9 insécurités communes qui ne vous empêchent certainement pas d'être positif

En tant que gamin grassouillet qui a commencé à se développer tôt, j'ai commencé à traiter des problèmes d'image corporelle à un très jeune âge. J'étais un mangeur de frénésie et un entraîneur excessif, et il m'a fallu des décennies pour arriver à un meilleur endroit pour ce que je ressentais pour mon corps. Tomber enceinte et donner naissance ont tous deux contribué à m'aider à comprendre ce dont mon corps était capable et pourquoi ces capacités comptaient plus que l'apparence ou la perception de mon corps. Bien sûr, j'ai toujours des problèmes, mais ces insécurités ne m'empêchent pas d'être positif. Après tout, qui se soucie de l'apparence de mon corps en bikini? Je peux développer des êtres humains réels.

Devenir mère a certainement été un facteur majeur dans la lutte contre mes problèmes d’image corporelle. J'ai une fille et un fils et, depuis que je sais à quel point il est terrible de haïr ton corps, je fais tout mon possible pour élever des enfants séropositifs. Je serai honnête, quand j'étais enceinte, mon seul souhait pour mon enfant à naître était de ne pas avoir d'obésité. Je ne pouvais tout simplement pas supporter l'idée qu'ils soient ridiculisés pour leur taille et qu'ils aient le sentiment qu'un nombre sur une échelle les définissent ou qu'ils apprennent d'une société peu profonde qu'ils ne sont pas aussi valorisés et valent la peine que quelqu'un de plus maigre. Mais une fois nés, mon attitude a changé: ils n'avaient pas besoin d'être mince pour s'aimer eux-mêmes. C'était à moi de leur apprendre à célébrer leurs corps, quelle que soit leur taille.

Pendant que j'essaie d'enseigner la positivité corporelle à mes enfants, je me souviens que je dois aussi pratiquer continuellement la positivité corporelle. Bien que je continue à lutter avec eux, ces insécurités ne m'empêchent pas d'être positif. Je dois juste me rappeler à quel point mon corps m'a bien servi lors de la gestation de deux enfants en plein essor, peu importe comment j'interprète mon reflet dans le miroir.

Constamment me comparer aux autres

Chaque fois que j'étais petit, je mesurais tout le monde autour de moi pour tenter de savoir où je me tenais. «Cette fille est-elle plus épaisse que moi? Est-ce que je suis plus petit qu'elle? »Peut-être que c'est parce que j'ai été classé par ordre de grandeur dès la maternelle ou quand on a dû peser devant la classe lorsqu'ils devaient faire des évaluations de l'état de santé, mais ma tendance comparative a été forte aussi longtemps que je me souvienne.

Devenir maman m'a aidé à maîtriser mes problèmes d'image corporelle. Non seulement je n'avais pas assez de bande passante, avec de jeunes enfants, pour penser à ce que je pouvais mesurer avec tout le monde autour de moi, mais j'avais aussi vécu assez longtemps pour me rendre compte qu'il n'y avait pas une seule façon de s'intégrer. plus maigre, ou avoir un nez plus mignon, ou des cheveux qui tombent dans un lob sans effort. Je suis dans le mélange, quelque part, et les lacunes que je ressens peuvent être considérées comme des avantages par quelqu'un d'autre. Je veux que mes enfants apprennent que notre unicité doit être célébrée, pas apaisée.

Pensant que les gens regardent ce que je mange

Les déjeuners étaient autrefois les pires. Je me servais délibérément de beaucoup moins que ce que je voulais vraiment manger (ce qui me conduirait à me gaver plus tard, en privé). Devine quoi? Personne ne vient aux réunions de travail pour surveiller mon alimentation. Résoudre ce problème signifiait que je pouvais profiter de la réunion de traiteur occasionnelle, une belle pause après une frénésie solitaire.

Être conscient de la façon dont mes vêtements s'adaptent

Je détestais la plupart de mes vêtements. Je méprisais ma façon de penser. Je scruterais mon apparence dans le miroir. Vous savez, parce que tout le monde scrute mon corps, non? Euh non. Mon mari m'a fait prendre conscience que les hommes ne se soucient pas vraiment de ce que les femmes ont. Nous regardions l'une de ces publicités de lingerie pour un service qui vous envoie un tas de choses à essayer. Tout cela me semblait si beau, mais mon partenaire s'est moqué. «S'il te plaît, dit-il. "Si vous êtes au lit avec un gars, il ne regarde pas vos sous-vêtements, il espère juste que ça se détache."

