Table des matières:
- 1. Considérez une herbe
- 2. Manger des aliments qui stimulent l’énergie sanguine / rénale
- 3. généralement prendre soin de vous
- 4. Manger des aliments qui stimulent le Yin
- 5. Essayer de préserver votre Jing
- 6. Évitez d'affecter négativement l'énergie digestive
- 7. Prendre soin de vos reins
Il y a beaucoup de choses qui vont avec le fait de vieillir: plus de responsabilités, pour le meilleur ou pour le pire, de nouvelles opportunités et expériences et, oui, des changements dans votre apparence. Vous remarquerez peut-être que vos cheveux commencent à s'effiler, votre visage se froisse et vos cheveux commencent à grisonner. Et bien que les gens aient des sentiments mitigés sur ces changements, ils ne sont pas tous mauvais. Néanmoins, si vous souhaitez pouvoir ralentir un peu les choses, vous voudrez peut-être connaître certaines des méthodes inattendues pour éviter que vos cheveux ne deviennent gris, selon Eastern Medicine. La médecine traditionnelle chinoise a des choses à dire sur ce sujet et, si vous comprenez les conseils donnés par les praticiens de la MTC à ce sujet, ainsi que la manière dont vous pourrez les appliquer dans votre propre vie, vous pourriez aussi être inspiré pour changer les choses, au moins temporairement, juste pour voir ce qui pourrait arriver.
"Bien que les cheveux soient héréditaires, si vous prenez soin de votre corps, maintenez votre nutrition en place et soutenez le corps, vous pouvez ralentir le processus", a déclaré la Dr Elizabeth Trattner, AP, praticienne de la MCT de longue date, à Romper dans une échange d'emails. «Mon mari, par exemple, mange à la manière de la MTC depuis près de 30 ans. Sur cinq hommes de sa famille, son dur est le moins gris et il a le plus de cheveux en dépit de la calvitie masculine. Ces stratégies améliorent la condition mais sens inverse."
Néanmoins, ralentir le développement des cheveux gris ou clairsemés peut en valoir la peine, surtout si ces stratégies peuvent avoir des effets plus importants sur votre corps et sur votre santé qui vont au-delà de votre apparence. Et bien qu'il n'y ait rien de mal à utiliser votre apparence comme facteur de motivation, si vous pouvez avoir des effets plus importants, c'est un gagnant-gagnant.
1. Considérez une herbe
GiphyEn médecine traditionnelle chinoise, certaines herbes peuvent jouer un rôle important dans votre santé et votre bien-être. Même s’il s’agit d’empêcher, même pour le moment, vos cheveux de devenir gris, Trattner dit que celui à garder à l’esprit est Fo-ti, qui, comme le rapporte le magazine Conscious Lifestyle, s’appelle He Shou. Wu. Trattner dit que cette plante est réellement destinée à traiter les cheveux gris. Une recherche rapide sur Internet montre qu’il est assez facilement disponible et facile à acheter, mais les magasins locaux et les praticiens de la MTC peuvent également être d’excellentes ressources car ils pourront vous guider de manière à ce qu’un site de commerce électronique ne soit pas toujours en mesure de le faire..
2. Manger des aliments qui stimulent l’énergie sanguine / rénale
GiphyDe plus, manger des aliments qui stimulent certaines énergies de votre corps peut également aider à ralentir le processus. Trattner dit que les aliments de couleur sombre comme la mélasse, les mûres, les algues, les haricots noirs et les lentilles sont de bonnes options, tout comme les bouillons de fruits de mer et d'os. Bien que vous puissiez maintenant acheter du bouillon d'os dans de nombreuses épiceries, il est également facile de le préparer à la maison et vous économiserez peut-être un peu d'argent.
3. généralement prendre soin de vous
GiphyMême si vous n’avez peut-être jamais pensé que cela aurait un impact considérable sur vos cheveux grisonnants, Trattner affirme que, selon la MTC, prendre soin de vous et garder l’énergie des reins aussi abondante que possible peut être «anti-âge».
4. Manger des aliments qui stimulent le Yin
Giphy"De plus, construire du yin ou de l'essence nutritive peut empêcher les cheveux de tomber, de tomber et de ne pas tourner", dit Trattner. Elle recommande de manger des fruits comme des baies de couleur plus foncée, de la moelle osseuse, des fruits de mer et de petites quantités de viande rouge si vous essayez de stimuler le yin. Le yin (et le yang) sont "préservés" par les reins, explique-t-elle, ce qui explique en partie pourquoi il est si important de prendre soin de ses reins.
5. Essayer de préserver votre Jing
Giphy"Jing est votre essence vitale", dit Trattner. "La préservation de l'essence vitale est essentielle dans la lutte contre le vieillissement en médecine traditionnelle chinoise, car c'est votre mojo. Vous naissez avec une certaine quantité et il est très difficile de la remplacer lorsqu'elle est perdue. Les grossesses, la maladie, les traumatismes peuvent tous drainer la douleur. Vous pouvez remplacez seulement les petites gouttes de jing par l'excès de nourriture, de sommeil et de construction de yin et de yang. Jing drainant peut vous transformer en une nuit."
Manger des aliments nourrissants, minimiser les maladies et les blessures évitables et dormir suffisamment ne prend pas seulement soin de votre corps, comme indiqué précédemment, mais peut également vous empêcher de perdre de l'essence vitale, ce que vous ne voulez absolument pas faire, selon les Chinois. médicament.
6. Évitez d'affecter négativement l'énergie digestive
GiphyTrattner dit que "drainer l'énergie digestive … finira par drainer les reins", ce qui est un problème si vous vous concentrez sur des stratégies anti-âge. Prendre soin de votre énergie digestive peut vous aider de nombreuses manières, mais aider à soutenir vos reins pourrait également vous aider à ralentir le développement des cheveux grisonnants.
7. Prendre soin de vos reins
GiphySi vous pensez avoir remarqué que beaucoup de ces problèmes semblent revenir aux reins, vous avez raison. "Les reins de la médecine chinoise préservent le yin et le yang et préservent l'essence", dit Trattner. "La protection de l'essence et de l'énergie du rein empêche également les cheveux de se retourner." Et si c'est ce que vous recherchez, si vous suivez la médecine traditionnelle chinoise, vous devez vous concentrer sur vos reins.
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