8 choses que j'aimerais savoir avant de commencer à m'entraîner à dormir

Tout d’abord, je suis un partisan de l’entraînement au sommeil. Cependant, être un "fan" ne signifie pas qu'il n'y a pas beaucoup de choses que j'aimerais savoir avant de commencer à entraîner ma fille à dormir. Par exemple, je sais que ma fille serait un être humain tout à fait merveilleux si ma partenaire et moi-même ne choisissions pas de dormir la former. Pourtant, je pensais naïvement que l’entraînement au sommeil était le seul moyen. Bien que cela ait fonctionné pour nous, au cours des 18 derniers mois, j'ai appris qu'il existe d'autres moyens qui pourraient fonctionner pour les autres parents et les autres bébés.

Je ne regrette pas du tout d'avoir formé notre fille au sommeil, pas plus que d'avoir formé les bébés en famille d'accueil que nous avons gardés au cours de la dernière année. Je ne crois pas que ce soit cruel si c'est fait correctement et en toute sécurité. En fait, je crois que cela a rendu nos vies plus saines d'esprit, des enfants dont j'ai la charge à mon partenaire, en passant par moi-même.

Hier soir, ma fille a dormi de 19 heures à 7 heures sans un seul coup d’œil. Cela ne se produit pas toutes les nuits, mais cela se produit probablement dans 80% des cas, et je pense que l'entraînement au sommeil la justifie pour sa capacité à aller au lit paisiblement et à y rester toute la nuit. Parfois, elle pleure et quand elle le fait, nous essayons de répondre à tous ses besoins. Cependant, quand tout est dit et fait, je peux dire que nous avons eu une bonne expérience avec l’entraînement au sommeil, mais il ya encore des choses que j’aurais aimé connaître avant de commencer. En voici une poignée, au cas où vous vous apprêtez à entreprendre votre propre entraînement au sommeil.

Que ce ne serait pas le seul moment

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J'ai pensé (très naïvement) qu'une fois que nous aurions dormi, nous aurions formé notre fille, elle le serait et nous aurions fini En y repensant, je ne vois pas comment il ne m'est pas venu à l'esprit qu'il pourrait y avoir des situations dans lesquelles nous devrions lui rappeler comment et quand dormir. Nous voyageons beaucoup et chaque fois que nous débarquions dans un nouvel endroit, nous devions nous assurer qu'elle savait où elle se trouvait et qu'elle était en sécurité et qu'elle dormait là-bas. Des choses comme apporter ses draps et s'assurer qu'elle avait toujours le même amour et le même petit lapin berceau l'aidaient énormément, mais une séance d'entraînement au sommeil n'était pas la fin de l'histoire.

Que ça ne prenne pas si longtemps

Les gens parlent de l'entraînement au sommeil comme s'il s'agissait d'un marathon. De manière réaliste, le processus ne sera peut-être pas si ardu ou long avec votre bébé, surtout si vous mettez en place de bonnes bases avant de plonger avec quelque chose comme crier. Pour notre fille, elle allait dormir seule dans la semaine, et seules les deux premières nuits étaient vraiment difficiles.

Qu'il s'agissait d'un travail de détective

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Pour nous, l’entraînement au sommeil consistait essentiellement à faire du travail de détective afin de savoir quand notre fille était prête à se coucher. Nous avons également travaillé dur pour comprendre quels indices fonctionnaient pour elle. Nous savions qu'elle devait être emmaillotée et elle devait suivre le même programme tous les soirs. Nous savions également qu'elle aimait avoir une chose douce à se frotter contre son visage lorsqu'elle s'endormait. Nous avons donc veillé à ce qu'elle soit à l'abri de la suffocation, mais nous avions un truc près du visage qui lui permettait de tâtonner.

Que j'avais besoin de mon partenaire plus que jamais

Les premières nuits de notre entraînement au sommeil, j'avais désespérément besoin de mon mari pour me donner des discours encourageants et me rappeler que c'était la bonne chose à faire. Je savais que cela convenait au tempérament de notre fille et à son stade de développement, mais j'avais toujours besoin d'un soutien moral.

Que cela fonctionnerait vraiment

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Et voilà, ça a vraiment fonctionné. Elle dort vraiment 12 heures presque chaque nuit. Elle s'endort toute seule dans son berceau, parlant ou babillant pour elle-même pendant un petit moment. En fait, parfois l’une des parties les plus amusantes de notre journée consiste à l’écouter raconter ses aventures et à pratiquer tous ses nouveaux mots.

Que je n'avais pas à faire si je ne voulais pas

J'aurais bien aimé au moins avoir envisagé la possibilité de faire dormir notre fille par elle-même avant de commencer l'entraînement au sommeil. La formation du sommeil est une chose que mon mari et moi avons décidé de faire bien avant les enfants (après avoir observé des situations particulièrement douloureuses et sans sommeil autour de nous). Je n’avais donc jamais pensé qu’il serait possible de vivre entre zéro sommeil pendant des années et une journée complète. entraînement du sommeil. Je pense que nous aurions toujours eu le même résultat, mais j'aurais aimé ne pas avoir vu la situation comme une somme aussi nulle.

Qu'il s'agit du script

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La formation du sommeil est tout au sujet du script. Pour ma fille, nous avons utilisé un scénario simple, répété toutes les nuits, et chaque fois, nous devions la régler et lui rappeler ce qui se passait. Ensuite, j’avais mon propre scénario que je me répétais dans ma tête chaque fois qu’elle s’agitait pendant un moment afin que je puisse me calmer. Les deux scripts étaient cruciaux.

Que c'est un sujet très controversé

Honnêtement, je n'avais aucune idée du nombre d'opinions sur les méthodes d'entraînement du sommeil. Si j'avais su à quel point la colère peut attirer, je n'en aurais certainement pas parlé autant en public. Il y a eu une phase où j'étais même un peu inquiet de dire à quel point notre fille dormait bien, parce que je ne voulais pas avoir à expliquer comment elle s'était comportée de la sorte.