Mais qu'en est-il des vêtements? Eh bien, j'ai arrêté de m'attacher aux vêtements que je pensais porter «un jour», ce qui m'a laissé beaucoup moins de choix et beaucoup moins d'angoisse. Ma garde-robe a été réduite aux vêtements que j'aime vraiment et que je porte bien.

Obsédée par le nombre d'étiquettes sur mes vêtements

Après une rupture dévastatrice vers la fin de la vingtaine, je ne voulais pas manger. La seule consolation pour le chagrin était que j'avais perdu du poids, ce que j'ai toujours été en train de faire depuis l'âge de huit ans. Je suis tombé sur un chiffre sur l'échelle que je ne pensais pas avoir jamais vu en tant qu'adulte humain. Par la suite, j'ai dû faire des emplettes pour des vêtements plus petits. Des vêtements d'une taille ridicule. N’est-ce pas que mon objectif était d’avoir une taille «0»? Je voulais littéralement disparaître.

De toute évidence, il existe des femmes dont le type de corps correspond naturellement à ces tailles. Et quand vous y réfléchissez, ce n’est pas que les femmes deviennent universellement plus petites, c’est la taille de la vanité: qualifier une robe de «6» en 2016 alors que les mêmes mesures équivalaient à un «12» de 1960 - c’est la façon dont les détaillants vendent des vêtements. Les femmes sont la proie et la honte des insécurités de notre taille. Une fois que j’ai réalisé cela, je me suis rendu compte que quand j’aimais un vêtement, c’était à cause de ce que je ressentais dedans, non pas quel numéro figurait sur l’étiquette, ce que personne, sauf moi, ne verrait de toute façon.

Atteindre une certaine quantité de "calories brûlées"

C'est peut-être mon TOC qui entre en jeu, mais je me tiens à certaines normes lorsque je travaille. Je ne me prive pas de représentants, même si je dois prendre des pauses pour compléter un set, et j'aime bien atteindre un certain nombre de calories sur le tableau de bord du tapis de course, même si ces informations sont probablement grossièrement inexactes. Je m'entraîne le matin, après avoir déposé les enfants à l'arrêt de bus et avant de me préparer pour le travail, donc je dispose de peu de temps (nous parlons au plus 30 minutes). J'essaie d'en tirer le meilleur parti. Cependant, je me sens plus facile vendredi et je baisse mon objectif de nombre. Je fais donc de mon mieux pour ne pas laisser cette obsession des chiffres prendre le dessus sur moi!

Dreading maillot de bain

C'est vraiment difficile pour moi de me sentir bien en maillot de bain, mais j'ai fait beaucoup de chemin depuis que j'ai refusé d'enlever le t-shirt ample que je portais par-dessus quand j'étais adolescent. De plus, je suis un nageur et mes enfants adorent l’eau, ce qui me passionne. Je ne peux pas éviter les maillots de bain. J'aime trop jouer dans l'eau avec mes enfants pour m'empêcher d'en porter un.

Être une personne courte qui n'est pas mince

Tout le monde pense que je suis plus grand que je ne le suis réellement (je suis un peu moins de cinq ans). C'est parce que je suis loin d'être légère. Je construis du muscle facilement et je viens d'un stock copieux d'Europe de l'Est, pas exactement connu pour notre stature de poids. Ainsi, même si je magasine dans la section «petite», je n'ai pas toujours le succès. Je ferais mieux de magasiner dans l'allée régulière et de tout raccourcir.

Choisir un numéro de casier pas plus élevé que mon poids objectif

Je ne suis pas le seul à faire ça, non? DROITE?! Écoutez, j'aime bien l'emplacement géographique du casier numéro 2. Laissez-moi juste raccrocher, ok? Je ne fais de mal à personne.

Bumming Out sur des vêtements qui «correspondent», mais pas dans le bon sens

Mon corps est dans un état de morphing constant, et pas seulement à cause de ce que je mange ou de la quantité d'exercice que je fais. J'ai mis au monde deux bébés et je vis depuis quelques décennies. Cette année, quand j'ai retiré mes vêtements d'été après la fin des remparts dans le nord-est, j'ai remarqué que certains vêtements me convenaient de différentes manières. Je pouvais toujours fermer les robes, mais j'avais un look différent dans certaines d'entre elles. Certaines parties de moi étaient plus larges, d'autres moins pleines (je vous parle, seins). Je pourrais être contrarié par ce fait ou être heureux que cela me donne l'occasion d'améliorer ma garde-robe avec quelques nouvelles pièces qui me font me sentir merveilleusement bien. Ce dernier chemin est le gagnant clair.