Table des matières:
- 1. Ne sautez pas aux conclusions
- 2. Reconnaître que l'attraction et l'amour ne sont pas les mêmes
- 3. être réfléchissant
- 4. Soyez honnête
- 5. Soyez gentil
- 6. Apporter des modifications
- 7. Demander de l'aide
Même les meilleures relations peuvent être compliquées, en passant par une série de hauts et de bas. Mais réaliser que vous et votre partenaire n'êtes pas aussi robustes et solides que vous ne le pensez peut être un moment bouleversant. Sans parler du fait que l’AF peut être source de confusion. Cependant, lorsque vous réalisez que vous et votre conjoint n'êtes plus amoureux, il y a certaines choses à faire qui peuvent vous aider à vous établir et à prendre les mesures nécessaires.
Une des premières choses à faire est de déterminer ce que vous pensez de cette réalisation. Êtes-vous prêt pour la fin de la relation? Êtes-vous intéressé à vous battre pour quelque relation que ce soit qu'il reste à sauver? Vos réponses à ces questions dépendent de nombreuses variables telles que le temps que vous avez passé ensemble, si vous avez des enfants, si vous êtes copropriétaire de votre maison ou d'une entreprise, etc. Indépendamment de ce que vous décidez vous semble juste, suivre les conseils d’experts sur ce que vous devriez faire dans les moments, les jours et les semaines qui suivent le moment où vous réalisez que vous et votre conjoint n’êtes plus amoureux peut aider à rendre les choses aussi simples que possible. Les étapes suivantes vous mèneront sur la voie d'un avenir scindé et brillant.
1. Ne sautez pas aux conclusions
GiphyDonc, vous pensez que vous et votre conjoint n'êtes plus amoureux. La première chose est la première: ne pas paniquer. Comme le psychologue Wyatt Fisher le dit à Romper dans un échange de courrier électronique, tous les couples traversent des périodes où l'amour fait défaut. Prenez une pause avant de paniquer.
2. Reconnaître que l'attraction et l'amour ne sont pas les mêmes
GiphyVous pensez que vous êtes tombé en amour, mais il est possible que vous confondiez amour pour la passion et la chaleur. "L’amour se développe avec le temps", thérapeute en couple et auteur de Réinventer votre relation: le thérapeute insiste sur le fait d’avoir la relation que vous avez toujours voulue, informe Ana Aluisy par courrier électronique. Il est possible que vous aimiez toujours votre partenaire, mais qu'il vous manque simplement l'étincelle qui était là une fois.
3. être réfléchissant
Giphy"Essayez de réfléchir au moment où vos sentiments amoureux ont commencé à diminuer et pourquoi", dit Fisher. Si vous pouvez déterminer comment et pourquoi vous êtes arrivé à cet endroit, cela pourrait vous aider à le réparer ou à éviter que la même chose ne se reproduise lors d'une future relation.
4. Soyez honnête
GiphyBien que la conversation soit un peu inconfortable, il est important d’être honnête avec votre conjoint. "Soyez clair sur la direction que vous souhaitez prendre pour la relation", explique Rhompa Milrad, thérapeute des relations et fondatrice de Relationup, par courrier électronique. "À un moment donné, vous allez vouloir discuter de vos sentiments avec votre épouse. Cependant, il est important de bien comprendre comment vous voulez traiter ce problème avant d'avoir la conversation."
Milrad ajoute qu '"en expliquant clairement vos intentions, vous aurez une conversation plus productive avec votre épouse au sujet des choix qui s'offrent à vous en tant que couple".
5. Soyez gentil
GiphyCela peut sembler évident, mais l'une des choses les plus importantes que vous devriez faire si vous réalisez que vous et votre conjoint n'êtes plus amoureux (surtout si les choses ne sont ni tendues ni volatiles) est de gérer la situation avec précaution. "Il est important de se rappeler que la chose la plus aimante et la plus gentille pour chacun de vous est que chacun d'entre vous ait la possibilité d'être aimé et heureux", a déclaré à Romper Shirani M. Pathak, psychothérapeute et fondatrice du centre de relations de la Silicon Valley. un échange de courrier électronique. "Si ce n'est plus dans cette relation, il est juste de leur faire savoir et de les laisser partir."
6. Apporter des modifications
GiphySi vous réalisez que vous et votre partenaire n'aimez plus l'amour, mais que vous voulez faire quelque chose pour essayer de récupérer ces sentiments d'amour, vous pouvez effectivement faire certaines choses. La thérapeute Kimberly Hershenson a expliqué à Romper que de petites choses telles que de montrer que vous les appréciez, de prendre le temps de mieux les connaître, d’ajouter une soirée hebdomadaire et d’être plus intimes peuvent faire toute la différence.
7. Demander de l'aide
GiphyQue ce soit pour mettre fin à la relation ou se battre pour l'améliorer, il n'y a aucune honte à demander l'aide d'un professionnel. "Je crois que si vous aimez quelqu'un, vous aurez toujours de l'amour pour lui", déclare Aluisy. "Cet amour va changer, il sera peut-être enseveli sous la douleur et la déception, mais il pourra être révélé avec les bons conseils et outils." Vous pourriez avoir besoin d'aide.
