9 raisons pour lesquelles votre enfant ne dormira pas s'il n'a rien à voir avec vous

C'est l'une des blagues les plus cruelles de la vie: vous n'aimez jamais tout à fait faire la sieste et dormir énormément tant que vous n'avez pas assez d'heures dans la journée pour vous livrer à de telles choses. J'admets être jaloux de mes propres enfants, car ils se sont endormis dans la voiture, se sont couchés sur le canapé pour s'endormir et se sont couchés avant que le soleil ne se couche. Le sommeil semble venir naturellement pour les enfants. Ainsi, lorsque des problèmes de sommeil apparaissent, les parents ont tendance à se blâmer. Il y a. Cependant, les raisons pour lesquelles vos enfants ne vont pas dormir n'ont rien à voir avec vous. Alors allez-y et laissez-vous décrocher.

Même s'il est facile de renverser le blâme sur soi-même, vous ne faites pas toujours quelque chose de mal quand votre enfant se débat. Les enfants sont aussi des êtres humains et, tout comme les adultes, ils peuvent avoir des problèmes de sommeil. La bonne nouvelle est que, le plus souvent, le problème est soit de courte durée, soit facilement résolu. Même si vous ne voyez pas de résultats immédiats, sachez qu'il est très rare que votre enfant ait du mal à dormir pour toujours. Avec votre soutien et vos conseils, votre tout-petit finira par rester heureux au pays des rêves.

Si votre enfant a du mal à dormir, cela peut être dû à l’une de ces neuf raisons qui n’ont absolument rien à voir avec vous ni avec vos compétences parentales.

1. Ils revendiquent l'indépendance

Une fois que les enfants sont sur le point de devenir des tout-petits, ils commencent à désirer plus d’indépendance, ce qui peut signifier lutter contre le sommeil même quand ils sont fatigués. Comme le site Web de CNN l'a souligné, les enfants peuvent essayer de faire valoir leur indépendance pendant l'heure du coucher, les empêchant d'obtenir le sommeil dont ils ont besoin. Leur demander de rester debout plus tard ou de mettre en œuvre toutes sortes de techniques de blocage peut être leur façon d’exprimer leur désir de diriger.

2. Ils ont des peurs et des soucis

"Pour les enfants, avoir peur ou s'inquiéter au coucher est l'une des principales raisons pour lesquelles il est difficile de s'endormir", a déclaré Kid's Health. Il se peut que votre petit enfant soit inquiet lorsqu'il est seul dans sa pièce sombre ou qu'il ne puisse pas dormir car il entend la nuit des sons étranges qui les inquiètent. En leur rappelant qu'ils sont en sécurité et en leur offrant un confort, comme des berceuses et des animaux en peluche, les enfants peuvent se sentir plus en sécurité s'ils s'endorment seuls.

3. Ils sont fatigués

Les enfants peuvent être déroutants, à tel point qu'ils ont des pics d'énergie lorsqu'ils sont épuisés. Comme le site Web de What To Expect l'a souligné, "un comportement hyperactif, des bouleversements et une sonie ne sont pas des signes d'énergie excessive; ils constituent plutôt l'effort ultime du bambin effacé pour se garder éveillé". Une fois qu'ils ont atteint ce stade, le sommeil peut être un combat difficile.

4. Ils mouillent le lit

Même si votre petit n'a pas de difficulté à s'endormir, il se peut qu'il ait du mal à rester endormi. Comme le soulignait le magazine Real Simple, le corps des enfants n'est pas prêt à retenir l'urine tant qu'il est endormi jusqu'à l'âge de 7 ans environ, en moyenne. Mouiller le lit peut amener votre enfant à se réveiller et à rester éveillé, ainsi qu'à différents moments de la nuit.

5. Ils ne peuvent pas s'auto-apaiser

Les bébés et les enfants de tous âges se réveillent toute la nuit, mais certaines compétences sont nécessaires pour les aider à retourner au pays des rêves. Selon la Fondation Sleep Health, des enfants capables de s'installer de manière autonome se sont endormis après de brèves périodes de réveil nocturne. Cette compétence peut être exercée au coucher en permettant à votre enfant de s’endormir sans votre aide ou votre présence.

6. Ils sont stressés

De grands changements dans la vie, tels que le déménagement dans une nouvelle maison, peuvent causer des problèmes de sommeil aux tout-petits. Comme l'a souligné le magazine Parents, les problèmes de sommeil peuvent survenir à cause du stress, peu importe votre âge. Les chances sont, cela passera avec le temps, et les cycles de sommeil devraient revenir à la normale.

7. Ils prennent des médicaments

Certains médicaments peuvent rendre le sommeil difficile pour les enfants. Les médicaments contre l'asthme, les allergies et le rhume sont susceptibles d'interférer avec le sommeil, comme l'a signalé la santé des enfants. Si votre enfant prend l'un de ces médicaments et a du mal à dormir, vous pouvez explorer d'autres options avec votre pédiatre.

8. ils souffrent de mauvais rêves

Chez moi, ce sont les rêves effrayants qui réveillent mes petits, les envoyant dans ma chambre pour me réconforter. Une nuit, ils se sont endormis à mes côtés, mais à d'autres moments, ils se sont réveillés en train de rejouer ces images effrayantes. Nous savons tous à quel point un mauvais rêve peut vous bouleverser. Il n’est donc pas étonnant que ces cas frappent si durement les enfants.

9. Ils sont dans un environnement de sommeil inconfortable

Avoir le bon environnement peut accueillir le sommeil. Afin de préparer la chambre de votre enfant à une nuit pleine d'œil fermé, Kid's Health a suggéré de nettoyer le lit des jouets, de maintenir une température fraîche et de commencer à se calmer avant qu'il soit l'heure de dormir.