7 choses que chaque couple devrait faire au cours des 3 premiers mois de la vie de leur bébé

Les trois premiers mois après que vous ayez ramené à la maison votre nouveau-né de joie hurlante et caca, ce n’est pas une époque généralement synonyme de romance. Les débuts de la parentalité sont parmi les plus difficiles, et certains couples sont presque voués à l'échec. Et tandis que la romance n'est pas exactement sur la table, la connexion avec votre partenaire est. En fait, il y a beaucoup de choses que chaque couple devrait faire au cours des trois premiers mois de la vie de leur bébé pour rester engagés les uns avec les autres, se sentir liés, se soutenir mutuellement et, franchement, s'entraider pour ne pas s'effondrer.

Lorsque mon partenaire et moi étions les parents pour la première fois, nous n’avons pas fait un si bon travail pour rester en contact. Tout d’abord, nous avons été complètement bouleversés et choqués par tout ce que signifie être parent avec un nouveau-né souffrant de coliques. N'ayant rendu visite qu'à deux amis avec des bébés et dont les bébés étaient des anges complets au moment de nos visites, on nous avait vendu la version fantastique de ce qu'était un bébé. Nous nous attendions à la maison feutrée, au son d'une machine à agneau endormie à l'arrière-plan et à de longues siestes avec un bébé sur notre épaule. Tu sais, ce genre de chose.

Le bébé de type païen hurlant avec lequel nous sommes rentrés a été un véritable choc pour le système et a mis à rude épreuve notre santé et notre relation. Rien dans l'expérience ne semblait "heureux" et nous avions du mal à nous sentir "bénis". Nous étions tous les deux complètement épuisés à l'idée de dormir une heure cumulée par nuit, à ce qu'il semblait. Il nous restait si peu de choses à donner, et nous ne voulions pas donner à quelqu'un d'autre. C'était juste pas bon.

Alors, lorsque nous nous préparions à accueillir notre deuxième bébé dans la famille, nous nous attendions au pire. Encore. Et bien que nous ayons eu un bébé assez facile la deuxième fois, nous avions également certaines choses en place (baby-sitter, infirmière de nuit pour m'aider à prendre soin de mon bébé après la césarienne, famille plus impliquée) qui a rendu toute l'expérience vécue. beaucoup plus facile. Nous avons également fait un effort très conscient pour nous reconnaître dans le brouillard du quatrième trimestre. Voici quelques-unes des choses qui ont très bien fonctionné pour nous au cours des premiers mois, qui demandent peu d'efforts mais créent des sentiments de connexion avec son partenaire:

Emmenez le bébé à un repas

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Ce n'est pas "idéal" et ce n'est techniquement pas un "rendez-vous" ou autre chose, mais quitter la maison est extrêmement difficile après avoir eu un bébé. Les gars. Respirer l'air vicié de votre appartement pendant des semaines alors que vous attendez que votre nouveau-né se réveille ou s'endorme, c'est BORING. Et au bout d’un moment, tous les repas que vous avez préparés à l’avance vieillissent.

Faites bouger les choses en emballant tout ce dont vous pourriez avoir besoin si le bébé exprimait un moment de mécontentement alors qu'il était en public (je n'ai pas vraiment besoin de ça, mais vous êtes de nouveaux parents, alors pensez-vous le faire) et sortir.

Commencez à regarder une série télévisée sans cerveau ensemble

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Acceptez le fait que vous courez à vide maintenant. Votre cerveau est pratiquement mort de sommeil parce que vous ne dormez pas pendant des semaines, mais vous voulez toujours avoir l'impression de vous connecter avec votre partenaire. À tout le moins, vous pouvez prendre rendez-vous pour s'asseoir l'un à côté de l'autre sur un canapé et rire d'un spectacle muet tout en se tenant la main. Peut-être même créerez-vous des blagues.

Mon partenaire et moi avons commencé à regarder Homeland lorsque nous avons eu notre premier fils. Ce n’est certainement pas un spectacle "sans cervelle", c’est pourquoi je n’avais aucune idée de ce qui se passait dans les zones de complot les plus compliquées. À l'époque, la chose la plus compliquée que je pouvais mettre en place était un biscuit au beurre d'arachide Ritz et du Nutella (super combo, je vous assure).

