9 règles pour parler de ton corps à mon enfant

Les enfants sont des éponges. Ils entendent bien plus qu'ils ne le laissent présager, et il leur est généralement laissé d'interpréter ce qu'ils entendent sans le bénéfice d'un adulte pour expliquer la situation dans son ensemble ou les réalités complexes qui font de cette image ce qu'elle est. Cela peut être dangereux, surtout quand on parle de la formation de leur estime de soi. C'est pourquoi j'ai des règles pour parler de votre corps à mon enfant, que vous soyez un ami, un membre de votre famille, un entraîneur, un enseignant ou, enfin, n'importe qui.

Je faisais partie de ces gens qui vomissaient constamment des discours négatifs sur eux-mêmes partout et partout. Pendant presque toute ma vie, j'ai détesté mon corps et je me suis assuré que tout le monde le savait. Cependant, lorsque j'ai eu mon premier enfant, j'ai pris la décision de ne pas partager ces sentiments négatifs avec elle. J'ai décidé qu'il était important de montrer à mes enfants que les corps ne sont que des corps et non des choses dont on doit avoir honte ou vouloir changer. Je ne peux pas dire que ce choix est facile à défendre ou que je n’échoue pas de temps en temps, mais c’est un choix que je m’engage à poursuivre. La façon dont je pense à moi-même aura une incidence sur la façon dont mes enfants se voient eux-mêmes et je ne leur fais pas croire que leur mère (qu'ils aiment et admirent et considèrent comme "parfaite") déteste son corps.

Je ne veux pas non plus que mes enfants grandissent en se demandant pourquoi leur grand-mère déteste son apparence et pense qu'elle a besoin de perdre du poids. Je ne veux pas que mes enfants se demandent pourquoi cet ami de la famille qui a l'air si beau parle de la nécessité de dissimuler les cernes sous ses yeux. Je sais que mes amis et ma famille vont toujours ressentir la même chose, mais je veux faire tout ce qui est en mon pouvoir pour empêcher mes enfants de suivre les gens sur cette voie de la haine de soi. Donc, dans cet esprit, voici neuf règles pour parler de ton corps à mon enfant:

Ne parlez pas d'être "gros", surtout quand vous n'êtes pas

Peu importe si vous pensez que vous êtes gros et que vous utilisez "gros" de façon négative ou péjorative (que vous luttiez réellement avec votre poids ou non) lorsque vous en parlez devant de petites oreilles, vous sous-entendez c'est quelque chose qui doit aussi les préoccuper. Ils ne le font pas. Ils doivent se préoccuper de jouer. Vous insinuez également qu'être gros est une mauvaise chose. Ce n'est pas.

Ne parlez pas de "besoin" de maquillage

Vous n'avez pas réellement besoin de vous maquiller. Faire des commentaires à propos de, "Oh wow, vous ne pouvez même pas voir mes yeux en ce moment, ils sont si petits! J'ai besoin de mettre du mascara!" Ce n'est pas seulement faux, cela donne potentiellement à mon enfant le sentiment de devoir se maquiller aussi.

Ne dites pas que vous devez perdre du poids

Peut-être avez-vous besoin de perdre du poids. Peut-être que non. Je m'en fiche, car le seul moment où mes enfants devraient entendre parler de poids, c'est à leur état physique annuel. Ils ne devraient pas penser à leur propre poids, ni à leur nombre de calories, ni à leur intégration dans une "catégorie de poids" que notre société a arbitrairement jugée "acceptable", mais s'ils entendent d'autres personnes préoccupées par le poids, elles peuvent commencer à s'y concentrer. ainsi que.

Parlez de la force de votre corps

Pouvez-vous soulever des poids ou parcourir une certaine distance? Chantez au sommet des montagnes! Je crois fermement que nous devrions tous être fiers de ce que notre corps peut faire et, quand vous le dites devant mes enfants, on leur présente un modèle positif.

Parlez de vous sentir belle

Certains enfants apprennent, 6 ASE en regardant les autres, qu'il est plutôt cool de se rabaisser. Ne le faisons-nous pas tous, dans une certaine mesure? Je sais que je lutte contre la tendance. Ce dont nous devrions parler devant nos enfants, c'est de notre propre beauté, afin qu'ils sachent que ce n'est pas seulement OK de se sentir belle, c'est en fait incroyable.

Parlez de vous aimer

Nous avons tous besoin d'un peu plus d'amour-propre, alors si tu aimes ton corps, dis-le à mes enfants. Comme je l'ai déjà dit, beaucoup de gens pensent que c'est bien de se déprécier de soi, mais aucun enfant ne devrait le faire. Si vous êtes prêt à être ce bon exemple pour mon enfant (et que tout le monde ne l’est pas, parce que c’est très difficile à faire), alors, s'il vous plaît, parlez-leur de s’aimer.

Ne détestez aucune partie du corps que vous n'aimeriez peut-être pas

Ces jours-ci, il est incroyablement difficile de retenir mes commentaires sur mon estomac, qui est le plus gros de tous les temps. J'ai toujours eu une taille minuscule, mais ce n'est plus le même depuis mon deuxième bébé. Mes enfants, cependant, adorent mon ventre mou. Mon fils repose souvent sa tête dessus. Que penses-tu qu'il arriverait si je commençais à détester cette partie de moi qu'ils aiment tant?

Ne parlez pas de la nécessité de changer certaines parties de votre corps

Le moment où vous commencez à parler de souhaiter que votre corps soit différent d’une manière ou d’une autre, c’est le moment où tout enfant à l’écoute se demandera ce qu’il doit changer dans son corps.

N'oubliez pas que mon enfant vous regarde et vous imite

Je me souviens encore de m'être assis autour d'un feu de camp avec un groupe d'amis mères longtemps après que les jeunes enfants se soient endormis. Tout le monde a commencé à parler du poids qu'ils avaient pris et de la haine qu'ils avaient eue contre cette partie du corps. Tout ce à quoi je pouvais penser, c'était ma belle-fille, qui avait été oubliée et que tout le monde avait oublié, écoutant doucement chaque mot. Les enfants sont toujours à l'écoute et nous devons nous en souvenir.