Table des matières:
- 1. tu tombes
- 2. Vous êtes en retard
- 3. Vous avez un test et oublié d'étudier
- 4. Vous vous noyez ou combattez de grosses vagues
- 5. Tout le monde se moque de vous
- 6. Vous avez peur de ce qui vous attend
- 7. tu es nu en public
Si vous avez un trouble anxieux, il est probable que vous sachiez que l’anxiété peut envahir tous les aspects de votre vie, que vous soyez éveillé ou non. Mais même si vous n'avez pas d'anxiété, vous avez probablement vécu un rêve d'inquiétude. Les rêves d’anxiété peuvent revêtir de nombreuses formes et tailles, allant de cauchemars complets à des choses qui ne sont pas aussi terrifiantes, mais cela vous met certainement à l’aise, à l’inquiétude et à l’inquiétude. Si vous êtes angoissé, vous voulez connaître les rêves étranges que les personnes angoissées ont en commun et leur signification, de sorte que vous puissiez peut-être commencer à comprendre ce que vos propres rêves pourraient vous dire. Et si vous ne souffrez pas d'anxiété, vous voudrez peut-être en savoir plus sur les rêves d'anxiété car, comme le Dr. Carly Snyder, MD, psychiatre de la reproduction et de la reproduction / psychologue de la santé mentale pour femmes, dit à Romper, vous n'êtes pas obligé d'avoir un trouble anxieux d'avoir un rêve d'anxiété - à peu près tout le monde les a.
Ce n’est pas parce que vous avez déjà rêvé vous-même que l’interprétation exacte est aussi vraie pour vous, mais savoir ce que votre subconscient pourrait vous dire pourrait peut- être vous aider à comprendre votre anxiété - ou votre situation - un peu mieux. Snyder dit que pour aller au fond de votre anxiété, vous devez probablement regarder la situation dans son ensemble, pas seulement ce dont vous pouvez vous souvenir d'un rêve.
"Le sommeil est impératif, comme, impératif ", dit Snyder. "Si vous ne dormez pas suffisamment, vous vous sentirez anxieux et votre humeur sera déprimée. Il y a tant de conséquences négatives à la suite de l'épuisement. Si vous constatez que vous faites beaucoup de rêves anxieux et que c'est vraiment négatif Si vous avez un impact sur votre capacité à fonctionner pendant la journée et sur votre temps de sommeil total, trouvez un thérapeute, discutez-en, vous ne devez pas toujours y travailler seul ou avec votre proche au milieu de la journée. Parfois, la meilleure approche consiste à trouver un spécialiste qui puisse vraiment vous aider à comprendre la cause fondamentale, puis retrouver votre sommeil, pour que votre anxiété puisse s’améliorer d'elle-même, espérons-le. " Si ces rêves vous posent des problèmes, il est peut-être temps d'en parler à quelqu'un et de faire toute la lumière sur ce qui se passe réellement.
1. tu tombes
GiphyPresque tout le monde a au moins entendu parler de personnes souffrant de rêves effrayants où elles sont en train de tomber, même si vous n'avez jamais fait l'expérience d'un tel rêve. "Vous tombez d'un avion et votre parachute ne s'ouvre pas, ou vous tombez dans un métro ou une voie de chemin de fer et vous ne pouvez pas vous lever avant que le train n'arrive", explique à la Dre Carole Lieberman, MD, psychiatre et écrivain dans un échange de courrier électronique. "Ces rêves signifient que vous vous sentez incontrôlable. Vous vous sentez impuissant (e) à résoudre une situation quelconque."
2. Vous êtes en retard
GiphyCourir en retard peut être assez stressant quand vous êtes réveillé et que cela se produit réellement, mais quand vous courez en retard dans un rêve, cela peut encore être assez éprouvant pour les nerfs. "Vous essayez de vous rendre dans un endroit extrêmement important, mais un obstacle après l'autre vous met en travers de votre chemin. Votre voiture tombe en panne d'essence. Vous décidez donc de prendre un bus, mais le bus s'arrête au moment où vous courez, vous continuez donc à héler les taxis, mais aucun d’entre eux ne s’arrête », déclare Lieberman. "Ce rêve signifie que vous avez l'impression de rater quelque chose et que peu importe vos efforts, vous avez peur que des choses ne cessent de vous empêcher d'obtenir ce que vous voulez."
