Table des matières:
- 1. les ignorer
- 2. Créer des associations de mauvais sommeil
- 3. Laissez-les rester plus longtemps
- 4. Donnez-leur une bouteille au lit
- 5. dormir sur le canapé avec eux
- 6. Casser votre horaire de coucher
- 7. se sentir mal pour les réconforter
Quand ma fille de 3 ans maintenant était un bébé (et même maintenant, si je suis totalement honnête), l'heure du coucher se passait rarement sans larmes. Si je ne la tenais pas ou ne la soignais pas pour dormir, elle se lamenterait. J'ai passé des heures à chercher ce que je pouvais faire pour que les larmes cessent et le sommeil pour commencer. Ce faisant, j'ai appris certaines choses que vous ne devriez jamais faire pour endormir un bébé en pleurs, peu importe à quel point vous voulez qu'il (et vous) vous reposiez un peu. Il s’avère qu’il n’existe pas d’approche unique pour l’entraînement au sommeil, et souvent, pleurer est un signe à ne pas négliger.
Lorsque vous êtes déjà épuisé, des larmes sans fin n'apportent certainement pas une clarté à la situation. Que votre bébé pleure de peur de dormir, de douleur, de maladie ou de pure fatigue, sachant comment gérer au mieux la situation lorsque vous êtes tout aussi susceptible de fondre en larmes.
Il peut être difficile de regarder votre bébé pleurer au coucher, mais savoir ce que vous ne devez pas faire pour «l'aider» à dormir peut vous aider à déterminer la cause de ses problèmes de sommeil et à vous assurer que vous avez tous les deux plus de repos et moins de larmes. chaque nuit.
1. les ignorer
GiphyMême les partisans des méthodes Cry It Out modifiées notent qu'ignorer simplement les pleurs n'aidera pas votre bébé à mieux dormir. En fait, selon Healthy Children, ignorer les larmes de votre bébé peut avoir des effets néfastes durables sur son psychisme. Les pleurs sont le seul moyen pour votre bébé de faire part de sa détresse ou de tout autre besoin. Par conséquent, si vous l'ignorez vraiment (ce n'est pas la même chose que de faire des enregistrements chronométrés pendant l'entraînement du sommeil), il va pleurer de dormir en détresse, pas parce qu'il ' réapprentissage.
2. Créer des associations de mauvais sommeil
GiphyIl peut être tentant de ramasser votre bébé dès qu'il commence à pleurer. Selon Baby Sleep Site, toutefois, la création d'associations de sommeil négatives que vous ne pouvez pas suivre, comme de faire dormir votre bébé chaque fois qu'il se réveille, résout simplement un problème en créant un autre.
Au lieu de cela, réfléchissez à la raison pour laquelle votre bébé pleure en premier lieu. Ont-ils faim? Ont-ils été sous le temps? Ont-ils peur de s'endormir par eux-mêmes? Connaître la racine du problème vous aidera à élaborer un plan pour le résoudre.
3. Laissez-les rester plus longtemps
GiphyBien que cela puisse sembler logique, quand votre bébé pleure, le laisser dormir plus tard le rendrait plus fatigué et donc, l'aiderait à mieux dormir. Il se trouve que le contraire est réellement vrai. Selon les parents, si votre bébé reste debout trop longtemps, il est fatigué, ce qui peut provoquer des troubles excessifs et des réveils fréquents.
4. Donnez-leur une bouteille au lit
GiphyDonner à votre bébé un biberon arrêtera définitivement les pleurs. Toutefois, selon Parenting, laisser votre bébé dormir avec un biberon peut contribuer à la carie dentaire et aux problèmes de gencives, ce qui augmente le risque d'étouffement.
5. dormir sur le canapé avec eux
GiphyMême quand vous êtes à bout de souffle et que vous voulez juste que les pleurs cessent, dormir sur le canapé avec votre bébé n’est jamais une bonne idée selon Fit Pregnancy. Il augmente considérablement le risque de SMSN de votre bébé et généralement pas de toute façon confortable.
6. Casser votre horaire de coucher
GiphyLe Centre pour bébés a noté que même les nuits agitées , la routine est toujours nécessaire pour que votre bébé se sente à l'aise et en sécurité au moment du coucher. Au lieu de rompre avec une routine saine au coucher, réfléchissez à d’autres raisons pour lesquelles votre bébé pleure peut-être à la place et traitez-les avant de céder à la spéléologie.
7. se sentir mal pour les réconforter
GiphyMême si vous optez pour une méthode d’entraînement au sommeil qui implique des larmes, vous ne devriez jamais vous sentir coupable d’avoir réconforté votre bébé. Trouver un équilibre sain entre routine et confort peut être difficile, mais vos deux horaires de sommeil peuvent en dépendre.
