Table des matières:
- 1. Vous prenez certains médicaments
- 2. Vous pourriez ne pas être confronté à l'anxiété ou à la dépression
- 3. Vous pourriez avoir un plus grand risque de développer un SSPT après une situation stressante
- 4. Vous traitez l'apnée du sommeil
- 5. Vous dormez toute la nuit sans vous réveiller
- 6. Vous pourriez vous retrouver avec des problèmes de mémoire
- 7. Votre système immunitaire pourrait être plus faible
Bien que vous ayez probablement eu des rêves assez mémorables dans votre vie, vous ne vous souvenez probablement pas de chaque détail de chaque rêve lorsque vous vous réveillez le matin. Et bien qu'il soit normal et naturel que la plupart de vos rêves disparaissent assez rapidement après votre réveil, si vous ne semblez jamais vous souvenir de vos rêves, cela pourrait signifier qu'il se passe autre chose. Cela pourrait avoir un impact sur votre santé si vous ne vous souvenez pas de vos rêves du matin.
Qu'il s'agisse de certaines conditions ou de dormir avec un réveil, de nombreux facteurs peuvent rendre encore plus difficile la tâche de rappeler des rêves longtemps après le réveil. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas raconter un rêve très spécifique à vos collègues à l'heure du déjeuner ou à votre partenaire après votre retour à la maison que cela signifie que quelque chose ne va pas, mais il y a des implications pour la santé associées au fait de ne jamais vous souvenir de rêves, même assez tôt après tu te réveilles. Le sommeil est si important pour votre santé et, même si de nombreux experts n’en savent pas encore beaucoup sur les rêves, certains chercheurs pensent que le rêve est un élément essentiel du sommeil, qui est un facteur important de votre santé. Bien que les scientifiques continueront probablement à évaluer le type de fonction que pourrait jouer le rêve, si vous n'arrivez jamais à vous souvenir de vos rêves du matin, voici quelques petites choses que cela pourrait signifier pour votre santé.
1. Vous prenez certains médicaments
Vous rêvez pendant le sommeil rapide. VeryWell Mind a signalé qu'il est possible que les médicaments que vous prenez limitent la quantité de sommeil paradoxal que vous rencontrez chaque nuit, ce qui rend les rêves plus difficiles. Prendre des antidépresseurs, par exemple, peut signifier que vous obtenez moins de sommeil paradoxal.
2. Vous pourriez ne pas être confronté à l'anxiété ou à la dépression
Se réveiller pendant que vous rêvez peut rendre plus probable le souvenir de ces rêves. Dans un entretien avec Everyday Health, le Dr Shelby Harris, psyD, psychologue clinicien agréé, a déclaré que les personnes souffrant d'anxiété ou de dépression peuvent mieux se souvenir des rêves et a suggéré que cela pourrait être dû au fait qu'elles se réveillent davantage la nuit.
3. Vous pourriez avoir un plus grand risque de développer un SSPT après une situation stressante
Une étude de 2017 publiée dans le Journal of Neuroscience a révélé que si vous n'obtenez pas suffisamment de sommeil paradoxal avant que quelque chose de stressant ou de traumatisant ne se produise, vous pourriez potentiellement présenter un risque plus élevé de développer un TSPT par la suite. Des recherches supplémentaires pourraient être nécessaires sur ce sujet, mais cela pourrait signifier que si vous dormez suffisamment longtemps en sommeil paradoxal, différentes parties de votre cerveau travaillent ensemble pour vous aider à mieux résister aux traumatismes.
4. Vous traitez l'apnée du sommeil
Si vous souffrez d'apnée du sommeil, vous aurez peut-être également du mal à vous souvenir de vos rêves après votre réveil. L'article précité de VeryWell Mind notait que l'apnée du sommeil peut provoquer des perturbations dans le sommeil paradoxal, rendant plus difficile la mémorisation de vos rêves. Si vous vous réveillez à cause d'une apnée obstructive du sommeil non traitée, vous vous en souviendrez peut-être davantage, alors que si vous n'éprouviez pas autant de sommeil paradoxal, vous pourriez ne pas vous en rappeler autant. L'apnée du sommeil peut être une maladie très grave. Par conséquent, le fait de vous faire soigner par un médecin peut vous aider à rester en sécurité et à mieux dormir.
5. Vous dormez toute la nuit sans vous réveiller
Si vous dormez généralement la nuit sans vous réveiller (sommeil abondant), c'est peut-être aussi pour cette raison que vous ne vous souvenez pas d'une tonne de vos rêves le matin. Selon Live Science, une étude publiée dans Frontiers in Psychology a révélé que les personnes qui se réveillent plusieurs fois au cours de la nuit sont plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves, ce qui est logique. C'est pourquoi les personnes souffrant d'anxiété ou de dépression et certaines personnes souffrant d'apnée du sommeil s'en souviendront plus. Néanmoins, des recherches plus poussées sont nécessaires pour comprendre pourquoi certaines personnes pourraient se souvenir plus que d’autres.
6. Vous pourriez vous retrouver avec des problèmes de mémoire
Si vous ne dormez pas suffisamment et que vous vous réveillez sans vous souvenir d'avoir fait de rêves, cela pourrait également affecter votre mémoire. Une étude de 2015 publiée dans Nature Neuroscience a révélé que le fait de ne pas dormir suffisamment dans un sommeil paradoxal peut augmenter votre risque de perte de mémoire, comme celui associé à la maladie d'Alzheimer. Obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit est vraiment vital pour votre santé à long terme.
7. Votre système immunitaire pourrait être plus faible
Si vous êtes privé de sommeil, vous risquez également de manquer de rêve, comme l'a expliqué Rubin Naiman, chercheur au Center for Integrative Medicine de l'Université de l'Arizona, dans une étude publiée dans les Annals de la New York Academy of Sciences. Bien que vous ne remarquiez peut-être pas une grande différence dans votre santé après avoir manqué un peu de sommeil, le fait de ne pas dormir suffisamment peut nuire à la résistance de votre corps, comme le soulignait Healthline, ce qui signifie que vous pourriez tomber malade plus facilement. Obtenir beaucoup de sommeil paradoxal n'est pas seulement important pour rêver en général, de nombreux scientifiques pensent qu'il est également extrêmement important pour votre santé.
