Table des matières:
- 1. Négliger votre hydratation
- 2. Soulevez tout ce qui est plus lourd que votre bébé
- 3. Utiliser des tampons
- 4. conduire
- 5. Activité intense
- 6. Ignorer les signes d'une infection
- 7. Ignore ta douleur
Parfois, pendant des semaines voire des mois à l'avance, vous savez que vous allez avoir une césarienne. Les césariennes sont assez routinières de nos jours, vous êtes donc peut-être bien préparé à la naissance et à votre routine postopératoire. Cependant, chaque opération majeure pose toujours des défis, et soyons honnêtes, être une nouvelle mère est accablant et il est facile de se négliger dans les soins de votre nouveau-né. Mais c'est demander des ennuis. Voici les sept principales choses que vous ne pouvez pas faire pendant la récupération d'une césarienne si vous souhaitez une récupération rapide.
Il est facile de tomber dans le piège consistant à penser que vous saurez instinctivement ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire après une césarienne, car vous êtes une personne sensée. Et s'il est vrai que la plupart des restrictions imposées au rétablissement sont assez sensuelles, il en existe d'autres qui sont plus subtiles et vous échapperont probablement dans le brouillard de la nouvelle maternité. (Et beaucoup ne sont pas explicites car elles sont évidentes.) Par exemple, personne n’a à vous dire de ne pas vous entraîner au curling olympique parce que vous en êtes tellement impressionné maintenant que les États-Unis ont remporté la médaille d’or. Vous et votre mari pouvez attendre quelques semaines de plus pour vous entraîner en 2022 en double mixte. Mais qu'en est-il des moments les plus simples de votre journée, comme cuisiner et conduire? Ceux-ci pourraient vous faire trébucher. Ne vous inquiétez pas, j'ai choisi les sept principales choses que vous ne pouvez pas faire pendant la convalescence après une césarienne.
Ce n'est pas une course à la ligne d'arrivée. Selon les médecins de All About Women Obstetrics and Gynecology, "Cela peut prendre un mois ou plus avant que vous puissiez reprendre votre niveau d'activité précédent". Cela semble prendre beaucoup de temps, mais je vais vous dire que, compte tenu de plusieurs chirurgies abdominales, cela semble encore plus long qu'il n'y paraît. C'est à traverser en voiture.
1. Négliger votre hydratation
GiphyDes recherches récentes soulignent le besoin d’eau tôt et souvent après votre césarienne. Une étude publiée dans le Journal of American Science a révélé que vous devriez commencer à boire de l'eau peu de temps après la naissance de votre bébé et rester hydraté. Il accélère la guérison et facilite la digestion, ce qui peut être ralenti par la césarienne. Texas HealthCare OB-GYN a écrit: "Buvez beaucoup de liquides (surtout de l'eau) pour remplacer l'eau que vous avez perdue lors de l'accouchement, pour aider à l'allaitement et pour réduire les risques de constipation."
2. Soulevez tout ce qui est plus lourd que votre bébé
GiphyL’hôpital Fairview a noté dans ses instructions à la sortie de ne même pas envisager de soulever un objet plus lourd que votre bébé tant que votre prestataire de soins n’a pas déclaré que tout allait bien. Cela inclut de soulever votre bébé dans son siège auto. Ces ventouses pèsent une tonne. Selon l’OB-GYN de Greenville, «évitez de soulever des objets lourds pendant six semaines. Après ces six semaines, vous pourrez commencer un programme d’exercices pour retrouver le tonus musculaire abdominal».
3. Utiliser des tampons
GiphyVous pourriez être tenté, mais c'est un non-non, a noté Beaver Medical Group. Je peux comprendre le raisonnement derrière le désir. Je veux dire, vous n'avez pas accouché par voie basse, alors ça devrait aller, n'est-ce pas? Malheureusement non. Vous guérissez toujours autour de votre col de l'utérus et les tampons augmentent le risque d'infection. Dr. Adriana Zertuche a déclaré à Romper dans une interview que vous ne devriez utiliser que des serviettes hygiéniques et éviter les douches douces ou les bains chauds.
4. conduire
GiphyLa règle de base est au moins deux semaines sans prendre le volant. Vous devez attendre jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux et que vous ne couriez plus le risque d'être pris de vertiges, selon le Collège royal des obstétriciens et gynécologues de l'Australie et de la Nouvelle-Zélande. C'est par manque de sécurité, a déclaré Linda Katz, MD, OB-GYN au West Hills Hospital lors d'une interview. Elle a également noté qu'ils disaient aux patients de la césarienne d'attendre une semaine ou deux avant de recommencer à conduire.
5. Activité intense
GiphyRien de stressant. Selon l'hôpital Fairview, n'essayez pas de vous entraîner ou de vous occuper de quelqu'un d'autre que vous-même et votre bébé. Ça ne vaut pas le coup. Vous pourriez visser avec l'incision, blesser les muscles en train de guérir et juste vous blesser. Sois gentil.
6. Ignorer les signes d'une infection
GiphySelon Beaver Medical Group, une fièvre supérieure à 100, 4 degrés Fahrenheit, des saignements plus abondants qu’une menstruation, des maux de tête, des mictions douloureuses, des maux de dos sévères, un drainage nauséabond ou des pertes vaginales abondantes sont autant de signes avant-coureurs à ne pas négliger.
7. Ignore ta douleur
GiphySi vous avez mal, prenez les médicaments suggérés ou prescrits par votre médecin. Il pourrait s'agir de Motrin, de codéine, mais quoi qu'il en soit, vous n'avez pas besoin de souffrir. Je sais que je suis terrible avec ça. J'essaie d'être un héros, j'essaie de m'en débarrasser. Cela ne peut pas être fait, selon la clinique Mayo, alors assurez-vous de soulager la douleur.
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