9 des meilleures choses que vous puissiez faire pour une mère dont le bébé ne dort pas

Sous-estimation du siècle: être une nouvelle mère est vraiment difficile. Un des petits cadeaux de la nouvelle maternité est cette chose magique appelée "sieste", et plus le nouveau-né est supposé, plus la sieste est longue et fréquente. Idéalement, une nouvelle mère est supposée dormir quand le bébé dort pour compenser toutes ces réveils nocturnes. Pour une mère dont le bébé refuse de dormir, cependant, elle est dans une période difficile. Vous vous demandez peut-être ce qu'il y a de mieux que vous puissiez faire pour une mère dont le bébé ne dort pas, en plus de payer pour une infirmière de nuit ou d'offrir de rester avec le bébé (cela ne serait-il pas agréable). Il s'avère que vous pouvez faire plusieurs petites choses qui auraient un impact énorme sur une mère dont le bébé refuse de dormir.

Mon premier bébé était certainement de la variété sans sommeil. Il n'a jamais fait la sieste plus de 20 minutes à la fois (un bon jour) et il a fallu des efforts herculéens pour y parvenir. Je savais que presque tout le monde du bébé de mon fils faisait la sieste pendant la journée et dormait la nuit beaucoup plus que le mien, et je ne comprenais pas ce qui n'allait pas avec moi ou avec mon fils. J'ai acheté chaque livre de sommeil et lu chaque article que j'ai pu trouver. J'ai essayé toutes les méthodes suggérées par mes amis de ma mère qui "fonctionnaient" pour leurs bébés. J'ai décidé soit que je le faisais mal ou que mon bébé était brisé. Pendant cette période, cependant, je ne quittais pas la maison et je n'encourageais pas les visiteurs, car j'étais déterminé à créer un "environnement de sommeil parfait" et à mettre en place une "routine de sieste" qui ne pouvait pas être dérangée.

Après un moment, j'ai réalisé qu'il était inutile d'être seul dans mon appartement, de lutter pour cette chose insaisissable appelée sommeil qui ne se produirait tout simplement pas pour nous. Quand j'ai commencé à autoriser et à inviter des amis à venir et à me tenir compagnie au lieu de me débattre seul, et peu de temps après, j'ai commencé à quitter la maison pour vivre des aventures avec mon bébé méprisant le sommeil, la vie s'est nettement améliorée. Cependant, je n'aurais pas pu le faire sans les amis qui m'ont aidé à tout comprendre en faisant les choses suivantes avec moi:

La rejoindre sur une promenade sans fin

Les mamans de bébés détestant dormir dorment beaucoup. Et vous savez ce qu'ils voudraient souvent? Société. Si vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour aider votre amie avec un bébé qui ne dort pas, cela peut être aussi simple que de l'accompagner pour une longue promenade. Les promenades sont formidables pour son bébé, car celui-ci peut regarder le monde, contempler la vue et être apaisé par les sons et le sentiment d'être poussé dans la poussette ou porté dans le porte-bébé. Ils sont parfaits pour maman, à cause de toutes ces endorphines bienfaisantes.

De plus, si vous souhaitez améliorer encore la marche de votre mère, vous pouvez ajouter une dose de conversation amicale. Vous savez, lorsqu'elle peut évoquer les mamans qu'elle n'aime pas forcément, se plaindre des membres vexants de sa famille et se faire une bonne idée des manquements de son partenaire en tant que parent. Des choses amusantes comme ça, non?

Faites une date au musée

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Lorsque votre bébé ne dort pas, il est inutile de rester à la maison toute la journée. Finalement, j'ai appris qu'il était essentiel de sortir de cette fichue maison. J'ai donc organisé des rendez-vous avec des amis (surtout ma chère amie de mère qui avait aussi un bébé qui ne faisait jamais la sieste) pour explorer la ville et explorer les musées que nous avions toujours eu l'intention de visiter lorsque nous travaillions au bureau.

Ces escapades n’ont presque jamais été très enrichissantes sur le plan culturel, et nous n’avons pas eu beaucoup à nous attarder sur l’art, mais nous nous sentions vraiment bien a) de sortir de la ville et, b) au moins d’être «proches» de l’art et de la culture. C'était génial de sentir une certaine productivité, et de le faire avec des amis, car mon bébé ne dormait pas de toute façon. Beaucoup de mères ne pensent même pas à cette option car elles sont pétrifiées de quitter le nid. Rendez service à votre amie maman et recrutez-la à une date dans un musée avec son bébé. Dites-lui que son bébé pourrait également ne pas dormir à côté de Gaugin et de Picasso au lieu de son Sleep Sheep.

Venez chez elle pour "le dîner"

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Je dis «dîner» entre guillemets, car «dîner» évoque généralement des images relaxantes du vin et une bonne cuisine et de bonnes conversations. Cependant, le dîner avec une mère dont le bébé ne dort pas signifie qu'une personne peut manger (c.-à-d. Lui fourre des aliments dans la bouche, déguste du vin) tandis que l'autre personne tient le bébé, puis ils changent de position. Ce n'est pas relaxant, mais vous êtes nourris.

Offre de venir pour un soutien moral (ou pour qu'elle puisse prendre une douche)

J'ai eu beaucoup de chance d'avoir des amis incroyables quand mon premier fils était vraiment petit. J'avais des amis sans enfants qui venaient passer des heures assis avec moi pendant que je nourrissais mon bébé toujours éveillé, puis le tenais et le renvoyait comme il les regardait (complètement alerte, ne dormant pas) afin que je puisse promener le chien sans avoir porter le bébé aussi.

