Table des matières:
- Le conseil "vous devriez manger pour deux"
- Le conseil "Vous ne pouvez pas boire de café"
- Le conseil «ne mangez pas de chocolat»
- Le conseil "Vous ne pouvez pas travailler"
- Le conseil "échangez vos talons contre des chaussures plates"
- Le conseil "seulement dormir sur votre gauche"
- Le conseil "Ne vous énervez pas"
- Le conseil "ne pas avoir de sexe"
Lorsque vous annoncez votre grossesse, c'est comme si chacune de vos connaissances devenait soudainement une experte en tout. Vous recevrez des conseils non sollicités, des conseils et astuces non désirés de la part de pratiquement toutes les personnes que vous connaissez ou rencontrez. Il y avait certainement plus que quelques conseils que je suis heureux d'avoir ignorés lorsque je suis tombée enceinte dans ma trentaine, d'autant plus que bon nombre des suggestions bien intentionnées que j'ai faites étaient totalement périmées, ridicules ou tout simplement fausses.
Je suis tombée enceinte pour la première fois à l'âge de 33 ans. J'étais déjà bien établi dans ma carrière, je suis marié depuis presque une décennie, je suis propriétaire d'une maison et je dois m'occuper d'un chat. En d’autres termes, je me sentais suffisamment mature et expérimentée pour avoir un bébé. Bien qu’il soit vraiment impossible de tout savoir sur la parentalité, je ne pensais pas avoir vraiment besoin de trop de conseils supplémentaires pour passer à la maternité.
Ne vous méprenez pas, si l'un de mes nouveaux amis de la mère avait des trucs et astuces qu'ils voulaient mettre dans ma direction, j'étais tout ouïe. J'ai certainement aussi demandé conseil à ma propre mère et j'ai lu une quantité ridicule de livres de grossesse et de soins pour bébés. Ce qui ne me dérangeait pas, cependant, c'étaient les contes de vieilles femmes et les broutons scientifiquement malsains qui m'avaient été "doués" de la part de collègues, de voisins et même d'étrangers. Alors, avec cela à l'esprit, voici quelques conseils, je suis tellement heureux d'avoir ignoré.
Le conseil "vous devriez manger pour deux"
GiphyOK, celui-ci était difficile à ignorer, car qui ne veut pas laisser passer un laissez-passer gratuit? Toutefois, les experts suggèrent que vous n’ayez besoin que d’augmenter votre apport calorique quotidien à 300, voire 350, au cours du deuxième trimestre et de 500 lors du troisième trimestre.
Au final, je suis vraiment content de ne pas avoir "mangé pour deux". Au lieu de cela, je pouvais me concentrer sur une alimentation saine et sur le maintien d'un régime alimentaire sain, le meilleur pour moi et mon bébé.
Le conseil "Vous ne pouvez pas boire de café"
Bien que je reste à l'écoute de chacun, des études récentes suggèrent que, avec modération, la caféine n'est pas nocive pour les femmes enceintes et leurs bébés. Les directives officielles suggèrent qu'une tasse de café de 12 oz par jour est une quantité sûre à consommer.
J'aime tellement le café et, dans la trentaine, j'avais acquis suffisamment de confiance en moi pour ne pas être influencé par l'opinion des autres peuples. Lorsqu'un étranger m'arrêta dans un café pour me demander si je devais boire du café, je souris simplement et répondis: "Ouais!"
Le conseil «ne mangez pas de chocolat»
GiphyEn fait, quelqu'un m'a dit de ne pas manger de chocolat pendant la grossesse. Chocolat? En ce qui me concerne, c'est pratiquement un groupe alimentaire distinct et je ne peux tout simplement pas vivre sans. J'ai consommé une gamme d'aliments sains et nutritifs, ainsi qu'une dose régulière de chocolat, avec un grand sourire.
Cette personne prenait sérieusement sa vie en main lorsqu'elle tentait de retirer le chocolat d'une femme enceinte hormonale, c'est tout ce que je dis.
