Table des matières:
- 1. Pizza combat le cancer
- 2. Les tomates peuvent sauver votre coeur
- 3. Pizza est emballé avec Protien
- 4. Pizza est une centrale de calcium
- 5. La pizza peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de fibres
- 6. Les garnitures peuvent rendre la pizza encore plus saine
- 7. l'ail est d'or
- 8. Faire des pizzas aide les scientifiques à sauver des vies
- 9. Deep Dish Pizza est riche en antioxydants
Ahh pizza. Le plat délicieux au fromage qui satisfait les familles et les garçons fraternels depuis des générations. C'est aussi un plat qui peut causer de graves douleurs à l'estomac et le regret quand il est consommé en grande quantité. Et bien plus maintenant. Se sentir coupable d'avoir avalé un plat profond fait désormais partie du passé. Parce qu'il s'avère que les pizzas, bien que consommées avec modération, contiennent naturellement bon nombre des nutriments nécessaires à une alimentation saine. Oui, vous avez bien lu. Il y a des choses étonnamment saines sur la pizza qui devraient vous faire sentir moins coupable de la commander toutes les semaines (ou tous les jours. Je ne suis pas ici pour en juger).
Maintenant, je sais que vous n'avez pas vraiment besoin d' une raison de vous livrer à une pizza. Mais quand le livreur vous jette un regard enroué après vous avoir apporté votre cinquième tourte de la semaine, c'est bien d'avoir quelque chose à lui dire. Il va sans dire que la pizza est si facilement personnalisable. Ce n’est pas seulement ce qui le rend si formidable, mais aussi ce qui le rend beaucoup plus sain que vous ne le pensez. Vous pouvez ajouter des légumes, de la viande ou même des fruits riches en nutriments si vous êtes du genre aventureux. Vous pouvez remplacer la croûte traditionnelle par une option de blé entier ou réduire le fromage si vous le souhaitez. Cependant, même si elle est à l’origine des variétés de fromage et de pepperoni, la pizza contient de nombreux ingrédients sains qui en font un plat idéal pour vous. Alors, la prochaine fois que vous songerez à sauter une pizza pour une salade, rappelez-vous ces sept faits sains sur la pizza.
1. Pizza combat le cancer
Eh bien, un composant de boîte de pizza. Selon le Comité des médecins pour une médecine responsable, les tomates sont remplies de lycopène, un antioxydant qui combat les radicaux et qui a été montré pour combattre divers cancers, notamment la prostate, les poumons et l'estomac. Cela semble être une bonne raison de commander une sauce supplémentaire, non?
2. Les tomates peuvent sauver votre coeur
En plus du lycopène, les tomates contiennent de grandes quantités d’antioxydants et de nutriments comme la vitamine C, le bêta-carotène et l’acide folique, autant de produits qui ont fait leurs preuves dans la lutte contre les maladies cardiaques. Voici la raison pour commander votre pizza extra grasse.
3. Pizza est emballé avec Protien
Selon Health.com, la plupart des femmes ont besoin d'environ 5 à 60 grammes de protéines par jour. Et bien que chaque corps soit différent, la pizza est un aliment auquel se tourner si vous souhaitez augmenter votre apport en protéines. Une saine alimentation souligne qu'une tranche de croûte mince, une pizza au fromage contient 8, 4 grammes de protéines, ce qui signifie que deux tranches vous fournissent presque le tiers de vos besoins quotidiens.
4. Pizza est une centrale de calcium
Des études montrent que la plupart des femmes ne reçoivent pas suffisamment de calcium. La bonne nouvelle est qu'il peut être trouvé dans de nombreux aliments différents, en particulier les produits laitiers. Et le fromage est un ingrédient principal de la pizza. Coïncidence? Je crois que non.
5. La pizza peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de fibres
Comme le calcium, la plupart des gens ne consomment pas assez de fibres. Une alimentation saine note qu'une tranche de pizza à croûte de blé entier se compose de 4 grammes de fibres, soit environ 15% de l'apport quotidien des femmes. Bien sûr, vous pouvez manquer le goût de la croûte originale, mais cela en vaut la peine pour votre santé.
6. Les garnitures peuvent rendre la pizza encore plus saine
Qu'est-ce qu'une pizza sans beaucoup de garnitures? L'ajout de garnitures nutritionnelles comme des légumes ou des fruits donnera à votre pizza une dose supplémentaire de bon à rien délicieux.
7. l'ail est d'or
L'ail est un super aliment virtuel, riche en fibres, en vitamine C, en vitamine B6 et bien plus encore. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, ce petit légume aromatique peut vous aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, votre tension artérielle et même la lutte contre le rhume.
8. Faire des pizzas aide les scientifiques à sauver des vies
Des scientifiques de l'Université Monash ont découvert les secrets du lancement de pizzas et utilisent cette technique pour concevoir de nouveaux moteurs plus minces que les cheveux humains à utiliser lors d'une chirurgie du cerveau. Par conséquent, commander une pizza aide la science. Logique solide? Oui.
9. Deep Dish Pizza est riche en antioxydants
Une étude réalisée par le Département de la nutrition et des sciences de l'alimentation de l'Université du Maryland a révélé des corrélations entre le temps de cuisson, la température et la taille de la croûte ayant un effet positif sur la quantité d'antioxydants absorbés dans la croûte. Je ne suis pas du genre à discuter avec la science, donc plus de pizza s'il vous plaît!
