7 façons d'aider votre relation après la naissance, car les choses seront différentes

On dit constamment aux futures mamans que les bébés changent tout, et bien que le sentiment puisse être ennuyeux, c'est également vrai. Les nouvelles mamans doivent laisser leur corps récupérer, s'adapter à la fluctuation des hormones et prendre soin d'un humain minuscule, tout en maintenant un semblant de santé mentale (au moins de temps en temps.) Et les nouveaux pères sont également confrontés à leurs propres changements et défis de la vie. Il n’est pas étonnant que les relations s’effondrent parfois pendant cette phase de la vie qui change la vie, belle et stressante. Mais plutôt que de laisser votre relation chanceler, il existe des moyens d’aider votre relation après la naissance.

Mais quelles sont les mesures à prendre pour que vous restiez fortes après le bébé? Après tout, les nouveaux parents sont suffisamment stressés sans avoir à se sentir déconnectés les uns des autres. Bien entendu, les conseils de relation habituels - communication, compassion et connexion - entrent en ligne de compte. Vous devez également être prêt à faire un peu de travail, même si vous êtes probablement vidé de votre devoir pour les couches. Mais il y a aussi des choses qui sont particulièrement importantes pour les nouveaux parents. Voici les sept meilleurs conseils pour que votre relation reste solide après la naissance, afin que vous et votre partenaire puissiez travailler ensemble pour donner une base stable à votre beau bébé.

1. Gérer les attentes autour du sexe

Parlons tout de suite de ce sujet. C'est totalement sain d'avoir des relations sexuelles après avoir eu un bébé. Mais selon un article du New York Times, les problèmes sexuels sont fréquents chez les nouveaux parents. Entre l'adaptation à de nouveaux rôles et de nouveaux horaires (et dans certains cas, de nouveaux corps), la reprise du sexe après la naissance peut être une question compliquée qui peut mettre à rude épreuve les couples. Pour y faire face, adoptez des attentes réalistes en matière d'intimité après l'accouchement (et n'oubliez pas que l'intimité ne se limite pas au sexe.). Bien que six semaines soient le temps général pour obtenir un «feu vert» pour reprendre le rapport sexuel, c'est tout à fait acceptable si vous avez besoin de plus de temps pour vous adapter.

2. Apprécions les uns les autres

Une étude de Psychology Today a révélé que beaucoup de nouveaux parents ne se sentaient pas appréciés par leur partenaire et que leur satisfaction générale à l'égard de l'organisation des rôles a diminué entre la grossesse et six mois après la naissance du bébé. Essayez de reconnaître quand votre partenaire intervient et les remercient quand ils font quelque chose de très spécial.

3. Obtenez sur la même page avant bébé

Bon, alors ce conseil peut ne pas être aussi utile si vous êtes déjà parent. Cependant, une étude du Council on Contemporary Families a révélé que lorsque les deux partenaires se sentent impliqués dans cette décision familiale majeure, ils sont plus susceptibles de pouvoir relever le défi consistant à équilibrer les besoins des deux partenaires en termes de travail et de famille. Si vous avez déjà un bébé à bord, vous aurez probablement une relation plus facile par la suite.