7 hacks vaginaux sur l'hygiène pour garder vos bijoux propres

Si vous écoutez les annonceurs, il semble que le maintien d'une bonne hygiène vaginale ne nécessite pas moins d'une douzaine de produits. Avez-vous vraiment besoin d'un savon spécial pour maintenir votre pH en équilibre? Et combien de fois devriez-vous mousser cette zone, de toute façon? Heureusement, il existe des méthodes d’hygiène du vagin qui vous aideront à nettoyer le plus efficacement possible. Et les chances sont que vous allez bien, de toute façon.

Contrairement aux stéréotypes culturels, le vagin n'est pas du tout sale. "C'est comme un four autonettoyant", a déclaré à Buzzfeed Life, Jennifer Gunter, OB-GYN. Cela ne nécessite pas énormément d'entretien, et jouer avec trop de produits - ou récurer trop sévèrement - peut effectivement causer des infections.

Cela dit, certaines pratiques exemplaires en matière d'hygiène peuvent également vous aider à garder votre vagin heureux et en bonne santé. Ne pas traîner dans des vêtements de sport en sueur, par exemple, peut contribuer dans une large mesure à la prévention des infections. (Même s'il est difficile de se séparer de votre pantalon de yoga confortable après le savasana.)

Alors prenez courage. La plupart de ces nettoyants vaginaux spécialisés sont vraiment des solutions à un problème qui n'existe pas. Un peu de savon ordinaire et de l’eau, ainsi que certains tissus respirants, peuvent fournir tout le pouvoir de nettoyage dont vous avez besoin. Voici les meilleurs conseils pour garder votre vagin propre et en bonne santé.

1. Laver doucement

Lorsque vous prenez une douche, c'est une bonne idée d'être doux lorsque vous nettoyez la zone en dehors de votre vagin. "Vous n'êtes pas obligé d'attaquer votre vulve comme si c'était l'ennemi public numéro un", a déclaré à Shape Michele G. Curtis, gynécologue en cabinet privé. En fait, frotter trop fort peut causer des larmes et vous rendre plus vulnérable aux infections.

2. Utilisez des savons simples

Et ce nettoyant pour le corps parfumé que vous aimez pourrait ne pas être le meilleur choix pour le nettoyage. Les services de santé nationaux recommandent aux femmes d'utiliser des savons ordinaires et sans parfum pour laver délicatement la zone autour du vagin. Doux semble être le mot clé ici.

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3. Séchez soigneusement

Après la douche, il est crucial de tout laisser sécher complètement. «Assurez-vous que la zone est sèche avant de vous habiller», a déclaré à Santé Iffath Hoskins, un OB-GYN du centre médical NYU Langone. «L’humidité est la cause de la prolifération des mauvaises bactéries dans cette région.» Prendre un peu plus de précaution lorsqu’on se essuie est un bon moyen d’éviter les infections désagréables.

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4. Portez des vêtements qui restent secs

Garder le tout au sec et au sec est la moitié de la bataille en matière d'hygiène vaginale. Comme le notait Everyday Health, "certains types de tissus et de styles portés près des organes génitaux peuvent augmenter la chaleur et l'humidité, entraînant potentiellement une prolifération de bactéries et des infections". Opter pour des vêtements amples, et changer rapidement de maillot de bain humide ou de matériel d'entraînement en sueur est un bon choix.

5. NE PAS se doucher

En gros, tous les articles de santé sur la douche ont le même conseil: ne le faites pas! Comme le disait l’OB-GYN Jennifer Gunter sur BuzzFeed, "de nombreuses études démontrent que la douche est associée à l’endommagement de vos bonnes bactéries", ce qui peut même vous rendre plus susceptible de contracter une MST. Parce que cela peut nuire activement à votre santé, il n'y a aucune bonne raison de se doucher.

6. Pee avant le sexe

La plupart des femmes savent que faire pipi après un rapport sexuel peut aider à prévenir une infection des voies urinaires, mais vous devez également faire pipi avant un rapport sexuel. "Le fait de vider votre vessie peut expulser toute bactérie qui se trouve à l'entrée de votre urètre, ce qui pourrait y être poussé pendant les rapports sexuels et entraîner une infection urinaire", a déclaré à Glamour Katharine O'Connell, OB-GYN. Maintenant, il ne vous reste plus qu'à trouver le moyen d'intégrer une salle de bain avant que tout ne se passe dans la chambre.

7. Pratiquer le sexe responsable

Bien entendu, les relations sexuelles sans risque sont un élément essentiel du maintien d'une bonne santé vaginale. La clinique Mayo recommande aux femmes d'utiliser des préservatifs ou d'entretenir une relation monogame avec un partenaire exempt d'infections sexuellement transmissibles. Ils ajoutent également que vous devez nettoyer vos jouets sexuels soigneusement après utilisation. Ces pratiques de base contribueront grandement à maintenir votre hygiène vaginale en parfait état.

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