Table des matières:
- 1. Vous ne pouvez pas les faire glisser hors du lit
- 2. Ils sont grincheux et irritables dans l'après-midi
- 3. Ils sont enroulés
- 4. Ils s'endorment dans la voiture
- 5. Ils ont encore besoin de siestes régulières
- 6. Leurs habitudes alimentaires sont mauvaises
- 7. Ils sont un stade cinq Clinger
Quand mes petits étaient en maternelle, c'était une transition difficile pour eux. Ils passaient d’une heure uniforme à la sieste et se réveillaient chaque fois qu’ils le souhaitaient, jusqu’à être forcés de se lever plus tôt, de se coucher plus tôt, et leur sieste était maintenant contrôlée par la salle de classe. Pendant longtemps, ils étaient irritables, anxieux, et les mettre au lit était un combat difficile. En fin de compte, ils ne dormaient tout simplement pas assez. J'aurais aimé le savoir plus tôt, ce qui faciliterait la vie de chacun d'entre nous. Mais, quels sont certains des signes que votre enfant d'âge préscolaire a besoin de plus de sommeil?
Certains signes sont évidents, a noté la clinique de Cleveland. S'il est impossible de réveiller votre enfant le matin, s'il s'endort au petit-déjeuner ou s'il dort profondément dès la fin des cours, il se peut qu'il souffre d'un manque de sommeil. D'autres symptômes ne sont pas aussi évidents, et les parents peuvent facilement les ignorer. Ariel M. Dubelman, MD, pédiatre du pédiatre pour enfants et associés, LLC, a écrit pour le Réseau national de la santé pour enfants qu'en moyenne, les enfants d'âge préscolaire ont besoin de 10 à 13 heures de sommeil par nuit, mais pas moins de huit et pas plus de 13. Les enfants doivent atteindre un équilibre, ce qui peut nécessiter un certain basculement. Mais voici comment vous savez qu'il est temps de faire quelques changements.
1. Vous ne pouvez pas les faire glisser hors du lit
GiphyNous y avons tous été. Zut, j'étais là ce matin. Vous allez réveiller votre petit et ils répondent "cinq minutes de plus" ou "je suis trop fatigué pour me lever." Maintenant, très peu de gens aiment se réveiller le matin, mais si votre enfant est constamment dans l’état de «ne peut pas se lever», il se peut qu’ils ne dorment pas assez la nuit, selon la clinique de Cleveland.
2. Ils sont grincheux et irritables dans l'après-midi
GiphyL'hôpital Akron pour enfants a indiqué que les enfants qui ne dorment pas suffisamment la nuit ont tendance à être grincheux et irritables l'après-midi. Mon fils est particulièrement vulnérable à celui-ci. Il se transforme en un autre enfant l'après-midi s'il n'a pas suffisamment dormi. Il fait vraiment nuit et jour pour lui et vous pouvez être témoin de ce qui se passe en temps réel. C'est comme regarder Bruce Banner Hulk, et vous attendez.
3. Ils sont enroulés
GiphyLa tempête avant le silence. Votre enfant se comporte-t-il comme s'il venait de boire six Red Bull, de manger un seau de sucre puis de prendre une douche froide? Ils pourraient être fatigués, selon le journal médical Sleep Science. Ce comportement "enroulé" ou "hyper" est très courant lorsque les enfants ont besoin de plus de sommeil.
4. Ils s'endorment dans la voiture
GiphyJ'ai toujours aimé ça quand mes enfants se sont endormis dans la voiture, et maintenant, j'y repense en pensant que j'ai peut-être manqué quelque chose. Je pensais simplement que cela avait à voir avec la nature berceuse de la voiture, la chaleur apaisante et les sons, mais c'est plus que cela, selon l'hôpital des enfants Akron. Le site Web a noté que les enfants qui s’endormaient lors de courts trajets en voiture sont probablement privés de sommeil.
5. Ils ont encore besoin de siestes régulières
GiphyL'enseignante préscolaire de ma fille avait l'habitude de dire à quel point ma petite aimait sa sieste. Elle attrapait son livre préféré Dragons Love Tacos, sa couverture floue, puis sortait pendant 45 minutes chaque après-midi. Selon les experts de Sleep Training Solutions, ils devaient fréquemment la réveiller de cette sieste et, apparemment, c'était un signe avant-coureur qu'elle ne dormait pas suffisamment.
6. Leurs habitudes alimentaires sont mauvaises
GiphyVotre enfant cherche-t-il plus que tout le sucre ou les glucides rapides? Peut-être qu'ils mangent plus ou refusent de manger du tout? Ceux-ci peuvent être des symptômes de privation de sommeil, selon la clinique de Cleveland. Le site Web a écrit que les enfants qui ne dorment pas suffisamment courent un risque accru de mauvaises habitudes alimentaires et d'obésité.
7. Ils sont un stade cinq Clinger
GiphyVotre enfant sur vous ressemble-t-il à une bernache? Est-ce qu'ils essaient de vous suivre dans la salle de bain et sont plus nécessaires que la normale? L'Hôpital pour enfants Akron a suggéré qu'une adhérence inhabituelle est un signe de privation de sommeil. Donc, dans l’intérêt de tous les deux, il semblerait que vous deviez les mettre au lit plus tôt pour éviter ce niveau d’adhérence.
