Table des matières:
- Si ce n'est pas normal pour vous
- Si tout vous fait chier
- Si vous avez vécu un traumatisme
- Si vous avez d'autres symptômes
- Si votre colère est incontrôlable
- Si vous avez des pensées susceptibles de nuire à votre bébé
- Si vous avez des idées de suicide
La plupart du temps, les nouvelles mamans sont décrites comme étant pacifiques, nourrissantes et calmes. Ils sont à peine perçus comme étant en colère, irritables ou furieux. Ainsi, lorsque vous vous retrouvez à crier après votre partenaire parce qu’il vous a apporté le mauvais burrito, ou à vous mettre en colère contre votre bébé parce qu’il n'arrête pas de pleurer, vous pourriez ne pas savoir ce qui se passe ni pourquoi. Selon les experts, même si une certaine colère est absolument normale, certains signes laissent penser que la colère de votre nouvelle maman est quelque chose de grave et ne doit absolument pas être ignorée.
Selon Progrès post-partum, la colère, le caractère modéré et l'irritabilité peuvent tous être des signes de dépression postpartum (DPP). Cela peut paraître étrange, car lorsque la plupart des gens pensent à la dépression, ils pensent à la "tristesse". Mais les personnes en dépression post-partum peuvent également ressentir diverses autres émotions. Un autre problème, selon la Pacific Postpartum Support Society, est que dans notre culture, nous ne parlons pas vraiment de la colère des mères. Ainsi, lorsque cela se produit, il peut surprendre une nouvelle mère et rendre les choses difficiles. Comme Karen Kleiman, assistante sociale clinicienne autorisée et directrice du Centre pour le stress postpartum, écrit pour BabyCenter, la colère peut être effrayante car elle est souvent vécue par des parents qui ne sont généralement pas en colère.
Si vous êtes en colère ou irritable après la naissance de votre bébé, vous ne devez absolument pas ignorer vos sentiments. Selon l'American Pregnancy Association (APA), la colère peut être un symptôme d'autres troubles de l'humeur post-partum, notamment le trouble de stress post-traumatique post-partum (PPTSD) ou la psychose post-partum (PPP), qui nécessitent un traitement médical. professionnel. Alors gardez ces signes à l'esprit et n'ayez pas peur de demander de l'aide si vous sentez que vous avez besoin d'un soutien supplémentaire après l'accouchement.
Si ce n'est pas normal pour vous
GiphySelon Kleiman, la colère post-partum est courante et peut toucher tout le monde, même les personnes qui ne se fâchent généralement pas facilement. Cela peut cependant faire peur et, selon la Société de soutien post-partum du Pacifique, peut renforcer les sentiments de perte de contrôle ou de mauvaise mère. Ces sentiments, à leur tour, peuvent être incroyablement accablants.
Si quelque chose vous fait mal à vivre normalement, ou si vous sentez que vous perdez le contrôle de votre contrôle, vous devez absolument appeler votre fournisseur de soins de santé.
Si tout vous fait chier
GiphySelon Postpartum Progress, s'il est parfaitement normal de ne pas être heureux à chaque instant de votre nouvelle vie de mère (et que la colère est parfois tout à fait justifiée), si vous vous retrouvez en colère contre tout et n'importe quoi, cela pourrait en fait être un signe de PPD.
Si vous avez vécu un traumatisme
GiphySelon l'APA, si vous avez eu une expérience traumatisante à la naissance ou si votre bébé a eu une urgence médicale, votre colère pourrait en fait être causée par le TSPST. Cette affection affecte 1 à 6% des nouvelles mères et peut entraîner une grande variété de symptômes, notamment des attaques de panique, de l'insomnie et, bien sûr, de la colère.
Si vous avez d'autres symptômes
GiphyKleiman ajoute que si la colère de la nouvelle mère est accompagnée d'autres symptômes de la DPP - comme se sentir triste ou incapable de dormir ou de manger - c'est probablement dû à la DPP. Cependant, si vous ne présentez pas d'autres symptômes, elle pourrait être atteinte d'un autre trouble appelé syndrome de stress post-partum. Bien que ce trouble ne soit pas identique au PPD, il peut heureusement aussi être traité.
Si votre colère est incontrôlable
GiphySi la colère de votre nouvelle mère devient accablante ou incontrôlable, Kleiman suggère de sortir de la pièce, de respirer ou d'essayer le yoga ou la méditation. Katherine Stone, fondatrice de Postpartum Progress, accepte. Elle suggère de prendre un "temps mort" quand votre colère devient incontrôlable.
Parce que ces stratégies ne fonctionneront pas pour tout le monde, surtout si votre colère est un symptôme de PPD ou quelque chose de plus grave, vous ne devriez jamais hésiter à appeler votre médecin, votre sage-femme ou votre thérapeute. Vous n'avez jamais, jamais, à faire cela seul.
Si vous avez des pensées susceptibles de nuire à votre bébé
GiphySelon l'APA, la psychose post-partum est un trouble de l'humeur post-partum rare. Si vous ressentez soudainement une colère extrême et incontrôlable envers votre enfant, ou si vous pensez que vous pourriez lui faire du mal, le site indique que vous devez la traiter comme une urgence et demander de l'aide immédiatement.
Si vous avez des idées de suicide
GiphyKleiman note que la colère post-partum peut se manifester de différentes manières. En fait, cela peut ressembler à de l'isolement, de l'impatience ou à un sentiment que personne ne peut rien faire de bien, surtout vous. Comme le écrit le psychiatre Jean Kim dans le Daily Beast, la pression que nous nous imposons en tant que nouvelles mamans et les sentiments de culpabilité et de colère qui en résultent peuvent conduire à des pensées d'automutilation ou de suicide.
