Table des matières:
- 1. Vous obtenez trop ou trop peu de certains nutriments
- 2. Vous êtes super stressé tout le temps
- 3. Vos hormones sont hors de combat
- 4. Vous utilisez la chaleur pour coiffer vos cheveux tous les jours
- 5. Vous tirez vos cheveux en arrière dans des styles serrés
- 6. tu ne dors pas bien
- 7. Vous en faites trop sur le shampooing sec
Lorsque vous shampooing, peigne ou brossez vos cheveux, vous risquez de perdre quelques mèches ici et là. Et vous devriez. Ce type de perte de cheveux est tout à fait normal. Mais d'autres types de perte de cheveux et de perte de cheveux ne sont pas aussi courants. Et bien que la perte de cheveux soit une chose assez commune, en particulier à mesure que les gens grandissent, c'est toujours quelque chose qui peut sembler préoccupant, gênant et aliénant. Vous voudrez peut-être en savoir plus sur certains moyens que vous envisagez de perdre des cheveux à l'avenir, car vous risquez de faire des choses qui pourraient aggraver votre perte de cheveux ou vos cheveux clairsemés sans même vous en rendre compte.
La perte de cheveux fait, dans une certaine mesure, partie de la vie, mais certaines choses peuvent l’aggraver encore. Les choses que vous mangez, la façon dont vous soignez et coiffez vos cheveux, vos conditions de vie générales, d'autres problèmes de santé, etc., peuvent influer sur la croissance, la santé et la chute de vos cheveux. Si vous vous inquiétez de la quantité de cheveux que vous perdez, de la rapidité ou de la fréquence à laquelle vous les perdez ou des conséquences de ce genre de problèmes au-delà de la simple croissance des cheveux, discutez avec votre coiffeur, votre médecin ou votre dermatologue. être une bonne idée. Ils pourront peut-être faire quelques suggestions pour aider à atténuer les dommages excessifs.
1. Vous obtenez trop ou trop peu de certains nutriments
Parfois, la perte de cheveux est due à l’absorption excessive ou insuffisante de certains nutriments. Dans une interview accordée à WebMD, la Dre Wendy Roberts, MD, dermatologue, a déclaré qu'une trop grande quantité de vitamine A peut parfois entraîner une perte de cheveux. De plus, si vous n'obtenez pas assez de certaines choses, cela pourrait également entraîner la chute de vos cheveux. Dans une interview avec BuzzFeed, la dermatologue, Dr. Lindsey Bordone, a déclaré que si vous suivez un régime et que votre corps ne sait pas quelle sorte de nutrition il va obtenir, cela peut aussi favoriser la perte de cheveux. Il est important que votre alimentation soit variée et que votre apport en protéines soit important.
2. Vous êtes super stressé tout le temps
Le stress peut également causer une grave perte de cheveux. La Mayo Clinic a noté qu'il est fréquent que des personnes subissent une perte de cheveux pendant plusieurs mois après avoir fait face à une situation stressante. Cependant, si vous êtes stressé tout le temps, cela peut rendre les choses plus difficiles. Il peut être difficile de réduire le stress dans votre vie, et travailler pour le réduire peut parfois être stressant en soi. Il peut être utile de discuter avec un thérapeute, votre médecin ou une autre personne susceptible de vous aider à trouver des moyens efficaces de gérer le stress.
3. Vos hormones sont hors de combat
Vous avez peut-être remarqué que la grossesse et l'accouchement (ainsi que les fluctuations hormonales qui les accompagnent) peuvent avoir un impact sur la croissance et la chute de vos cheveux. D'autres changements hormonaux peuvent aussi affecter cela. Dans une interview avec WebMD pour un article différent, le Dr Richard S. Greene, médecin dermatologue, a déclaré que si vous remarquez une perte de cheveux, vous devez consulter votre médecin afin qu'il puisse exclure des changements hormonaux. Si c'est la cause sous-jacente, votre médecin pourra vous aider à déterminer la meilleure façon de procéder.
4. Vous utilisez la chaleur pour coiffer vos cheveux tous les jours
Vous avez probablement entendu dire que le fait de vous coiffer régulièrement avec de la chaleur peut les endommager, mais vous n'avez peut-être pas pensé que cela signifiait aussi qu'elles pourraient tomber. Dans une interview avec Reader's Digest, Penny James, une trichologue certifiée IAT, a déclaré que chauffer des outils à plus de 450 degrés ou les garder sur vos cheveux pendant de longues périodes peut parfois provoquer une brûlure de vos cheveux, pouvant également entraîner une perte de cheveux. Utiliser une température plus froide, travailler rapidement si possible ou utiliser ces outils un peu moins souvent pourrait aider.
5. Vous tirez vos cheveux en arrière dans des styles serrés
Si les coiffures préférées sont les queues de cheval, les brioches et les tresses serrées, cela pourrait être la cause de la chute de vos cheveux. Dans une interview avec Bustle, le Dr. Shari Hicks-Graham, dermatologue, a déclaré que les tresses de queue de cheval et les tresses peuvent faire en sorte que vos cheveux deviennent plus fins tout en étant tirés si étroitement. Laissez pendre vos cheveux de temps en temps ou relâchez votre style si vous craignez de trop tirer sur vos cheveux.
6. tu ne dors pas bien
Si vous bougez et tournez toute la nuit, cela pourrait également avoir un impact sur vos cheveux. Le Telegraph a noté qu’avoir suffisamment dormi était essentiel à la santé des cheveux. Par conséquent, si vous manquez systématiquement la quantité recommandée, vous risquez de vous blesser (sans parler de votre état de santé général).
7. Vous en faites trop sur le shampooing sec
Vous pensez peut-être que le shampoing sec serait une bonne chose, car il pourrait vous aider à minimiser la quantité de chaleur que vous coiffez, mais trop de shampoing sec peut ne pas vous rendre les faveurs que vous croyez. Dans une interview avec Reader's Digest pour l'article susmentionné, Maria Halasz, PDG de Cellmid, a déclaré qu'un excès de shampooing sec peut obstruer les follicules pileux, ce qui peut potentiellement causer la perte de cheveux.
Les choses que vous faites maintenant peuvent avoir un impact pendant longtemps. Ainsi, même si vous ne présentez pas de perte de cheveux, vos habitudes peuvent maintenant influer sur la santé de vos cheveux pendant un certain temps. Si vous craignez pour votre perte de cheveux (ou les habitudes qui pourraient y conduire), discuter avec votre médecin ou un dermatologue peut vous aider à vous détendre.
