée passée sans que vous discutiez avec un collègue de quoi que ce soit d'autre que du travail
"Si vous constatez souvent qu'une journée entière se passe sans que vous n'ayez quitté votre bureau ou votre cube et que vous ayez eu une conversation amicale avec un collègue, vous devrez probablement augmenter les liens de travail", a déclaré Rodriguez. Le fait d'être un peu plus extraverti pendant que vous êtes au travail peut vous aider à nouer des amitiés. Encore une fois, vous n’êtes pas obligé d’être les meilleurs amis de vos collègues et collègues, mais avoir des amis au travail peut rendre chaque journée un peu meilleure.