J'avais des amis avec des enfants en bas âge, qui étaient à un âge un peu plus gérable, qui viendraient passer la demi-heure que je devais prendre une douche. J'avais des amis avec des bébés du même âge que les miens (qui dormaient bien) qui venaient me tenir compagnie pendant que leurs bébés faisaient la sieste. L'important est que, si vous avez le temps et les capacités, une mère avec un bébé qui refuse de dormir pourrait tout simplement utiliser quelqu'un avec qui se détendre et qui peut occasionnellement regarder son bébé afin qu'elle puisse faire pipi sans le bercer (ou se doucher sans rideaux ouvre comme elle regarde son bébé dans le videur).

Écoutez-la et laissez-la pleurer

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Si vous êtes en présence d'une mère dont le bébé refuse de dormir, préparez-vous à être inondée de nombreuses plaintes, de beaucoup de «malheureux» et de beaucoup de pleurs. Un bébé qui ne dort jamais vient de pair avec une maman privée de sommeil, et les personnes privées de sommeil ont tendance à pleurer. Beaucoup.

Ce n'est pas nécessairement parce qu'ils sont malheureux, c'est simplement qu'ils n'ont pas beaucoup d'outils d'adaptation à la main. Quand mon premier-né ne dormait pas, c'était à peu près tout ce dont je pouvais parler - et pleurer -. Toute personne qui finissait par prendre la décision courageuse de venir chez moi devait se préparer à une longue saga de tout ce que j'avais fait ce jour-là pour tenter de passer une bonne journée de sommeil pour mon bébé et comment tout allait aller en enfer. et comment j'étais la personne la plus malchanceuse du monde entier. Si l'un de mes amis avait osé essayer de montrer un côté brillant à l'une de ces choses, elle aurait reçu énormément d'attention.

Regarder le bébé pour pouvoir se promener seule

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Même si cela ne dure que 10 minutes, elle se sentira comme une personne changée. Et si vous n'avez jamais été seul avec un bébé auparavant, détendez-vous. Votre ami peut mettre le bébé dans une balançoire sur ce réglage rapide et fou qui, selon vous, ferait vomir une personne, mais qui le rendait étrangement calme, mais ne l’endormait jamais (comme indiqué sur la boîte).

Pendant que vous regardez le bébé se balancer d'avant en arrière tout en écoutant une version super saccharine de Ba Ba Black Sheep, votre ami peut ressentir à quoi cela ressemble d'avoir à nouveau le sentiment de disposer d'une agence personnelle, ne fût-ce que pour quelques minutes, comme elle marche autour du bloc sans tenir, rebondir, pousser ou soigner un autre être humain qui refuse de dormir.

Apportez Ses Fleurs

Si vous connaissez ses fleurs préférées, c'est encore mieux. Mais un simple bouquet de quelque chose de joyeux aidera à lui remonter le moral. Beaucoup de gens sont venus chez moi avec de la nourriture et des cadeaux pour bébés alors que j'étais une maman privée de sommeil avec un enfant souffrant de coliques et qui ne dormait pas. J'ai apprécié ces choses, bien sûr. Mais il y avait quelques personnes qui venaient simplement porter des fleurs, et ça me donnait un tel plaisir de voir quelque chose d'aussi frais et vibrant entrer dans ce que je sentais être mon propre cercle privé d'enfer nouveau-né.

Assurez-vous que ses stores sont ouverts

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La privation de sommeil est déprimante. Ça l'est vraiment. Les effets de la privation constante de sommeil sur une personne peuvent imiter certains des symptômes de la véritable dépression. Il est donc important que la personne soit entourée d'autant de choses édifiantes que possible. La lumière naturelle est un stimulant de l'humeur.

Donc, si vous allez chez une amie dont le bébé ne dort pas et que vous remarquez qu'elle n'a même pas l'énergie de lever ses lunettes de soleil depuis des jours, de se mettre à l'ombre, d'ouvrir les rideaux et peut-être même d'ouvrir les fenêtres eux-mêmes pour laisser entrer un air extérieur rafraîchissant. C'est une petite chose, mais cela peut faire une grande différence en modifiant l'énergie de la pièce et peut-être en ajoutant de l'énergie bien nécessaire à votre amie maman privée de sommeil. Et même si elle craint que la lumière empêche définitivement son bébé de dormir, soulignez que si son bébé n'a pas dormi de la nuit ou fait une sieste la journée avec les stores fermés, cela ne fera probablement pas de différence non plus. façon. Alors, pourquoi devrait-elle souffrir dans le noir?

Quoi que vous fassiez, n'offrez pas de solution de sommeil (sauf si elle le demande)

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Vous êtes peut-être une maman expérimentée qui a traversé vos propres batailles du sommeil de son bébé et a vécu pour la raconter. Ou vous pouvez être un spécialiste du sommeil professionnel, par exemple, pour votre travail. Peu importe ce que vous faites, votre amie ne veut pas de vos conseils pour le moment (à moins qu’elle ne l’ait demandé spécifiquement). Elle veut simplement être écoutée. Elle a très probablement fouillé sur Internet, externalisé ses groupes sur Facebook et été submergée de "conseils" de la belle-mère de tous et de l'amie de la cousine de la soeur sur la façon de mieux dorer son bébé. Donc, à moins qu'elle ne le demande, votre travail consiste essentiellement à rester assis et à écouter.

Ne lui dites pas non plus de savourer ces moments précieux au clair de lune avec son enfant, ni quelle chance elle a d'avoir un bébé en bonne santé, ou que son bébé dorme "à un jour". À moins que, encore une fois, vous aimiez être le destinataire de nombreux yeux.