Table des matières:
- 1. Vous respirez dans la fumée secondaire
- 2. Vous restez trop longtemps
- 3. Vous avez trop chaud
- 4. Vous êtes obsédé par la prise de poids
- 5. Vous mangez des choses qui ne sont pas totalement sûres
- 6. Vous changez la litière du chat
- 7. vous dormez sur le dos
Lorsque vous êtes enceinte, les mots "sans danger" et "prudent" prennent un sens totalement nouveau. Même si vous ne pensiez pas à la sécurité de vos actions quotidiennes avant de devenir enceinte, vous allez bientôt commencer à analyser chaque action pour vous assurer que c'est l'option la plus sûre pour votre corps en mutation et votre bébé en pleine croissance. Croyez-le ou non, vous faites tous les jours des choses qui ne sont pas sans danger pour votre grossesse et que vous n'aviez probablement pas l'habitude d'éviter jusqu'à présent.
De la façon dont vous dormez jusqu'à ce que vous mangez, il peut être difficile de s'habituer à la liste des «non-nos» pendant la grossesse. Cependant, vos habitudes finiront par changer et votre style de vie sera le plus favorable possible à la grossesse et ne sera pas aussi difficile que prévu.
La grossesse est bien plus qu'une simple liste de choses à éviter, mais savoir comment garder votre bébé en développement aussi en sécurité que possible est un aspect vital de la grossesse que vous ne devriez pas prendre à la légère. Avec ces conseils en tête, vous aurez moins à vous soucier de rien et pourrez concentrer votre énergie sur la préparation de votre dernier ajout au lieu de vous demander si tout, de votre sandwich à votre position de sommeil, est en sécurité.
1. Vous respirez dans la fumée secondaire
GIPHYBien qu'il soit presque impossible de l'éviter complètement, il est probable que vous respirez déjà plus de fumée secondaire que vous n'auriez dû. Selon l’American Pregnancy Association (APA), les quelque 4 000 produits chimiques présents dans la fumée secondaire peuvent augmenter le risque d’insuffisance pondérale à la naissance, de fausses couches, de troubles de l’apprentissage ou du comportement et du syndrome de mort subite du nourrisson chez le fœtus.
2. Vous restez trop longtemps
GIPHYBien que votre grossesse ne vous oblige pas automatiquement à rester au lit pendant neuf mois, vous devez surveiller le temps que vous passez sur vos pieds sans pause chaque jour. Une étude a révélé que des emplois physiquement exigeants, qui obligent une femme enceinte à rester debout pendant des heures, peuvent avoir des effets néfastes sur la croissance du fœtus et l'issue de la naissance. Sur cette note, la clinique Mayo a suggéré aux mères de prendre des pauses adéquates lorsqu'elles se tiennent debout pendant de longues périodes, car il est plus facile de s'épuiser pendant la grossesse.
3. Vous avez trop chaud
GIPHYSelon What To Expect, avoir trop chaud pendant la grossesse peut en fait augmenter le risque d'entrer en prématurité. Même si vous vous sentez bien au quotidien, si la chaleur vous met mal à l'aise, veillez à vous calmer immédiatement.
4. Vous êtes obsédé par la prise de poids
GIPHYLe gain de poids est une partie saine de la grossesse, mais si vous êtes obsédé par le gain de poids excessif ou insuffisant, cela pourrait créer un stress inutile pour votre corps et votre bébé, ce qui vous empêcherait de prendre suffisamment de poids ou de manger.
5. Vous mangez des choses qui ne sont pas totalement sûres
GIPHYS'habituer à la liste des aliments non sains à manger pendant la grossesse est délicat. L’APA a noté que les viandes crues ou insuffisamment cuites, comme certains fruits de mer, les sushis ou même les viandes de charcuterie, les œufs crus, les fromages à pâte molle, l’alcool, etc., devraient être évitées pendant la grossesse.
6. Vous changez la litière du chat
GIPHYSelon la Humane Society, les excréments de chat peuvent transmettre la toxoplasmose, qui peut également toucher les femmes enceintes et leurs enfants à naître. Bien que le site indique qu'il n'est pas nécessaire de se débarrasser de votre chat ou de lui couper tout contact, vous devez faire attention de ne pas changer son bac à litière. Si vous n'avez personne pour le faire à votre place, portez des gants en caoutchouc et assurez-vous de vous laver les mains immédiatement.
7. vous dormez sur le dos
GIPHYSelon Parenting, les mères de plus de 16 semaines devraient éviter de dormir à plat ventre. Le fait de dormir sur le dos exerce une pression sur la veine cave inférieure, ce qui peut entraîner une hypotension artérielle et peut-être une mauvaise circulation sanguine chez votre bébé. La plupart des experts notent que les femmes enceintes devraient dormir sur le côté gauche pour favoriser une circulation saine.