Le conseil "Vous ne pouvez pas travailler"
De toute évidence, les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de commencer de nouvelles routines de remise en forme. Il est également logique de vous assurer que votre travail est sécuritaire pour votre nouveau corps en mutation. Cela dit, il est inutile d’interdire les séances d’entraînement parce que vous êtes enceinte. Toutes les grossesses sont différentes et certaines présentent certaines complications, mais si vous vous entraîniez régulièrement avant d'être enceinte et que votre grossesse était normale, vous devriez pouvoir continuer à faire de l'activité physique.
J'ai continué à courir, à faire du yoga et à participer à des courses de bateaux-dragons tout au long de ma grossesse. Honnêtement, je suis si heureux de l'avoir fait.
Le conseil "échangez vos talons contre des chaussures plates"
GiphyPendant la majeure partie de ma grossesse, je me suis attachée à des chaussures plates pour plus de confort. À de rares occasions, lorsque je me rendais à un événement ou à une soirée et que je passais aux talons aiguilles, cependant, je pensais que mon corps occupé ne devait pas porter de talons.
Cette "suggestion" a attiré beaucoup d'attention non désirée sur moi et sur ma tenue, et m'a fait me sentir choyée. À 33 ans, j'étais sûre de moi et pouvais prendre mes propres décisions en matière de garde-robe sans aide, merci beaucoup.
Le conseil "seulement dormir sur votre gauche"
Dormir sur le côté gauche permet une meilleure circulation sanguine dans l'utérus. Cependant, une fois que vous êtes endormi, il est presque impossible de ne pas bouger ni vous rouler vers ce qui vous semble le plus confortable pour vous et votre corps. Cette soi-disant règle nous rend fous et paranoïaques à propos de quelque chose que nous ne pouvons pas contrôler de toute façon.
Le conseil "Ne vous énervez pas"
GiphyQuand j'étais enceinte, les personnes «serviables» me disaient constamment que je ne devais pas m'énerver ni me fâcher parce que c'était «mauvais pour le bébé».
Vous les gars, allez. Un fœtus in utero est résilient et les hormones de la grossesse ne nuisent pas à son impact. Un peu de stress quand on est enceinte est normal. Oui, si vous êtes dans une situation particulièrement stressante, cela peut avoir un impact sur le fœtus. Selon Web MD, votre corps passe en mode "combat ou fuite" lorsque vous êtes stressé, vous préparant ainsi à la course en envoyant une décharge de carburant à vos muscles et en accélérant votre rythme cardiaque. "Certaines données montrent que les facteurs de stress chroniques plus élevés chez les femmes et le manque de capacité d'adaptation pour faire face à ces facteurs de stress peuvent être associés à un poids inférieur à la naissance et à l'accouchement plus tôt", déclare Ann Borders à Web MD, un OB / GYN dans le secteur de l'obstétrique et département de gynécologie de la division de médecine maternelle et fœtale de l’hôpital Evanston de la NorthShore University HealthSystem.
Donc, oui, un niveau élevé de stress peut faire une différence, mais les facteurs de stress courants de la vie quotidienne (et vos hormones de grossesse) ne vont pas avoir d'impact négatif sur votre bébé en croissance.
Le conseil "ne pas avoir de sexe"
À moins que votre médecin ne vous dise expressément de ne pas avoir de rapports sexuels quand vous êtes enceinte, il n’ya aucune raison pour que cette partie de votre relation prenne fin pendant que vous développez un autre être humain dans votre corps (sauf ne veux pas avoir de relations sexuelles, parce que le consentement). Si vous en avez envie, comme le font beaucoup de femmes enceintes, allez-y et amusez-vous!
En vieillissant, j'ai développé ma propre confiance en moi et mon assurance. Je sais ce qui compte pour moi, je recherche des choses pour moi-même et je n'ai pas peur de le dire lorsque je ne suis pas d'accord. Bien que j'apprécie tout conseil que des mères plus expérimentées pourraient avoir à partager, je sais que je peux choisir les conseils qui me conviennent tout en ignorant avec bonheur le reste.
