Table des matières:
- 1. Vous n'êtes pas la première personne à qui ils disent des choses
- 2. Ils sont plus occupés que jamais
- 3. Vous faites face à une maladie chronique
- 4. Vous avez un nouveau bébé
- 5. Ils quittent la pièce quand ils sont bouleversés
- 6. Vous vous sentez exclus de leur vie
- 7. Ils ne peuvent pas répondre à vos besoins
Même si votre partenaire ne vous a jamais trompé physiquement avec quelqu'un d'autre, cela ne signifie pas nécessairement qu'il a été complètement fidèle à vous et à votre relation. L'infidélité émotionnelle peut être tout aussi blessante et dévastatrice qu'une affaire physique. Certaines personnes pensent même que l'infidélité émotionnelle est une plus grande trahison qu'un incident physique ponctuel. Et même si vous vous sentez aveugle face à la tricherie, il existe des moyens de déterminer si votre partenaire risque l'infidélité émotionnelle, ce qui pourrait vous aider à reconnaître que quelque chose pourrait se passer dans votre relation sans même que vous le sachiez.
L'infidélité émotionnelle est perçue comme une terrible trahison, car être vulnérable sur le plan émotionnel peut être très, vraiment difficile pour les gens. Dans certains cas, vous sentir vulnérable sur le plan émotionnel peut vous rendre plus exposé que lorsque vous êtes physiquement intime. Si votre partenaire présente certains signes de risque d'infidélité émotionnelle, vous pouvez faire certaines choses. Mais vous devrez peut-être d'abord avoir une conversation avec eux (et éventuellement recruter un thérapeute pour évaluer également) comment ces actions vous font vous sentir.
"C’est toujours une bonne idée de comprendre les signaux d'alarme et les allergies aux émotions, et de ne pas réagir avec colère et de présumer que votre partenaire ne vous aime pas ou ne se soucie pas de vous", explique le Dr Claudia Luiz, psychanalyste et auteur, à Romper. par email. "Nous pouvons rapidement nous sentir mal aimés lorsque nous voyons des drapeaux rouges et des allergies aux émotions. Au lieu de cela, la douceur, la douceur et le soin sont nécessaires pour que les mots continuent de circuler. La communication, l'exploration et la croissance sont en ordre. Nous ne sommes pas toujours là pour Résolvez, mais évoluez. Obtenez de l’aide si la communication est bloquée et trouvez un thérapeute qui peut vous aider à rester connecté à travers les difficultés."
Le simple fait de reconnaître certains de ces signes ne signifie pas nécessairement que votre partenaire est émotionnellement infidèle, mais savoir quels signes pourraient indiquer qu’ils sont plus à risque pourrait vous inciter à agir au besoin.
1. Vous n'êtes pas la première personne à qui ils disent des choses
Si votre partenaire a tendance à dire des choses à quelqu'un d'autre - qu'il soit bon ou mauvais - avant de vous le dire, cela pourrait être un signe qu'il est soit infidèle émotionnellement, soit qu'il risque de le devenir. Stefani Shaffer-Pond, LMSW, une travailleuse sociale et thérapeute du sexe agréée, informe Romper par courrier électronique qu'il s'agit d'un drapeau rouge, car votre partenaire doit être le premier à qui vous vous adressez, pas le dernier.
"Si vous avez envie de partager des nouvelles importantes - une promotion, une alerte à la santé, etc. - avec quelqu'un d'autre que votre partenaire principal, vous devez faire une pause et réfléchir", a déclaré Shaffer-Pond. "Qu'est-ce qui fait que vous voulez d'abord être recherché par cette autre personne? Avez-vous créé avec elle une relation qui a supplanté votre conjoint / partenaire principal, même si elle n'est pas devenue physique? Quel besoin émotionnel est rempli par cette relation secondaire que vous n'obtenez pas de votre conjoint? Lorsque quelqu'un d'autre que notre conjoint devient notre première pensée en temps de joie ou de chagrin, vous courez un risque élevé de commettre une infidélité émotionnelle."
2. Ils sont plus occupés que jamais
Les gens réagissent aux grands changements de vie de différentes manières, mais si la réaction de votre partenaire a été de rester à l'écart, de se jeter dans le travail, les loisirs ou d'autres responsabilités, cela pourrait également indiquer qu'ils courent un risque d'infidélité émotionnelle, Brittney. Young et Phillip Young, entraîneurs de couples certifiés qui travaillent avec des couples qui sont de nouveaux parents, informe Romper par courrier électronique.
"Les sentiments d'indignité ou d'intimidation d'être de nouveaux parents peuvent également entraîner moins de communication, plus de stress et un isolement accru autour de la maison", ajoutent-ils.