Date d'une journée sans le bébé

Celui-ci nécessite beaucoup d'aide supplémentaire d'une source extérieure (un ami, une baby-sitter en qui vous avez confiance, une belle-mère que vous ne méprisez pas). Un rendez-vous avec votre partenaire à la lumière du jour est une véritable révélation, alors que tant de vos interactions se sont déroulées récemment dans ce qui semble être un univers dans lequel il n'y a pas de véritable sens du temps et de l'espace, tout cela grâce au programme de sommeil de votre nouveau-né..

Se regarder

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Lorsque j’ai eu mon premier fils, j’ai été tellement submergé par toutes les tâches à accomplir (laver les vêtements recouverts de caca, ramasser des chiffons frais, toutes ces cartes de remerciement effrayantes, garder une trace du programme de sommeil et d’alimentation) mon partenaire comme quelqu'un qui pourrait me rendre service. Je le regardais rarement dans les yeux, je lui ordonnais simplement de me déplacer.

J'aurais aimé pouvoir voir au-delà du brouillard de Tout le monde à faire et embrasser le temps difficile, difficile mais beau du fait d'avoir un nouveau-né comme quelque chose que nous vivions ensemble. Et oui, il aurait pu faire plus pour m'engager sur le plan émotionnel aussi. Un moyen facile d’y parvenir aurait simplement consisté à se regarder dans les yeux lorsque nous nous sommes parlés pendant la journée. Nous avons beaucoup pris les uns pour les autres pour acquis, ce que je regrette.

Prendre des bains ensemble

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Il n’ya rien de plus beau et de plus apaisant pour une nouvelle mère qu’un bain chaud en fin de journée. Et oui, vous ne passerez probablement pas très longtemps dans l'eau savonneuse (il est prouvé que le moment où vous êtes vraiment détendu est le moment où votre nouveau-né se réveillera et n'exigera que vous et n'acceptera aucun autre substitut), mais un bain est meilleur que pas de bain. Un bain avec votre partenaire, aussi bref soit-il, ressemble un peu à un rendez-vous sexy. Je ne vais pas dire que vous êtes tous les deux dans un hôtel romantique avec des roses, mais c'est doux et intime.

De plus, il vaut mieux regarder votre téléphone assis sur le canapé.

Compter sur les autres pour se soutenir

En tant que nouvelle maman, mon meilleur ami était Google. Mon partenaire? Qui a besoin de lui? Avait-il déjà eu un bébé? Oui exactement. Ainsi, chaque fois que je luttais avec quelque chose, au lieu de partager mon problème avec lui ou de voir ce qu’il pensait d’une situation mettant en cause sa propre progéniture, je laisse des inconnues à Internet me dire quoi faire. Comme une personne parfaitement saine d'esprit.

Essayez d’impliquer d’abord vos partenaires dans les défis que vous affrontez avec vos bébés. Ne comptez pas sur Google et ses nombreux experts et médecins. Vous et votre partenaire êtes probablement très bien outillés pour comprendre par vous-même, à l'instar des nombreux parents qui sont venus avant et qui ont élevé des enfants avant qu'Internet ne devienne un phénomène. Et si vous avez une vraie question médicale, consultez toujours un vrai médecin.

Gardez la lumière

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Récemment, j'ai rendu visite à une chère amie qui venait d'avoir un nouveau-né et j'ai remarqué que son appartement était noir comme il se trouvait au beau milieu d'une belle journée. "Est-ce que tu gardes toujours des choses comme ça?" J'ai demandé. "Oh, bien sûr, " répondit-elle. "Nous ne savons jamais quand le bébé va se coucher, alors nous gardons les stores 24/7." Parlez d'une voie vers la dépression (pour les adultes, pas pour le bébé). J'ai encouragé les nouveaux parents à lever les stores immédiatement, et instantanément, l'humeur de chacun s'est améliorée.

Là! Je l'ai corrigé! Je plaisante, leur combat était encore très réel, mais la lumière du soleil est un indéniable leveur d'humeur instantanée. Si vous et votre partenaire coexistez dans les tristes mois du quatrième trimestre dans une nuit noire comme la nuit noire, vous devrez jeter une pâleur malsaine à la fois à votre peau et à votre humeur. Laissons entrer le Soleil! Au moins de temps en temps. Les nouveau-nés ne sont pas censés dormir toute la journée, vous savez.

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