Table des matières:
- 1. Se lever plus tôt que d'habitude
- 2. Lire des livres
- 3. Ne vous attardez pas
- 4. Gardez vos émotions en échec
- 5. Fournir un article de confort
- 6. Avoir un rituel d'adieu
- 7. Faites le travail de préparation
- 8. visiter l'école
- 9. Ne fuyez pas
Lorsque l'été commence à se terminer, il est naturel d'être un peu nostalgique du début de l'école, même si vous avez quitté la classe pendant un certain temps. Et une fois que vous avez un enfant d'âge scolaire, ces sentiments deviennent encore plus complexes. Vous êtes impatient de voir votre enfant partir au monde, mais il est également difficile de regarder votre bébé grandir. Et si votre gamin est nerveux à propos de l'école, cela peut rendre les choses encore plus difficiles. Heureusement, il existe de nombreux conseils en matière d’anxiété de séparation pour la rentrée scolaire, car votre enfant est suffisamment courageux pour faire face à la classe.
Votre enfant et vous-même pouvez vous préparer avec de nombreuses tactiques pour calmer ses craintes. En lisant des livres sur l'école, en consultant sa classe au préalable et en lui disant au revoir de manière positive, vous pouvez contribuer à apaiser son angoisse de séparation. Bien sûr, il peut être difficile pour vous de dire au revoir avec un sourire, mais rester fort pour son enfant n’est que l’un des nombreux sacrifices que font les parents. Et même si vous avez une session de pleurs sur le parking de l'école de votre enfant (cela arrive), vous pouvez être heureux de savoir que votre tout-petit grandit pour devenir fort et sans inquiétude.
1. Se lever plus tôt que d'habitude
GIPHYUne fois que votre enfant et vous avez une routine, vous pourrez peut-être dormir un peu plus longtemps. Mais pour les premiers jours, il peut être judicieux de se lever une demi-heure plus tôt, comme suggéré par Parenting, juste pour s'assurer que tout est en place. La dernière chose que vous voulez, c'est ajouter plus de stress le matin en retardant le retour. Cela vous donnera également le temps d'aider à calmer les craintes de dernière minute.
2. Lire des livres
GiphyIl existe de nombreux livres qui aideront à préparer votre enfant à l'école. Lire Je ne veux pas aller à l'école de AJ Cosmo ou aller à l'école, Little Monster de Helen Ketterman peut aider votre petit à trouver le processus dans son ensemble un peu moins mystérieux.
3. Ne vous attardez pas
GiphyUn long au revoir émotionnel ne peut qu'empirer les choses à long terme. Comme expliqué dans le Guide d'aide, dire au revoir rapidement peut aider à soulager l'anxiété de séparation de votre enfant. Cela pourrait même être plus facile pour vous aussi.
4. Gardez vos émotions en échec
GiphyDonc, cela peut être la pointe la plus difficile de tous. Mais comme l'explique le district scolaire de Wasatch, les enfants savent quand ils se sentent contrariés, ce qui ne peut qu'exacerber leur propre anxiété. Donc, avoir un visage courageux et rester positif à propos de la nouvelle année scolaire peut aider votre enfant.
5. Fournir un article de confort
GiphyVous voudrez peut-être vérifier la politique de votre école en ce qui concerne l’envoi préalable d’éléments de la maison. Mais pour de nombreux enfants, avoir un jouet familier ou une photo de famille peut aider à atténuer l'anxiété liée à la séparation, comme indiqué dans Friendship Circle. Même un petit bracelet ou un autre petit jeton de maman peut aider votre tout-petit à se sentir plus connecté même lorsque vous êtes séparé.
6. Avoir un rituel d'adieu
GiphyCréer une alternative au triste au revoir. Avoir un rituel d'adieu rapide, comme une poignée de main spéciale ou une phrase amusante, peut aider à soulager l'anxiété, comme indiqué dans Enfants en santé. À plus tard, alligator.
7. Faites le travail de préparation
GiphyLes enfants n'ont pas la moindre idée de ce qui se passera pendant une journée d'école typique. Il est donc très utile pour vous de combler les lacunes. Comme indiqué sur Kidspot, expliquer ce qui se passe à l'école, ainsi que le moment où vous serez de retour pour le récupérer, peuvent l'aider à se préparer pour les événements à l'avance. Après tout, peu de choses sont plus effrayantes que l'inconnu.
8. visiter l'école
Encore une fois, éliminer une partie de l’inconnu de la situation peut vraiment aider votre enfant. Visiter l’école à l’avance et connaître à l’avance les enseignants et les autres étudiants, si possible, peut aider à améliorer la confiance en soi de votre enfant, comme expliqué dans le Huffington Post. Cela vous aidera à vous sentir un peu plus familier.
9. Ne fuyez pas
GIPHYIl peut être tentant de vous échapper lorsque votre enfant ne fait pas attention au lieu de se dire au revoir. Cependant, comme indiqué dans Kids Health, cette approche pourrait en réalité conduire à une anxiété liée à la séparation accrue pour votre enfant. Il peut être préférable de suivre votre routine d'adieu pour informer votre enfant de votre départ.
