Table des matières:
- 1. La communication et le respect peuvent être difficiles à trouver
- 2. Vous pouvez sans cesse demander la validation de votre partenaire
- 3. vous romancez la romance
- 4. Vous avez des difficultés avec les limites
- 5. Vous vous battez pour faire confiance à votre partenaire
- 6. Vous attendez la même chose que votre mère attendue de vous
- 7. Vous avez du mal à être heureux ou en sécurité dans la relation
Ce n'est probablement pas une grande surprise que les relations avec lesquelles vous avez grandi puissent avoir une incidence sur vos relations amoureuses ultérieures. Et même si vous avez probablement entendu de nombreux couples féliciter leurs parents pour toutes les leçons qu'ils ont données au cours des années au sujet des relations, les personnes dont les relations avec leurs parents sont beaucoup plus tendues, voire toxiques, peuvent être très différentes. Il y a plusieurs façons d'avoir une mère toxique qui cause des problèmes dans vos relations amoureuses plus tard dans la vie. Et si votre mère est toxique, vous voudrez peut-être savoir comment le fait de grandir avec ce genre de parent pourrait influencer d’autres aspects de votre vie, en dehors de la simple relation que vous avez (ou n’avez pas) avec elle.
"Nous ne pouvons pas changer le fait que notre mère a peut-être été (ou pourrait continuer d'être") toxique ", explique Celeste Viciere, LMHC, clinicienne de la santé mentale agréée au Uniting Center, par courrier électronique. "Parfois, nous finissons par être fâchés par le fait que nous n’avions pas de mère comme tout le monde. Lorsque nous agissons de la sorte, nous combattons la réalité et restons coincés dans notre passé. Afin de guérir de votre relation toxique, c’est Il est important de comprendre comment vous avez été affecté. Comprendre vos déclencheurs et vos émotions autour de votre passé peut vous aider à recréer votre avenir. La thérapie et la journalisation sont deux méthodes qui peuvent vous aider à commencer à détendre ces émotions et situations complexes."
Si vous avez grandi avec une mère ou si vous avez encore une mère toxique, reconnaître ces effets dans vos relations amoureuses peut peut-être vous aider à donner une idée de ce qui s'est passé dans vos relations passées ou vous aider à y remédier dans votre relation actuelle, en vous permettant, espérons-le, d'aller de l'avant. ensemble.
1. La communication et le respect peuvent être difficiles à trouver
Si l'environnement dans lequel vous avez grandi comprenait une mère toxique, cela affectait probablement la manière dont la communication interpersonnelle et le respect étaient gérés à la maison. La communication et le respect peuvent également prendre un coup dans votre relation amoureuse.
"Vivre dans un environnement toxique où la communication n'a peut-être pas été valorisée et où vos sentiments n'ont peut-être pas été reconnus peut vous amener à afficher les mêmes comportements que votre mère", explique Viciere. "Vous pouvez avoir du mal à respecter votre partenaire parce que vous n'avez pas été respecté."
2. Vous pouvez sans cesse demander la validation de votre partenaire
Des affirmations, des conseils, un accord, etc. peuvent bien sûr être agréables à recevoir de votre partenaire (et des autres) de temps en temps, mais si vous recherchez constamment votre partenaire pour valider les choses que vous faites ou dites, cela pourrait être un signe que le fait d'avoir une mère toxique affecte votre relation.
"Si un enfant grandit dans un environnement invalidant, à l'âge adulte, l'enfant n'apprendra pas à faire confiance à ses propres sentiments et à rechercher des validations externes (en particulier dans ses relations)", Jamie Kreiter, LCSW, travailleur social clinique agréé en privé pratique à Chicago, raconte Romper dans un échange de courrier électronique. Il est tout à fait compréhensible que vous doutiez de vous-même lorsque vous avez grandi en apprenant à le faire, mais travailler avec un thérapeute peut vous aider.
3. vous romancez la romance
Si vous êtes constamment à la recherche de votre idée d'une romance parfaite et tourbillonnante comme celle que vous voyez à l'écran, cela pourrait être un autre effet potentiel de la présence d'une mère toxique dans votre vie.
"Souvent, ils mythifient la romance, recherchant de manière chronique un idéal perfectionniste qui ressemble à la quête du parent parfait", explique la révérende Sheri Heller, LCSW, psychothérapeute basée à New York à Romper. "Quand la réalité brise le fantasme, la rage et le désespoir s'installent."
4. Vous avez des difficultés avec les limites
"Si vous êtes dans une relation amoureuse et que vous avez une mère toxique, vous pouvez vous efforcer de créer des limites saines, car votre mère n'avait pas de limites avec vous", explique Viciere. "Ne pas avoir de frontières peut être dangereux car vous pouvez potentiellement vous permettre d'être maltraité."
Il peut parfois être difficile d’établir des limites, mais elles sont très importantes dans toutes les relations, peut-être votre relation amoureuse en particulier. Mais si vous n'êtes pas familier avec les limites, il vous sera peut-être difficile de savoir par où commencer pour définir les vôtres.
5. Vous vous battez pour faire confiance à votre partenaire
La confiance est très importante dans toute relation amoureuse, mais si vous avez un parent toxique, vous aurez peut-être du mal à le faire, dit Kreiter.
"Les enfants qui grandissent avec une mère toxique acquièrent des capacités d'adaptation pour survivre dans leur environnement", explique Kreiter. "Ces comportements sont difficiles à" désapprendre "à mesure qu'ils grandissent, quittent des foyers toxiques et tentent de nouer et de créer de nouvelles relations. Nous pensons que les schémas relationnels sont omniprésents; par conséquent, une personne qui grandit avec une mère toxique peut avoir des difficultés pour une relation amoureuse., mais aussi avec des amis ou avec des personnes en position d'autorité ".
6. Vous attendez la même chose que votre mère attendue de vous
Heller dit que si vous avez une mère toxique, vous pourriez vous attendre à ce qu'elle réponde aux normes rigoureuses que votre mère avait pour vous. Cela peut rendre les choses difficiles dans votre relation car si ces normes sont trop élevées pour les atteindre (ou si vous essayez de répondre à vos attentes, elles se sentent prises au piège ou contrôlées), cela ne vous conduira qu'à la déception et à la distance.
7. Vous avez du mal à être heureux ou en sécurité dans la relation
Une relation toxique avec votre mère peut rendre difficile la navigation dans des relations amoureuses saines et heureuses, car elles ne sont tout simplement pas la dynamique à laquelle vous êtes habitué. "Les personnes qui ont grandi dans un environnement toxique ont du mal à se contenter de leurs relations amoureuses si elles n'ont pas la même dynamique que celle avec leur mère toxique", explique Viciere. "Tenter de passer d'une relation toxique à une relation saine est difficile lorsque vous n'avez pas résolu ces problèmes. Votre corps et votre esprit ne sont pas habitués à interagir de manière saine avec une personne, ce qui signifie que le fait d'être avec une personne en bonne santé peut vous faire sentir étranger."
Si vous savez à quel point votre relation avec votre mère peut être à l'origine de problèmes réels dans votre relation amoureuse, vous pouvez essayer de réparer certains des dommages. "Les gens sont résilients et peuvent aussi changer", a déclaré Kreiter. "Grâce à la perspicacité, les gens peuvent reconnaître les modèles de comportement appris et apporter des changements afin d’avoir des relations saines et sécurisées avec les autres dans leur vie." Le recrutement d'un thérapeute qualifié peut vous aider à y arriver.
