Table des matières:
- 1. Ils peuvent partager les tâches de nuit
- 2. Ils peuvent diviser les corvées
- 3. Ils peuvent vous sortir de la maison
- 4. Ils peuvent vous garder nourri et hydraté
- 5. Ils peuvent vous laisser échapper et pleurer
- 6. Ils peuvent vous rappeler de respirer
- 7. Ils peuvent vous aider à obtenir de l'aide
Rien ne met à l'épreuve votre patience comme si vous deveniez une maman. Aussi étonnants et joyeux que soient les bébés, ils sont également très stressants. Lorsque vous combinez le défi d'élever un petit avec vos hormones post-partum déchaînées, cela peut entraîner des sautes d'humeur et des éclats de colère chez la mère. Rester calme, calme et recueilli n'est pas toujours facile, mais heureusement, vous n'avez pas à y aller seul. Votre partenaire peut vous aider avec la colère de votre mère de plusieurs manières et vous simplifier la vie.
D'après mon expérience, les mères semblent être câblées un peu différemment des papas. Ils semblent être programmés pour insister sur les plus petites choses quand il s'agit de leurs bébés et faire preuve de vigilance face à tout ce qui pourrait leur faire du mal. Bien que ces instincts puissent finir par profiter à leurs bébés et les maintenir en sécurité, ils peuvent également laisser les mères se sentir épuisées et épuisées et sujettes aux craquements. Pour moi, maman colère ne signifie pas que vous êtes une mère cruelle ou amère, mais bien que vous travaillez incroyablement fort pour faire de votre mieux pour votre enfant, mais peut-être qu'il est temps de souffler un peu.
Voici sept façons dont votre partenaire peut vous aider à gérer la colère de votre mère que vous voudrez peut-être simplement imprimer et accrocher au réfrigérateur.
1. Ils peuvent partager les tâches de nuit
GiphyUn moyen sûr de finir par être stressé et en colère est d’être incroyablement privé de sommeil pendant que votre partenaire est bien reposé. Amener votre partenaire à partager vos tâches nocturnes peut considérablement améliorer votre humeur, selon The Bump.
2. Ils peuvent diviser les corvées
GiphyJ'ai toujours trouvé que le fait d'avoir une maison en désordre me mettait un peu dans l'ambiance, mais je n'ai pas toujours le temps ni l'énergie de nettoyer. Si vous vous sentez dépassé par la liste des tâches qui doivent être effectuées autour de votre maison, What To Expect indique que vous devriez faire appel à votre partenaire pour qu'il vous aide davantage. Vous bénéficierez tous les deux d'avoir la maison en ordre.
3. Ils peuvent vous sortir de la maison
GiphySi vous perdez votre sang-froid, vous êtes probablement au bout du rouleau et vous avez besoin d'une pause. Lorsque cela se produit, vous ne devriez pas hésiter à vous demander un peu de temps. Les parents ont noté que laisser votre partenaire emmener les enfants même une demi-journée peut vous aider à vous ressourcer.
4. Ils peuvent vous garder nourri et hydraté
GiphyIl est facile de négliger votre santé lorsque vous êtes une mère très occupée et stressée, mais cela ne peut qu'aggraver votre humeur. Kids Health a noté que la lutte contre la mauvaise humeur devrait être une priorité pour l'alimentation saine et la consommation d'aliments nutritifs. Votre partenaire peut vous aider à atteindre vos objectifs en participant à la cuisson et en vous rappelant de remplir cette bouteille d'eau.
5. Ils peuvent vous laisser échapper et pleurer
GiphyPresque toutes les nouvelles mamans vont avoir à faire face à des sautes d'humeur à un moment donné grâce à ces hormones embêtantes, et c'est tout à fait normal. Selon Psychology Today, l'un des moyens les plus importants pour votre partenaire de faire face à vos changements d'humeur consiste simplement à être à l'écoute sans porter de jugement.
6. Ils peuvent vous rappeler de respirer
GiphySi vous parvenez à dépasser le moment initial où votre tempérament s'emballe, vous pourrez peut-être éviter une explosion. Selon Babble, une façon de le faire consiste simplement à s’arrêter et à prendre une profonde respiration. Si votre partenaire peut vous rappeler de respirer juste au moment où vous êtes sur le point de la perdre, vous aurez peut-être plus de chances de rester calme.
7. Ils peuvent vous aider à obtenir de l'aide
GiphyAttendre après une journée stressante est à prévoir lorsque vous êtes une mère. Toutefois, si vous craignez que la colère de votre mère ne soit autre chose, comme la dépression postpartum, vous devez en informer votre partenaire et lui parler de vos préoccupations. L'American Pregnancy Association a noté qu'environ 15% des femmes souffrent de DPP, mais de nombreuses aides sont disponibles. Votre partenaire peut jouer un rôle important dans votre rétablissement en étant simplement là pour vous aider.
