Table des matières:
- 1. Demander un soutien authentique
- 2. Parlez des effets des médias sociaux sur vous
- 3. Admettez votre incertitude avec le rôle parental
- 4. Mentionnez des incidents spécifiques de la honte de maman
- 5. Demandez à votre responsable de prendre des mesures
- 6. Comparez Mom-Shamers aux Quarterbacks de fauteuils
- 7. Acceptez vos différentes perspectives en tant que parents
Si vous avez besoin d’autres opinions non sollicitées dans votre vie, commencez simplement à élever un enfant. Tout à coup, tout le monde et son chien ont une opinion négative de la façon dont vous nourrissez, habillez-vous ou respirez tout simplement autour de votre enfant. Cela peut être exaspérant. Parler de ce problème avec votre partenaire est crucial, même s'il n'en fait pas autant l'expérience. Apprendre des façons saines de discuter de la honte avec votre conjoint (selon des experts en relations) vous aidera à faire face aux commentaires de la galerie de l'arachide.
Fondamentalement, l'humiliation entre mères se produit lorsque d'autres personnes jugent négativement les décisions parentales d'une mère d'une manière ou d'une autre. Qu'il s'agisse de sujets majeurs tels que l'allaitement maternel ou de sujets mineurs tels que votre marque de compote de pommes, vos choix en tant que parent sont sujets à discussion. Et pour une raison quelconque, avoir un enfant signifie que tous les gens occupés de votre voisinage sont obligés de commenter chacun de vos mouvements.
Cela dit, une telle humiliation n’est pas une nouveauté, et le rencontrer ne signifie pas que vous êtes en fait un parent terrible, ou qu’il n’est pas près d’être «mauvais» du tout. "Honnêtement, je suppose que les agissements de maman ont commencé depuis que la première mère est devenue la première grand-mère", a déclaré Dena Kouremetis à Romper. Elle est l'auteur du blog de Psychology Today, The Unedited Offspring, ainsi que la mère de Sophia Amoruso, l'auteure de #Girlboss. Elle met en garde contre le fait que bon nombre de personnes qui adoptent une attitude honteuse envers leur mère ont peut-être de bonnes intentions à cœur et qu'il est important de conserver une perspective saine de l'ensemble. Assurer une solution au-dessus de toute la situation est certainement une solution.
Mais si vous avez du mal à comprendre ces commentaires et à expliquer toute la culture de la honte envers votre conjoint, c'est bien aussi. Voici quelques conseils d’experts en relations concernant la possibilité de discuter de la honte avec votre partenaire.
1. Demander un soutien authentique
Votre conjoint peut effacer ces peurs qui font honte à la mère avec un commentaire du type "Tu vas très bien, bébé. Ne les écoute pas." Bien que les intentions de votre responsable de la sécurité soient probablement pures, ces réponses peuvent ne pas vous aider à vous sentir beaucoup mieux.
"Les conjoints doivent faire preuve d'empathie et de soutien plutôt que de dédain vis-à-vis de ces types de luttes liées à la honte que maman peut ressentir", a confié à Romper Jeffrey Bernstein, psychologue, psychologue de l'enfant et de la famille et auteur de 10 Days to a Less Defiant Child. "Les conjoints ont souvent le sentiment de faire ce qu'il faut" en leur donnant une assurance aveugle, mais les femmes se sentent souvent seules."
Parfois, vous avez juste besoin de vous sentir entendu - surtout par votre partenaire - et vous pouvez vous affirmer à ce sujet.
2. Parlez des effets des médias sociaux sur vous
Maman, honte, était autrefois réservée aux personnes se trouvant à proximité. Désormais, les étrangers du monde entier peuvent commenter vos choix en matière parentale avec juste quelques touches sur leur clavier. Si vous sentez que vos propres décisions parentales sont sous le feu des parents apparemment parfaits sur les réseaux sociaux, discutez de ces sentiments avec votre épouse, explique Bernstein. Déterminez le rôle que ces plateformes vont jouer dans votre relation et vos choix parentaux. (N'oubliez pas que prendre une pause dans tous les médias sociaux est également une option.)
3. Admettez votre incertitude avec le rôle parental
Du point de vue de votre responsable de la sécurité, vous êtes probablement un parent formidable qui a toute cette affaire de garde d’enfants. Il peut donc être surprenant que vous ne soyez pas toujours certain de vos choix en tant que parent.
"Pour" éduquer "les conjoints, il est parfaitement acceptable, voire souhaitable, d'admettre que vous êtes malheureux ou malheureux, ou que vous vous sentez incertain de vous-même après les remarques de quelqu'un", déclare Susan Newman, PhD, psychologue sociale et contributrice à La psychologie aujourd'hui et les magazines US News & World Report. Admettre ces faiblesses peut ne pas être facile, mais cela donnera à votre SO une meilleure vision de votre monde.
4. Mentionnez des incidents spécifiques de la honte de maman
Si quelque chose tombe sur le terrain de jeu avec un étranger curieux, parlez-en à votre supérieur hiérarchique. Il ne s'agit pas d'attaquer la personne. Comme l'explique Newman, cela donne plutôt à votre SO un aperçu du monde des imbéciles de maman. De plus, vous pouvez vous défouler un peu.
5. Demandez à votre responsable de prendre des mesures
Assurez-vous que votre conjoint a le dos. "Invitez votre épouse à faire partie de votre" équipe "pour vous opposer à la critique et à la honte - même aux commentaires bien intentionnés", a déclaré Newman. Si l'un de vos beaux-parents fait une remarque critique sur votre choix de techniques d'entraînement du sommeil de bébé, votre conjoint peut alors leur demander de le faire tomber.
6. Comparez Mom-Shamers aux Quarterbacks de fauteuils
Parfois, les analogies sportives peuvent vraiment aider. "Il est courant que les gens" entraînent "depuis le banc de touche et blâment ceux qui jouent ou entraînent quand l'équipe ne va pas si bien", a déclaré Mary C. Lamia, PhD, auteure de What Motivates Getting Things Done. Même d'autres personnes qui ont des enfants ne savent pas ce que c'est d'élever votre enfant. C'est un tout autre jeu de balle.
7. Acceptez vos différentes perspectives en tant que parents
Il est donc possible que vous ne voyiez jamais la culture honteuse de votre mère de la même manière que vous, et ce n'est pas grave. "Le but est de se comprendre, " dit Lamia. Tant que votre conjoint reconnaît que cela vous dérange et agit avec compassion, tout va bien.
Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper, Bearing The Motherload, où des parents en désaccord de différents côtés d'un problème se rencontrent avec un médiateur et discutent de la manière de soutenir (et non de juger) les perspectives parentales de chacun. Nouveaux épisodes diffusés le lundi sur Facebook.