3. Vous avez un test et oublié d'étudier
GiphySnyder dit que ce rêve d'angoisse est un classique. "Tout à coup, vous êtes complètement vulnérable, tout le monde le voit et vous n'êtes pas préparé", explique-t-elle. Se sentir non préparé ou bientôt embarrassé ne va probablement pas vous faire sentir calme, cool et recueilli.
4. Vous vous noyez ou combattez de grosses vagues
GiphySi vous avez déjà rêvé de vous noyer ou d'être jeté dans des eaux tumultueuses, vous êtes loin d'être seul. C'est un rêve que beaucoup de gens ont eu à un moment ou à un autre. The Outline a noté que les vagues et les tsunamis accablants signifient souvent une détresse émotionnelle ou une forte émotion réprimée. Si vous traversez un changement majeur dans votre vie ou si vous faites face à une situation émotionnelle, vous rêvez peut-être de vous perdre dans le surf.
5. Tout le monde se moque de vous
GiphyLa plupart des gens n'aiment pas être ridiculisés, jugés, ridiculisés ou ridiculisés. S'il s'agit d'un rêve angoissé que vous avez expérimenté une ou deux fois, vous n'êtes certainement pas le seul à l'avoir fait. "Vous rêvez d'être dans une comédie musicale à Broadway, et tout le monde suit la danse sauf vous ou vous chantez en solo et vous continuez à frapper les mauvaises notes. Le public se moque de vous et vous vous sentez humilié" Lieberman dit. "Ce rêve met en évidence vos insécurités et vos craintes de vous embarrasser parce que vous n'êtes pas sur la même page que tout le monde, ou comment vous êtes censé être."
6. Vous avez peur de ce qui vous attend
GiphyIl est logique que vous rêviez de perdre le contrôle de vos rêves d’anxiété. Si vous rêvez d'une catastrophe naturelle, de la mort, de la fin du monde ou de tout ce qui est généralement sombre et sombre, Lieberman affirme que le rêve pourrait être de vous amener à faire attention à quelque chose de grand qui changera votre vie et qui pourrait changer à l'horizon dans votre propre vie. Peut-être que vous allez perdre un emploi ou peut-être que votre relation va se rompre, ce qui peut entraîner des expériences stressantes et angoissantes, au moins pendant un certain temps.
7. tu es nu en public
GiphyL'autre classique, dit Snyder, est que vous vous présenterez nue en public. Elle dit qu'un rêve comme celui-ci peut, encore une fois, être lié au fait que vous vous sentiez vulnérable, mais cela peut aussi vouloir dire que vous êtes contrarié par la perte de contrôle de votre vie privée.
Si vous vivez un rêve comme celui-ci, où vous êtes vulnérable et exposé, que pouvez-vous faire? "J'encourage aussi toujours les gens à exprimer leur anxiété, pas juste avant de se coucher, pas au milieu de la nuit non plus, et, vous savez, pensez un peu comme" qu'est-ce qui me fait ressentir cela? " et ensuite partir de là, plutôt que d’avoir une débandade au milieu de la nuit ", dit Snyder. "Ce que nous avons tous, soit dit en passant, nous avons tous peur - mais dans l’idéal, on peut en quelque sorte comprendre comment aborder les problèmes et déterminer l’angoisse qui s’ensuit sans avoir d’abord plusieurs cauchemars."
Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper , Bearing The Motherload, où des parents en désaccord de différents côtés d'un problème se rencontrent avec un médiateur et discutent de la manière de soutenir (et non de juger) les perspectives parentales de chacun. Nouveaux épisodes diffusés le lundi sur Facebook.
