Table des matières:
- 1. Améliorez votre matelas
- 2. Déplacer vers le mur
- 3. Investir dans un oreiller ferme
- 4. Gardez votre literie légère et serrée
- 5. Ajouter un oreiller d'allaitement pour le soutien
- 6. Investir dans un bon co-dormeur
- 7. Ajouter un pad pour aider avec Mess
Bien que certains parents puissent craquer de coucher avec leur nouveau-né la nuit, d’autres sont des partisans du sommeil partagé. Ils le font peut-être pour rendre plus supportables ces repas redoutés tard dans la nuit, ou pour avoir un peu plus de temps de liaison avec leurs petits. Si vous choisissez de coucher avec votre bébé, cependant, la sécurité est la chose la plus importante à prendre en compte. Et tout commence par les moyens de préparer votre lit pour dormir confortablement.
Si vous n'avez jamais envisagé de créer un lit familial, vous bénéficiez de certains avantages. Selon le magazine Mother, le sommeil partagé peut augmenter les niveaux de prolactine, une hormone productrice de lait, qui peut aider à l'allaitement. Et contrairement à ce que vous pourriez penser, cela peut également aider à réduire l'anxiété de votre bébé et à améliorer votre sommeil si vous vous trouvez à proximité des parents. Mais il y a certains risques associés au sommeil partagé, notamment un risque accru de SMSN ou d'autres blessures. C’est pourquoi, si vous voulez essayer de co-dormir, vous devez vous assurer que vous avez créé un espace sécurisé.
Si vous voulez essayer le co-sommeil, assurez-vous de disposer de tout ce dont vous avez besoin pour que votre bébé soit aussi en sécurité que possible - et vous serez sur le point de faire de beaux rêves.
1. Améliorez votre matelas
Si vous dormez encore dans un lit jumeau, jetez-le. Selon le Dr Sears, plus le lit est grand, plus le bébé est en sécurité. Un matelas king ou queen est le meilleur.
2. Déplacer vers le mur
Le Dr Sears, qui est assis, note également que vous devez pousser le matelas contre le mur ou placer une glissière de sécurité au bord du lit pour vous assurer que bébé ne s'enroule pas.
3. Investir dans un oreiller ferme
Débarrassez-vous de ces tas d'oreillers moelleux dans votre lit. Selon Babble, un oreiller ferme est l’environnement le plus sûr pour bébé.
4. Gardez votre literie légère et serrée
Cafe Mom recommande de se débarrasser de la literie encombrante, car plus de couvertures augmentent les risques de blessures pour le bébé. Investissez dans des draps ajustés et habillez-vous plus chaud en hiver.
5. Ajouter un oreiller d'allaitement pour le soutien
Babble suggère également de vous donner un peu de soutien pendant les séances d’allaitement de fin de soirée en plaçant un oreiller d’allaitement sous votre but.
6. Investir dans un bon co-dormeur
Si vous voulez co-dormir, mais que vous voulez que votre lit soit pour vous, un co-dormeur est une excellente option. Faites des recherches sur des sites comme Lucie's List et trouvez le meilleur moyen de dormir en toute sécurité pour vous et votre bébé.
7. Ajouter un pad pour aider avec Mess
Protégez votre matelas des inévitables désordres de fin de soirée avec un couvre-lit jetable pouvant être fixé au lit à l'aide d'épingles de sûreté, suggère Alpha Mom.
