7 façons d'aider votre enfant à composer avec la déception des vacances, car même les plus gentils n'ont pas tout sur leur liste

Une histoire de Noël à laquelle de nombreux enfants peuvent s'identifier: après avoir ouvert tous ses cadeaux, le jeune Ralphie se rend compte que c'est la seule chose à laquelle il fait allusion, qu'il demande au Père Noël et qu'il rédige des essais (en C +?!): Red Ryder carabine à pistolet BB - n’est pas là. Il essaie d'être un bon sport à ce sujet, mais son visage déchiré dit tout. En tant que parents, nous espérons éviter des moments comme celui-ci, mais les enfants sont parfois déçus des vacances, malgré tous nos efforts. Comment traitons-nous cela et, plus important encore, comment aidons-nous nos enfants à faire face?

La meilleure stratégie pour éviter ces moments Ralphie consiste à enseigner l'appréciation et l'empathie dès le plus jeune âge, explique le psychologue de l'éducation renommé Michele Borba, Ed.D. "L'appréciation est une compétence qui peut être enseignée", dit-elle à Romper. "Les parents qui élèvent des enfants reconnaissants ne le font pas par accident. Ils entreprennent d'élever un enfant avec gratitude et réussissent généralement."

Borba, l'auteur de UnSelfie: Pourquoi les enfants empathiques réussissent-ils dans notre monde «Tout à propos de moi» (disponible sur Amazon), ajoute que plus tôt dans la saison, vous pourrez commencer à pratiquer la gratitude des vacances, mieux ce sera. Demander simplement à un enfant: "Que dites-vous?" après avoir ouvert le cadeau de grand-mère ne le fera pas, surtout si grand-mère leur a donné un pull au lieu du jouet qu'ils espéraient.

Les stratégies intelligentes suivantes aideront non seulement à réduire les déceptions, mais aideront également votre enfant à développer un esprit de reconnaissance tout au long de l'année, ce qui est le plus beau cadeau qu'il puisse recevoir.

1. Composer le discours de cadeau

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"Nous sommes une culture axée sur le consommateur qui parle, parle, parle de cadeaux, de cadeaux, de cadeaux!" dit Borba. «L’assaut des publicités en est une raison, mais nous contribuons également à la construction des espoirs et des rêves des enfants en vue d’une matinée de Noël bien remplie.» Bien sûr, c'est bien de demander une ou deux fois à vos enfants ce qu'ils aimeraient apporter au Père Noël, mais n'en faites pas une conversation quotidienne. Au lieu de cela, demandez-leur de penser à d’autres moments de la fête: "Je suis impatient de voir les cousins, pouvez-vous?" ou "Allons faire un tour pour regarder toutes les jolies lumières."

2. Dites aux enfants à quoi s'attendre

La pile de cadeaux cette année sera-t-elle plus petite pour des raisons financières? Croyez-le ou non, les enfants iront bien avec cela - s'ils le savent bien à l'avance, dit Borba. "Le problème est que" le père Noël n'apportera pas autant de cadeaux cette année "la veille de son arrivée." Alors, à partir de maintenant, parlez à vos enfants de ce à quoi ils peuvent s’attendre le moment venu.

Vous pouvez également utiliser la stratégie de la "fiche", suggère Borba: Donnez à chaque enfant une fiche sur laquelle il pourra écrire le ou les cadeaux qu'il souhaite vraiment et expliquez-lui que le père Noël (ou vous-même) s'efforcera de les lui apporter., avec quelques autres petits cadeaux.

3. Enseigner la gratitude par la pratique

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Il est plus important que de recevoir des cadeaux, mais aussi de comprendre la pensée qui les traverse, dit Borba. "Une dure leçon pour les enfants, c'est qu'ils remercient la personne non pas pour le cadeau mais pour la réflexion derrière tout cela", dit-elle. "Continuez à renforcer la pensée qui est allée dans l'acte. Entraînez-vous avec votre enfant avant les vacances ou toute autre occasion de cadeau, pour l'aider à comprendre pourquoi et comment être reconnaissant." Sally a beaucoup réfléchi à ce que vous devriez vous donner cette année. " 'Josh est allé dans cinq magasins pour trouver ce qui te rendrait le plus heureux.' ”

Demandez à votre enfant de répéter ses remerciements au moins une semaine ou deux avant le grand jour. Vous pouvez même utiliser une poupée ou un ours en peluche pour remplacer Nana ou Oncle Steve.

4. Marchez la marche vous-même

Comme nous le savons tous, les enfants apprennent beaucoup de nous. Lorsque vous modélisez vous-même votre appréciation, vos petits enfants reçoivent le message. Assurez-vous donc qu'ils vous entendent dire «merci» aussi souvent que possible, et pas seulement au moment de faire un cadeau. "Dites à vos enfants que vous les appréciez aussi", suggère Borba. Cela explique également la raison de votre gratitude: "Merci d'avoir mis les assiettes au lave-vaisselle. Cela m'a fait gagner beaucoup de temps et je l'apprécie."

5. Demandez-leur d’être aussi des donateurs

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Comme dit le proverbe, il vaut mieux donner que recevoir. Lorsque vous encouragez vos enfants à acheter ou à offrir des cadeaux à leurs proches, cela leur enseigne le plaisir d'anticiper la réaction de quelqu'un d'autre. Et quand ils verront la joie sur le visage des destinataires, ils seront inspirés d'être reconnaissants pour les choses qu'ils obtiennent eux-mêmes.

6. Enseigner les stratégies d'adaptation à l'avance

Et si, malgré toute votre préparation, vos enfants étaient toujours moins ravis de leur butin de vacances? Pratiquer à l'avance est toujours la voie à suivre, conseille Borba. "Chaque enfant gère ses sentiments contrariés différemment", explique-t-elle. "La tâche ultime des parents est de déterminer ce qui fonctionne pour chaque progéniture - et de leur demander ensuite de la pratiquer des milliers de fois avant d'ouvrir ce cadeau." Certaines des suggestions de Borba pour éviter une déception décevante: prendre une profonde respiration; comptant jusqu'à 100; essayer de parler de soi ("je vais bien" ou "je peux être calme"); ou tout simplement en quittant la pièce et en trouvant un espace tranquille pour décompresser.

7. offrir de l'empathie, pas plus de choses

Lorsque votre enfant se sent déçu parce qu'il n'a pas obtenu quelque chose qu'il espérait, la tentation est de courir et d'acheter le Hatchimal ou le Fingerling ou tout ce qui n'était pas sous l'arbre. Mais les enfants qui ne sont pas autorisés à ressentir de petites déceptions vont grandir sans savoir comment gérer les plus grosses, a averti MoneyCrashers. Au lieu de cela, offrez réconfort et empathie ("Vous êtes déçu parce que vous espériez avoir ce gros set LEGO") et expliquez que les personnes qui ont offert les cadeaux ont fait de leur mieux pour en choisir de beaux. Ensuite, encouragez votre enfant: "Que pensez-vous pouvoir faire pour vous aider à vous sentir mieux?" Le fait d’être une partie active de leurs propres solutions aide les enfants à devenir plus résilients et plus aptes à faire face aux revers, même à ce tailleur-lapin de tante Clara.

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