Table des matières:
- 1. Vous ne buvez rien
- 2. Vous ne mangez rien
- 3. Vous ne dormez pas suffisamment
- 4. Vous buvez encore plus d'alcool
- 5. Vous oubliez les vitamines
- 6. vous ne prenez pas la journée
- 7. Vous vous placez dans un cadre bruyant
Un autre début de matinée après une nuit remplie d'un verre à boire. Même si vous voulez dormir (et peut-être courir aux toilettes les plus proches), vous devez parfois être productif le lendemain d'une soirée avec d'autres choses. Et pour réussir, il est important de savoir ce que vous faites lorsque vous avez la gueule de bois qui ne fait que rendre les choses plus terribles.
Une soirée amusante entraîne souvent certains des pires symptômes imaginables. OK, c'est peut-être une grosse exagération. Mais ils ne se sentent pas bien. Selon la clinique Mayo, les maux de tête, les vertiges, la soif et les nausées comptent parmi les principaux symptômes de la gueule de bois. Et même si affronter un symptôme à la fois peut être supportable (ou pas - je ne connais pas votre tolérance à la douleur), y faire face en même temps peut être le cauchemar ultime. Pire encore, bon nombre de ces symptômes s'aggravent au fil de la journée.
Heureusement pour vous, certains conseils vous éviteront non seulement de vous sentir malade après une soirée, mais également d’empêcher que votre gueule de bois ne s’aggrave. Vous vous remercierez plus tard une fois que vous suivrez ces conseils la prochaine fois et vous éviterez peut-être une gueule de bois malsaine à l'avenir.
1. Vous ne buvez rien
GIPHYSelon Greatist, vous devez boire de l'eau pour éviter la gueule de bois. Le site a noté que l’alcool était un diurétique, ce qui signifie qu’il évacuait les liquides. Lorsque cela se produit, votre corps recherche de l'eau provenant d'autres sources, y compris votre cerveau, ce qui peut vous donner mal à la tête.
2. Vous ne mangez rien
GIPHYSelon Medical Daily, des aliments comme les bananes et les bretzels peuvent aider à guérir une gueule de bois malsaine. Non seulement ils sont faciles à digérer, mais ils peuvent également aider à prévenir une déshydratation supplémentaire.
3. Vous ne dormez pas suffisamment
GIPHYSelon Everyday Health, un manque de sommeil peut vous faire sentir encore pire lorsque vous avez la gueule de bois. Le site vous a suggéré de faire une sieste le lendemain d'une nuit de beuverie pour soulager la douleur.
4. Vous buvez encore plus d'alcool
GIPHYBeaucoup de gens ne jurent que par les cheveux du chien. Mais selon Authority Nutrition, vous ne devriez pas boire plus d'alcool le matin après une nuit de beuverie. Le site a noté que cette habitude n’avait pas été prouvée efficace et que votre corps serait sauvé des effets d’une consommation excessive d’alcool.
5. Vous oubliez les vitamines
GIPHYSelon Healthsomeness, l'alcool réduit la concentration de vitamines et de minéraux dans votre système. Prenez des multivitamines au réveil ou mangez des aliments riches en vitamines tout au long de la journée.
6. vous ne prenez pas la journée
GIPHYSelon Heal Dove, c'est une bonne idée de partir du travail lorsque vous avez la gueule de bois si vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas être productif et que vous avez la possibilité d'avoir un jour de maladie, alors pourquoi y aller?
7. Vous vous placez dans un cadre bruyant
GIPHYSelon OMRF, il est préférable de vous placer dans un environnement sombre et silencieux lorsque vous avez la gueule de bois. Le site a noté que la gueule de bois vous rend extrêmement sensible aux lumières vives et aux bruits forts.