3. Vous faites face à une maladie chronique
Si vous ou votre partenaire êtes confrontés à une maladie chronique ou à une maladie grave, cela pourrait également les exposer à un risque plus élevé d'infidélité émotionnelle. "Lorsqu'un partenaire est physiquement handicapé, parfois même à la suite d'une grossesse, son partenaire se tournera vers les autres pour rechercher une proximité émotionnelle", explique Luiz. Il peut être difficile de regarder votre partenaire gérer quelque chose d'aussi difficile et, puisque vous le vivez différemment, il pourrait penser qu'il est préférable de se confier aux autres plutôt qu'à vous.
4. Vous avez un nouveau bébé
Les nouveaux bébés peuvent sérieusement perturber votre routine et affecter votre relation. Les Young disent que le soi-disant quatrième trimestre, quelques mois après la naissance du bébé, peut être difficile sur le plan relationnel, entraînant une baisse de la satisfaction relationnelle et des défis émotionnels. L'un de vous pourrait penser que quelqu'un d'autre comprendrait mieux votre expérience ou que vous êtes tellement concentré sur ce nouvel être, que vous perdez de vue ce qui se passe entre vous deux. Les Young recommandent à tous les couples d'inscrire tous les jours des check-ins qui mettent leur lien émotionnel au centre de leurs préoccupations afin de s'assurer qu'ils ne se perdent pas dans le pétrin.
5. Ils quittent la pièce quand ils sont bouleversés
Les couples devraient pouvoir surmonter les irritations, les ennuis et la colère. Ces émotions font partie de la vie et peuvent certainement faire partie de relations à long terme. Si votre partenaire ne peut pas rester dans la pièce quand ces choses se présentent, ce n'est pas un bon signe. "Cela les rend susceptibles de sortir de la relation pour de bonnes émotions, car ils ne peuvent pas se remettre des hauts et des bas d'une relation engagée", explique Luiz.
6. Vous vous sentez exclus de leur vie
Se sentir comme si vous ne faisiez pas partie intégrante de leur vie et que votre partenaire ne vous inclue pas dans des décisions allant des décisions majeures aux événements de la vie, en passant par la façon dont ils aiment passer leur temps, peut vous sentir très isolé. Et si vous ne vous sentez pas comme faisant partie de leur vie, c'est peut-être parce qu'ils ne vous disent pas des choses. Dans ce cas, vous devrez peut-être engager la conversation.
"Partagez vos sentiments et demandez à votre épouse ce qu’elle tire de cette relation secondaire que vous ne fournissez pas", a déclaré Shaffer-Pond. "Parfois, c'est quelque chose de simple - un passe-temps partagé ou un domaine d'intérêt que vous n'avez pas. D'autres fois, il peut être beaucoup plus grand. Si votre partenaire répond en disant qu'il n'a pas le sentiment de pouvoir vous parler, ou venez vous voir dans les moments de crise ou d’inquiétude, recherchez des conseils: en couple ou seul (e). La communication et les relations sont les fondements d’une relation saine et durable."
7. Ils ne peuvent pas répondre à vos besoins
Si votre partenaire a l'impression de toujours les critiquer, il se peut qu'il ne soit pas en mesure de faire les choses dont vous avez besoin ou que vous souhaitiez qu'elles fassent au sein de votre ménage ou de votre relation. "Alors, si tu dis quelque chose comme: 'Peux-tu m'aider dans la cuisine?' Ils peuvent se mettre sur la défensive et même se mettre en colère, en disant quelque chose du genre «Tu me dis toujours ce que je fais de mal», déclare Luiz. "Se sentir défensif et critiqué expose une personne à un risque d'infidélité émotionnelle si elle se sent trop persécutée au sein de la relation."
La communication est essentielle dans toute relation. Par conséquent, si vous pensez que votre partenaire risque d’être infidélité émotionnelle, en parler avec elle peut être un bon premier pas.
"La toute première chose que vous devriez toujours faire est de réserver du temps ininterrompu pour une conversation de cœur à propos de vos sentiments, de vos observations et de vos préoccupations", explique Toni Coleman, LCSW, CMC, psychothérapeute, coach en relations et médiateur en divorce, email. "Préparez-vous à la négation et à la défense - et soyez proactif dans votre façon de réagir." Je sais que notre relation est en panne depuis un certain temps et que nous ne sommes pas en connexion ni ne prenons le temps l'un pour l'autre. Tu me manques et tu veux vraiment travailler de nous récupérer. En énonçant ce qui se passe, vous allez ouvrir la discussion pour permettre de parler des choses difficiles, ne serait-ce que pour un moment et comme première étape vers plus de discussion et de résolution des problèmes ensemble."
Donner la priorité à votre connexion peut aussi aider. Si cela ne semble pas aller nulle part, un thérapeute pourrait peut-être vous aider à percer et à atteindre un point où votre relation est dans un meilleur endroit.
